Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

Публикувана: 26 юни 2023, 18:28 ч.
Последно мнение: 26 фев. 2025, 18:41 ч.

46 053
839

Амели - Потребител

Потребител

# 480 18 ноем. 2024, 19:40 ч.

Цитат на: tini_tini в пн, 18 ное 2024, 07:04

Реално тровим себе си, за да си чувстват тези около нас по-добре. Поне аз бях така - пуша и подтискам гняв, ярост, разочарование, дори и радост. Вече не, или трябва да се развикам, или да запаля - предпочитам първото. Иначе аз се тровя, за да е комфортно на другите около мен. Хайде, няма нужда 🥴

Реално някой или нещо те дразни и с пушенето ти тровиш себе си.
Така излиза.
Но аз също мога да викам и да се ядосвам и като пуша. Хич не значи, че като пуша не го правя.

Виж целия пост

M

# 481 18 ноем. 2024, 21:50 ч.

Аз също си викам и си изразявам емоциите и с пушенето. Не е там проблема при мен. Просто съм свикнала с идеята, че това ми буквално някаква панацея за всичко, което е ужасно. Цигара за гадните неща, цигара за хубавите, изобщо за всяко нещо.
Ей сега гледах една серия на “Просто ей така…” (продължението на “Сексът и градът”), в която Кари си запалва “само една” след като дълги години не е пушила, защото “последните седмици бяха много трудни” (да, съпругът ѝ почина)… Но ето това е кофтито при нас пушачите, имам чувството, че никога няма да се отървем напълно от зависимостта, дори и след години пак ще има някакви cravings.
Въпреки че хора всякакви. Понеже в момента живея с нашите, баща ми отказа цигарите, когато бях още дете, каза, че е било през април 98 г.
Майка ми е отказвала цигарите n на брой пъти, най-дългото ѝ е било 5 години. Но и сега продължава да пуши.

Виж целия пост

T

# 482 19 ноем. 2024, 16:23 ч.

Цитат на: Елора в пн, 18 ное 2024, 19:40

Цитат на: tini_tini в пн, 18 ное 2024, 07:04

Реално тровим себе си, за да си чувстват тези около нас по-добре. Поне аз бях така - пуша и подтискам гняв, ярост, разочарование, дори и радост. Вече не, или трябва да се развикам, или да запаля - предпочитам първото. Иначе аз се тровя, за да е комфортно на другите около мен. Хайде, няма нужда 🥴

Реално някой или нещо те дразни и с пушенето ти тровиш себе си.
Така излиза.
Но аз също мога да викам и да се ядосвам и като пуша. Хич не значи, че като пуша не го правя.

Да, това усещам и забелязвам - като спрях да пуша, съм много по-експресивна на емоции, било то положителни или отрицателни. Преди - лапвам цигара и премълчавам. Сега не мога - ври и кипи отвътре, и избухвам 🤭. Да му мислят околните и да не ми се качват вече на главата.

Не знам, може само при мен ефекта да е такъв....

Виж целия пост

💐💐Sunshine_00💐💐

# 483 19 ноем. 2024, 16:35 ч.

Tini , абсолютно същото се получава и при мен. Не пуша от пет месеца и съм станала много емоционална . Неща, които преди не са ми правили грам вречатление , сега ми бодат очите . Реагирам бурно когато нещо не ми хареса . Преди беше точно както казваш ти - лапвам цигарата, успокоявам се и забравям . Освен това не спира да ми се пуши 🤷🏼♀ Хората казват , че с времето желанието отминава, явно е рано . Няма да запаля , защото не искам никога повече да преминавам през ада на първата седмица без цигари 😂 а и защото имам най-силната мотивация да не го правя никога повече . Успех на всички ❤

