Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

Публикувана: 26 юни 2023, 18:28 ч.
Последно мнение: 26 фев. 2025, 18:41 ч.

46 120
839

Амели - Потребител

Потребител

# 150 6 ноем. 2023, 11:30 ч.

Joy

И аз ги праскам като ги имам.
Реших от утре пак. Носа ми тече като из ведро.
Не ми се купува пак.

За стресовите ситуации. Това е тегаво наистина, ние пушачите сме свикнали като ни ядосат да пушим, а също и като ни е готино пак да пушим.
Но това се променя. Непушачите също имат проблеми, те обаче не са свикнали да пушат като са нервни. Евала.
Ние като ставаме непушачи, трябва да сме като тях.
На последното отказване ме ядосваха, но не запалих, и тук имам прогрес.
Излизах навън уж почивка, разходжам се, няма цигари. Вдишвам бавно и издишвам.
А и защо да правя густо на някакви хора и да пропушвам заради тях. Не трябва външни хора да са ми фактор в живота.
Да, с всеки опит е все по-лесно.

Виж целия пост

Кукумицина

Ентусиаст

# 151 6 ноем. 2023, 11:52 ч.

Привет, момичета! Ми аз изкарах 1 седмица и в петъка се провалих. Все пак искам пак да пробвам. Най-трудно ми е сутрин - без ритуала да си направя кафе и да запаля. Естествено и проблема с WC съществува.

Виж целия пост

# 152 6 ноем. 2023, 12:03 ч.

Цитат на: Ели-Николова в нд, 05 ное 2023, 15:44

След като сте спрели цигарите,как сте с апетита?Хапва ли ви се повече?

Беше точно след като забременях ,въпреки,че пуших по 1 не цяла цигара от на ММ само вечер качих 30кг и няма сваляне вече 1г ...Пушач съм от 20г със средно пушене по 10 цигари дневно ,никога не съм правила опити за отказване именно поради тази причина-вълчия апетит и скорострелното напълняване.. Sad

Sad

Виж целия пост

Потребител

# 153 6 ноем. 2023, 12:11 ч.

Цитат на: Кукумицина в пн, 06 ное 2023, 11:52

Привет, момичета! Ми аз изкарах 1 седмица и в петъка се провалих. Все пак искам пак да пробвам. Най-трудно ми е сутрин - без ритуала да си направя кафе и да запаля. Естествено и проблема с WC съществува.

Прочети какво писах пост назад за запека. И статията.
Ритуала с кафе ми е лесен за преодоляване. Човек иска ли нещо, ще преодолее елементарен навик.
Най-гадно е след основно ядене обяд и вечеря, но това след няколко дни отшумява.Поне при мен.
Запека е драмата, поне при мен.
Ето ти схема.
Три дни преди да ги откажеш сутрин изпивай 1 чаша с вода с хуск и трици. Още от вечерта заливай кафеена лъжица овесени трици и кафеена хуск. След като изпиеш, изпий още малко вода.
Това го прави поне месец.
Второ - витамин В 3 го започваш от деня на спиране. Виж назад какво писах.
Трето - упражнение вакуум за задвижване на перисталтиката + и за отслабване.
Естествено не работи ако се яде през пет минути.

Вариация на упражнението
https://www.youtube.com/watch?v=BbjMtcPreh8

И още
https://www.youtube.com/watch?v=gG_2oLFT-DU
https://www.youtube.com/watch?v=RVRuYxNi828
https://www.youtube.com/watch?v=_b1d4oDS1So&t=1s

Не се прави по време на мц.

Виж целия пост

Кукумицина

Ентусиаст

# 154 6 ноем. 2023, 12:26 ч.

Елора, благодаря! Ще разгледам всичко, което си написала. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Потребител

# 155 6 ноем. 2023, 12:30 ч.

Ето и акупунктурните точки, които правя когато мога

https://www.youtube.com/watch?v=El_YkuU4Oyg

https://tiande1.eu/2019/11/18/6-obshti-lechebni-akupunkturni-tochki/

от статията точка 1 и точка 4, която я има и в клипа.
Повече точки в книгата
Циенцюн, Ван - 36 точки за здраве
първата точка
https://dox.abv.bg/download?id=e638e6ca0e
За подробно обяснение.
Пише 10 минути, ама кой ти има толкова време, колкото можеш. Когато можеш.
Не съм изчела цялата книга и другите ще чета когато мога.

