Здравейте момичета! 
Пиша рядко, но чета редовно
Деси, не мога да те съветвам, понеже ти си с повече опит, но мога да ти кажа как стоят нещата при мен. Пък дано помогне и на теб и ти "влее" още воля (никога не е излишно човек да добави още, нали). И аз задържах много дълго преди празниците. По празниците първоначално се придържах към смесен режим, но имах и доста прегрешения (увеличих ги накрая). И оттогава (тоест от шести този месец) се опитвам да се върна на стриктен режим, но не става. Все посягам към зеленчуците И реших, че ще я карам така. От няколко дни добавих и по 3-4 ореха към млякото с трици. А от днес и лъжица смляно ленено семе към тях. В резултата кантарът помръдна и то надолу. А което е най-важното и ме кара да продължавам - през цялото време видимо ми спадат мерките (не съм се мерила). Така че си мисля да изненадвам организма си с различни полезности по малко и да видя как ще реагира. Като не мога да набавя нужните калории от белтъчини - посягам към резенче кашкавал. Ще видим докъде ще я докарам де 
Дано мерките продължат да се намаляват, дрехите да ми стват все по-широки и кожата ми да се изглажда и прибира, а кантарът да прави квото ще
Виж целия пост
Пиша рядко, но чета редовно
Деси, не мога да те съветвам, понеже ти си с повече опит, но мога да ти кажа как стоят нещата при мен. Пък дано помогне и на теб и ти "влее" още воля (никога не е излишно човек да добави още, нали). И аз задържах много дълго преди празниците. По празниците първоначално се придържах към смесен режим, но имах и доста прегрешения (увеличих ги накрая). И оттогава (тоест от шести този месец) се опитвам да се върна на стриктен режим, но не става. Все посягам към зеленчуците
И реших, че ще я карам така. От няколко дни добавих и по 3-4 ореха към млякото с трици. А от днес и лъжица смляно ленено семе към тях. В резултата кантарът помръдна и то надолу. А което е най-важното и ме кара да продължавам - през цялото време видимо ми спадат мерките (не съм се мерила). Така че си мисля да изненадвам организма си с различни полезности по малко и да видя как ще реагира. Като не мога да набавя нужните калории от белтъчини - посягам към резенче кашкавал. Ще видим докъде ще я докарам де Дано мерките продължат да се намаляват, дрехите да ми стват все по-широки и кожата ми да се изглажда и прибира, а кантарът да прави квото ще 
Лу ще ти каже повече за нишестето, но е ясно, че говорим за минимални количества и подходяща обработка, нали 
И честит имен ден на празнуващите! 
от първото изобщо не се наяждам, а второто е лъжа и измама - нормално мляко разредено с много вода, което даже и на мляко не мирише - не, не, без мен
.Натъпках се слекарства , ама си и хапнах сладко и омлет по Дюкански-моя измишльотина.От утре пак зеленчукови дни започвам.Та на вашите въпроси .Аир7, дай ни повече инфо за теб,освен ,че си минала вече 5 ударни дни ,пиши какво целиш,била ли си скоро на други диети или режими,кг?ръст?.Pади може иправа да се окаже ,че ще ти трябва повечко време.Не се стряскай от това ,просто продължи на смесени дни като ги редуваш2/7 или 3/4.За стимулиране на обмяната-често и редовно хранене с позволените храни и вода,колкото повече ,толкова по-добре. 
Убедена съм , че нещата ще тръгнат при теб с малко повечко търпение .Дай възможност на организма си да осъзнае ,че първо няма да го мориш отново с глад, 
като се храни толкова често ,колкото искаш и в количества ,достатъчни да се заситиш.Пий много вода.Ще видиш ,че неминуемо обмяната ще се ускори и ще имаш успех.Само малко повечко воля.А за движението ,тук съм писала толкова много ,че вече ще се повтарям.Ако можеш си свали някаква ситема от упражнения,която ти допада и спортувай в къщи(тае-бо,пилатес,йога,)ако не можеш да си позволиш да ходиш по фитнесите.Повечко ходене пеш,бягане в бавно темпо за време не по-малко от 30мин..Варианти-много,изборът е твой.Успех!
Направих малко крачка в страни уж за изненада на организма, обаче нищо. Сега съм на Дюкан, но с повече дни на зеленчуци. Пак си задържам 
Но дали не би трябвало да промениш нещо в начина на хранене, понеже организма вече вероятно е привикнал към този, или е нормално при Дюкан толкова дълго време задържане(при тебе е вече трети месец.. )?