Виж целия пост

D

# 484 19 ноем. 2024, 16:51 ч.

Това е от притъпени емоции. Сега виждаме нещата реално, такива каквито са. Заблуждението е само от запалената цигара, че всичко е минало, ноо то си остава някъде там. Адмирации за волята и желанието да се откажете от цигарите. Моите околни много ми се чудиха как така ги спрях. Ето как! С мерак! Хихи

Виж целия пост

А

Анонимен

# 485 19 ноем. 2024, 17:14 ч.

. (Грешна тема)

Виж целия пост

Потребител

# 486 19 ноем. 2024, 18:17 ч.

Цитат на: 💐💐Sunshine_00💐💐 в вт, … 9 ное 2024, 16:35

Tini , абсолютно същото се получава и при мен. Не пуша от пет месеца и съм станала много емоционална . Неща, които преди не са ми правили грам вречатление , сега ми бодат очите . Реагирам бурно когато нещо не ми хареса . Преди беше точно както казваш ти - лапвам цигарата, успокоявам се и забравям . Освен това не спира да ми се пуши 🤷🏼♀ Хората казват , че с времето желанието отминава, явно е рано . Няма да запаля , защото не искам никога повече да преминавам през ада на първата седмица без цигари 😂 а и защото имам най-силната мотивация да не го правя никога повече . Успех на всички ❤

Рано е да.
При всеки различно.
Тия дни един човек ми каза, че желанието му за пушене е изчезнало след 5 години чак.

Виж целия пост

M

# 487 19 ноем. 2024, 21:55 ч.

Олей, а аз днес се притесних, че като пътувахме с колата в едно задръстване, на една спирка видях мъж и жена как си пушат цигарките и им завидях ужасно.
Много ми се пушииии…
Но съм твърда и непоколебима 😆, не съм такава идиотка да си запаля цигара с тоя задух, дето имам.

Виж целия пост

Потребител

# 488 19 ноем. 2024, 22:04 ч.

Аз друго Мила започнах.
Не знам дали си чувала за ТЕС. Техники за емоционална свобода (ТЕС)
Практикувала съм я понякога, имах невероятни успех за една ситуация от която щях да изпадна в депресия за сигурно няколко месеца, но с метода за 1 ден се оправих.
Онзи ден реших да започна.
Гледах клип на Марти Иванова за цигарите, май тук го дадох, тя тя каза, че има безплатна книжка в сайта си и я изтеглих. И явно черен петък съм улучила ми предложи вместо за 110 лв обучение по метода тес, само за 18.
И викам, ми хубу.
До момента за цигарите 2 пъти правих. Вчера на работа бях много по-спокойна, цигарите /о чудо/ ми бяха много по-малко. Днес сутринта за 2 минутки също правех и пак много по-малко пушех.
Още ще работя.

Виж целия пост

M

# 489 19 ноем. 2024, 23:52 ч.

Знам я ТЕС, чела съм и книга, пробвах да практикувам, ама там е едно море от въпроси, защото променено аз съм искала да се освободя от нещо конкретно, а то там почва да се дълбаят още 200 други проблема. От рода на пуша, защото съм нервна, а съм нервна, защото незнам какво си и изведнъж стигам до разни детски травми и какво ли не… Много сложно като за мен да си дълбая всички счупености.
А и честно казано, много-много не ми помогна тогава.
Но това не значи, че не действа, има много хора с отлични резултати, просто аз съм малко тегава с разните алтернативни методи на лечение и терапия като цяло. Не че не експериментирам постоянно, де 😅.
Между другото, може и да е самовнушение, но сериозно почнах да слушам последните месеци healing frequencies, то има буквално за всякакви здравословни проблеми, както и за психологически такива. Разбира се, има и за отказване от цигарите, тъй че смятам да го съчетавам с всички останали неща, които правя. Например дишането, което ми напомня, че трябва да подишам ей сега, че и без това вечер обикновено най-много ми се пуши.