Виж целия пост

G

# 156 6 ноем. 2023, 13:29 ч.

[
Беше точно след като забременях ,въпреки,че пуших по 1 не цяла цигара от на ММ само вечер качих 30кг и няма сваляне вече 1г ...Пушач съм от 20г със средно пушене по 10 цигари дневно ,никога не съм правила опити за отказване именно поради тази причина-вълчия апетит и скорострелното напълняване.. Sad

Sad

[/quote]

Пусни си първо едни пълни изследвания, хормоните най-вече... От спиране на цигари, килограми не се качват. 30 са си множко, и не мисля, че са основно заради храната.

Виж целия пост

# 157 6 ноем. 2023, 17:10 ч.

Хайде и аз да се цопна при отказващите Simple Smile

Simple Smile

Пуша от тинейджърка, т.е. над 20г.
Не мога да си представя ден без цигари, обаче - предстои ми бебеправене..., след като завърша текущо лечение.

Пролетта реших да мина на Айкос. Направо не повярвах, че може да замести нормалните цигари, но след покупката изкарах месеци само на него без да ми се пушат нормални цигари.
Обонянието ми се възстанови и нормалните цигари вече ми миришеха много неприятно. Пробвах няколко пъти да дръпна от цигарата на мъжа ми - ужасен вкус...

Нооо, след няколко месеца пушене на Айкос направих сериозен проблем с гърлото от тези цигари Sad

Sad

Сега не мога да ги пуша. Веднага започва да ме дразни.

Та, върнах се обратно към нормалните. В началото беше ужасна мъка, бях отвикнала от този горчив вкус.

Сега се възстановявам от тежък грип. Дробовете ме болят, но пак ми се пуши...

Ще ви следя и дано попия малко сила за отказване...

Виж целия пост

M

# 158 6 ноем. 2023, 17:13 ч.

Не мисля че 10 цигари на ден биха оказали каквото и да е, дори минимално негативно въздействие върху здравето .

Виж целия пост

Потребител

# 159 6 ноем. 2023, 20:43 ч.

Цитат на: night в пн, 06 ное 2023, 17:10

Хайде и аз да се цопна при отказващите Simple Smile

Simple Smile

Пуша от тинейджърка, т.е. над 20г.
Не мога да си представя ден без цигари, обаче - предстои ми бебеправене..., след като завърша текущо лечение.

Пролетта реших да мина на Айкос. Направо не повярвах, че може да замести нормалните цигари, но след покупката изкарах месеци само на него без да ми се пушат нормални цигари.
Обонянието ми се възстанови и нормалните цигари вече ми миришеха много неприятно. Пробвах няколко пъти да дръпна от цигарата на мъжа ми - ужасен вкус...

Нооо, след няколко месеца пушене на Айкос направих сериозен проблем с гърлото от тези цигари Sad

Sad

Сега не мога да ги пуша. Веднага започва да ме дразни.

Та, върнах се обратно към нормалните. В началото беше ужасна мъка, бях отвикнала от този горчив вкус.

Сега се възстановявам от тежък грип. Дробовете ме болят, но пак ми се пуши...

Ще ви следя и дано попия малко сила за отказване...

Писах и назад. Трябва да поискаш да ги спреш, а не защото трябва. Заради себе си, а не заради някой друг.
Да искаше дете е хубаво, но липсата на цигари ще те измъчва. Та научи се да се обичаш, да уважаваш тялото си и тогава спирането ще ти е песен. И да от опит казвам, че е песен когато го поисках истински, само страничния ефект ме мъчи, ама ще го боря до откат.
Давам пример. Има жени отслабват заради мъже, за да изглеждат добре в очите на хората и за моренцето.
Повечето такива често се провалят. Отслабва се истински, когато нещата се правят за себе си. И не ти пука кой какви хора харесва.
Прочети книгата на Алън Кар, има я в Читанка. Там няма да те занимава с вредноста, а със съвсем други неща.
Разкарай айкоси, електронни, всичко.
Трябва да се отървеш от навика да пушиш, трябва да смениш с изцяло нови навици.
Айкос са вредни. Работила съм във фирма и съм имала досег с доставчик и производител.
Та боклук са. Една част от вредните съставки, а те са хиляди канцерогенни вещества са намалени. Но не всички.
И много хора имат големи драми и с тях, нищо, че уж кашлица им минава и незнам си още какво.
Накрая пак им прави проблеми.
Та пушила съм и това и знам.
Действа бързо докато не си забременяла. Даже знам, че бая време преди забременяване трябва да не е пушила жената.

