Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

Мене ме е страх да ям плодове 😂 много рядко някоя ябълка, или круша 😕

Предимно са американци в тая група, това вероятно обяснява достатъчно
Тя и не е била пробвала мст преди това, решила че е като всяка друга хранителна мознина и така... Май и целия първи ден беше изкарала преди да пита "що станА?", наистина много ми стана жал.
Тук сме се събрали все такива дето четем и се информираме, но много търсят готова рецепта без да знаят в нея кое за какво е.

Ах че хубаво телешко на конци видях
Артемшс благодапя . Пазаруваме онлайн предимно а аз открай време готвя с хималайска сол и въобще не съм заглеждала другите .
Тази пана кота с кисело мляко добре изглежда.  Ще се пробва

Хм, хималайската няма хич йод, поне аз не съм заменяла никога изцяло с такава. "Солницата" на масата дълго време ми беше мелничка с розова сол, но за готвене слагах трапезна йодирана.

Днек пак сготвих с новото тиганище
Като всеки петък се прибрах в 20,00 /петък е ден на събранията до късна доба при нас/ и минах през Лидл да взема овкусени бутови пилешки пържоли. Шибнах един микс и 1 буркан набрани гъби от половинът и воала - манджа.
Супер стана и на скорост и на вкус.
Не винаги при висок холестерол, триглицеридите са високи. Около мен дори хора, които са с висок холестерол, на всички триглицеридите са им в норма. За майка ми се сещам също, покрай последните проблеми с нея. Доста висок холестерол, триглицериди - бомба.
И накрая да се похваля, че си купих степер. Ще правя аеробика

natka аз нали имам хипер функция на щитовидната жлеза и йода не е ок за мен . Но пък мм нещо беше чел и реши, че тази е ок, та с нея готвя , аз.

Шарпи много добре изглежда това е стъпенка или се мърда . Аз имам един в гаража, но моят е с 2 стъпенки и сега се сещам че имаше и ластици към него които да се опъват . Трабва да го изровя.  Тъкмо си направих сериите с гири. После ще правя клекове. Днес в обедната използвах чи всичко живо отиде да обядва в стола и кото си направих една серия от клекове🤣
Но предвидливо сутринта си сложих гащеризон 😃

Много обичам като видя вашите чинии. Аз пък все се сещам да снимам вече като сме опусгошили всичко 🤣
Днес метнах в уока аз един микс зеленчуци с пилешко.  Много вкусно. Взех го от Алди. Пак ще ходя много вкусни тези миксове . За другите във флаера сложих едни кюфтенца. Те са мини и готови  ог Гръцката седмица.

И за капак имам още работа по единия проект та си взех документацията и след вечеря ще я мятам.
Свекърва ми от 6 години е в България (прибраха се след 25 тук )и днес на пожар ми звъни връщаме се.
Ние тъкмо поливахме РД на шефката ми едната и като чух щях да се полея с колата🤣
Друга не си взех но една чаша кола изпих защото от тази жега нещо ми е ниско кръвното та чак ми причерняваше днес . Изпих кафе сутринта и накрая и чаша кола.  След нея сякаш ми просветна.  Сега само колко работа ми създаде тази жена не е истина 😃
Но пък от друга страна всяка една помощ е винаги добре дошла 😃
Щях да правя и от скаличките , взех маскарпоне от Лидл. Специално минах оттам и не съм прочела че ми трябва и крема сирене 😃
Еми утре пак ще ходя. Тъкмо ще си заредя и от Азия микс. От Лидл и Алди единствено не може онлайн тук  като в Алди май  може click and  collect

Edit
Наистина съм слънчасал. Моето е степер Шарпи 🤣
Ей такова

Да, и двата вида се водят степери. Твоя е с ластици, този който взех е за аеробика. Има ги по залите за функционални тренировки. Исках такъв, за да имам повече разнообразие да се чекна с него. Като уред велото ми стига. С това ще пада яко скачане /с бабата отдолу обаче не знам какво ще правя, че не искам да създавам проблеми/

Фотокод, майка ми ми беше взела преди няколко години капсули с канела. От тях бях замаяна, отпаднала, без енергия, виждах на петна...Трябваше да хапна нещо (примерно кисело мляко с малко плод или подобно), за да се почувствам по-нормално. Та оттогава не поглеждам капсули с канела, използвам само по малко цейлонска канела като добавка към кафе, кисело мляко, чия и подобни. За понижаване на КЗ мисля, че се приемаха някакви дози канела между половин и две ч.л. на ден....забравила съм колко точно, но аз в такива количества няма как да приемам канела.🙂
Между другото, и днес по едно време (около час-два след mct маслото) ми беше замаяно. Ах, как ме е яд, че нямам лентички, за да премеря КЗ!😁
Вечерята беше таратор, много вкусен ми се стори- с добавен суров слънчоглед, смляно ленено семе, подправка дзадзики и зехтинче.🥰
Шарпи, кокосовото мляко, също като маслото, mct маслото и др. мазнини е хубаво да се блендира с миксерче.🙂 Иначе остават по повърхността и "плуват" мазни петна (или слой, ако количеството е повече).
Гледах наскоро някакъв нов продукт в Лидъл при бисквитите- отзад при съставките пишеше нещо като "фруктоолигозахариди" (или нещо подобно)...и се зачудих какво ли е това нововъведение? Фруктозен сироп с добавена мазнина ли?🤔🤔🤔

Долче, дай снимка на това масло 🙂

Канелата, освен КЗ, понижава и кръвното.

Фруктолигозахаридите са въглехидрати, които не могат напълно да се разградят в организма, разтворими фибри, пребиотици. Пример - кафе от цикория.

https://gotvach.bg/n-124036-%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE_%D1%8 … D0%B7%D0%BD%D0%B8

Фруктоолигозахаридите (ФОЗ) са важни представители на пребиотиците, които стимулират растежа на микроорганизма и образуват полезната микрофлора в червата на човек.

https://hranene.framar.bg/%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D … D0%B8%D0%B4%D0%B8

Преди няколко години беше много популярна една диета с отвара от канела и джинджифил. Бях първа писта, но след един ден само, на следващия не можех да стана от леглото- по-страшно главоболие и виене на свят не съм имала.

Дами, малко да ви върна назад - замразения сьомга бургер от Лидл директно замразен ли го печете? Така пише на етикета, ама се страхувам да не остане суров вътре.

И аз се страхувах, но се доверих на Шарпи. Пък и така пише. На обикновена скара. Супер стана. Дерзай.

Благодаря!

Освен това са пробвали размразено и нищо не става Бърди, на каша става и не може да се готви.
А така се запазва цяло и не се разтича. Къде ще ти го събирам под скарата.