Ето няколко healing frequencies:

https://youtu.be/vZmQ1ezrgxM?si=wWD9ayV1EeZfgfna

https://www.youtube.com/live/qvzaD66qmdk?si=RzVNBtVlDAitfyot

Виж целия пост

Потребител

# 490 20 ноем. 2024, 07:02 ч.

Нещо май не си разбрала тес.
Тес може и машинално да го правиш. Просто с потупване.
Не си длъжна накуп всички проблеми. Може 2 минути, може 20 минути.
Може тес само за цигари.
Защо не опиташ.
Да видиш как ще те успокои. Дали ще подейства и ще ти намали желанието.
Аз вчера си направих списък с нещата, все още не съм гледала всичко от обучението.

Ето това съм направила

Скрит текст:

Въпреки, че още пуша цигари, аз приемам и обичам себе си.
Много ми е мъчно, че пуша цигари.
Много ми тежи, че ми е трудно да ги спра.
Тежи ми, че имам вина, че не ги спрях.
Много ми е неприятно, че осъзнам колко са вредни, но част от мен иска да пуши и това ме измъчва.
Въпреки, че още не съм свободна от цигари, аз приемам и обичам себе си.
Много ми тежи, че околните ми влияят с пушенето си.
Много ми е мъчно, че когато ги спирам имам тази празнота в гърдите.
Мъчно ми е, че като ги спра цигарите вместо да се радвам, аз страдам, сякаш са ми отнели нещо ценно.
Много ми е мъчно, че използвам цигарите като отдушник за проблемите си.
Много ми е мъчно, че пуша повече, когато съм ядосана.
Много ми е мъчно, че като се ядосвам и съм спряла цигарите и пак пропушвам.
Много ми е мъчно, че част от мен все още иска да пуши цигари.

Първото е за карате точката само. Така я разбрах преподавателката.

Виж целия пост

M

# 491 20 ноем. 2024, 09:33 ч.

А, не, то разбира се, че може само за определен проблем, но идеята на книгата, която четох беше да си оправиш целия живот с ТЕС.
Иначе - супер си ги структурирала нещата, направо си е като наръчник за пушача. Ще е полезно и на другите дами тук.
Може и да пробвам да видя как е, тъкмо книгата ми е под ръка тук при нашите, да си където съм в момента, за да си припомня точките.

Виж целия пост

Потребител

# 492 20 ноем. 2024, 18:52 ч.

Е, чакай сега. Едно по едно.
Чак пък сичко да оправи, а дано де.
Ама няма ли пък много хубаво да ми е ако ми оправи всичко Joy

Joy

Радвам се, че одобряваш. Написах ги бързо, това ми хрумна, ако нещо имаш да добавиш и се сетиш - казвай.
Макар че то тези неща всеки сам си ги определя.

Виж целия пост

M

# 493 20 ноем. 2024, 22:10 ч.

Да, индивидуални са, а и идеята е да си изкажеш как точно се чувстваш в момента, в който започваш да се потупваш. Тъй че думите могат да бъдат различни в различните ситуации.
Тази вечер и на мен адски много ми се пуши, едно такова кисело ми е и имам страшни cravings… В момента обаче искам да се тествам, доколко успявам да го преодолея с усилия на волята и си ръкопляскам вътрешно, че съм скала. Преди изобщо не успявах да се удържа, както писах - ни киселини, ни бронхити, ни температура ме спираше. Явно новото ми Аз, с което се отглеждаме в момента е много по-различно от старото ми. 🙄

Виж целия пост

Потребител

# 494 20 ноем. 2024, 22:17 ч.

А пробва ли поне за 2 минутки тес да проследиш няма ли да ти кротне емоциите?
Айдее деее, угодииии мииии Joy

Joy

Виж целия пост

Препоръчани теми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 17

19 836
738

Потребителски групи

Мнения за медикаментите спомагащи отказването от тютюнопушене

487
1

Здравословни проблеми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 18

1 081
24

Потребителски групи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.