Виж целия пост

# 160 6 ноем. 2023, 20:48 ч.

Цитат на: Maria 56 в пн, 06 ное 2023, 17:13

Не мисля че 10 цигари на ден биха оказали каквото и да е, дори минимално негативно въздействие върху здравето .

Може би да.
Никога не съм кашляла сутрин от цигари.
Не свързвам понятието цигара+кафе+кенеф
Обожавам сутрешно кафе без захар,но никога не пуша
Пуша само вечер с питие -биричка -мога да изпафкам 10 цигари ,но след 18ч ,както и в компания
Регулярно през деня за щяло и нещяло цигара мразя да пуша-не ми се пуши и ми е безпредметно
Пуша от 20г
Обожавам да пуша
Но мога и да не пуша

Виж целия пост

Потребител

# 161 6 ноем. 2023, 21:10 ч.

За твърдението, че 10 не били много.
Аз съм пушила и по кутия, по две, по три. От 16-17 годишна пуша, след 20-та сериозно вече.
И в момента 10 са ми много.
Без една мога, с една не.
Онзи ден пет изпуших и носа ми текна. Вече трети ден съм като болна.
Не съм болна. Носа не спира.
Лятото също съм хремава, но защото е топло, не чак толкова силно.
Телата ни, органите не са вечни. Един може да му няма нищо за 20 години пушене, после може да го удари на пет места. Като мен.
Миналия път 9 дни без цигари и о чудо, нямах хрема, това от години не ми се е случвало. На деня където запалих - след изпушването - текна като река.
Сега пак.

Виж целия пост

M

# 162 6 ноем. 2023, 22:08 ч.

Цитат на: Елора в пн, 06 ное 2023, 21:10

За твърдението, че 10 не били много.
Аз съм пушила и по кутия, по две, по три. От 16-17 годишна пуша, след 20-та сериозно вече.
И в момента 10 са ми много.
Без една мога, с една не.
Онзи ден пет изпуших и носа ми текна. Вече трети ден съм като болна.
Не съм болна. Носа не спира.
Лятото също съм хремава, но защото е топло, не чак толкова силно.
Телата ни, органите не са вечни. Един може да му няма нищо за 20 години пушене, после може да го удари на пет места. Като мен.
Миналия път 9 дни без цигари и о чудо, нямах хрема, това от години не ми се е случвало. На деня където запалих - след изпушването - текна като река.
Сега пак.

Е, не вярвам хремата да е от цигарите но както и да е, аз съм непушачка, и два пъти прекарах много тежко Ковид, като миналата година лежах с усложнения в болница. В отделението където бяхме тежките случаи нямаше нито един пушач. Сега се повтори същата ситуация - аз се разболях за втори път сранително тежко , а всички пушачи покрай мен пак минаха метър, кой за ден максимално два и се оправят Laughing

Laughing

. Не ме разбирайте грешно - разбира се най добре би било ако се отървете от зависимоста, но искам да кажа че няма да е и фатално ако успявате да се влагате в бройката от десетина цигари дневно.

Виж целия пост

Потребител

# 163 6 ноем. 2023, 22:13 ч.

Ти може да не вярваш, но все пак не си ми в обувките.
Мисля, че аз познавам добре тялото си и знам какво е състоянието на тялото ми когато пуша и когато не пуша Grinning

Grinning

Нито пуша от вчера, нито от вчера ги отказвам.

Освен че е зависимост са и вредни.
Ако не мнението ти, че уж не са, просто си пуши.

Виж целия пост

G

# 164 7 ноем. 2023, 06:01 ч.

Ооо, на всяко спиране така ми текваше носа, че като ме видеше човек директно си ми слагаше грипна диагноза. Всеки път се изумявах какво се чисти от синусите ми и дихателните пътища. Първите пъти особено беше меко казано неприятно. Вече сама се шегувам, че няма шанс да спра да пуша и да не се тупна болна.
При мен проблема беше, че вечер като се прибера си сипвах вино и палех и тук изпусках края много лесно. Бързах да се прибера да се заредя на балкона. После ми ставаше криво, че съм опропастила няколко часа, в които е можело да свърша нещо, което отдавна искам. Та, пушенето не е само просто навик, поне за мен. Навързано е и с други неща и така, лека полека, се оказах зависима. А кой с какво свързва или не цигарите, или 10 нямат значение, е въпрос на избор и възприятие. За някои и кутия не са, на мен са ми прекалено. Успех на всички, причини за спиране много, ползи още повече.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 17

20 047
738

Потребителски групи

Мнения за медикаментите спомагащи отказването от тютюнопушене

491
1

Здравословни проблеми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 18

1 273
29

Потребителски групи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.