Тае бо - да друсаме телеса заедно

Публикувана: 17 ян. 2007, 12:51 ч.
Последно мнение: 30 март 2009, 21:51 ч.

38 839
370

Бу - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Къде мога да намеря тае бо класове в Пловдив?
Колко често трябва да посещавам класове по тае бо на седмица, за да постигна обещаното супертонзирано тяло за 2 месеца?
Какви са ползите за фигурата след тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Къде мога да намеря тае бо класове в Пловдив?
  
  В Пловдив има няколко студиа, където можете да практикувате тае бо. Някои от тях включват Total Sport, Аеробик студио 'М' зад кино Фламинго и зали Славия. Цените варират, но обикновено са около 3-4 лв за едно посещение и 20-35 лв за месечна карта.
- Колко често трябва да посещавам класове по тае бо на седмица, за да постигна обещаното супертонзирано тяло за 2 месеца?
  
  За да постигнете обещаното супертонзирано тяло за 2 месеца, препоръчително е да посещавате класове по тае бо поне 2-3 пъти седмично. Редовната тренировка е от съществено значение за постигане на желаните резултати.
- Какви са ползите за фигурата след тренировки?
  
  След редовни тае-бо тренировки можете да очаквате подобрения във вашата физическа форма. Много хора съобщават, че са загубили мазнини и значително са стегнали, което води до по-добра форма и повишено самочувствие.
- Какво представлява тренировката по тае бо и какво представлява тае бо?
- Колко струват тренировките по тае бо?

polinbg

# 165 3 май 2007, 21:27 ч.

Комбинация от бързи стилове - ниско и високо интензивна аеробика, степ, боди шейпинг, тае бо

Виж целия пост

Бу

Владетел на силата

# 166 9 май 2007, 09:27 ч.

Тъй, тъй. Да повдигна темата.
Вчера ни беше първата тренировка с Полин.
Аз съм доволна - само да питам, дали разгрявката може да е 1-2 минути повече? Някак рязко ми дойде началото, макар че Мяу каза, че на нея й е стигнала.
Много интензивна ми беше първата половина Confused

Пуф. Все пак нямам мускулна треска днес, което е харашо, че след първите тренировки с Цецо се провлачвах по корем почти.

Виж целия пост

polinbg

# 167 9 май 2007, 09:41 ч.

Тъкмо щях да питам как са форумските тае-бо-истки Simple Smile

И направо на въпроса - може загрявката да е повече, макар, че щом днес не си имала мускулна треска, значи е била достатъчна.
Моето тае бо е на принципа на интервалното кардио - сменят се ниско и високоинтензивно темпо. Да, доста натоварващо е, но пък и най-ефективно. С такъв тип тренировка се горят много калорийки, без да е нужно да се прави цели 40-60 мин и освен това без тялото да привиква към натоварването.
Мисля, че само след 2 -3 тренировки няма да имаш проблем с интензивността.
До нова тае бо среща Simple Smile

Виж целия пост

Бу

Владетел на силата

# 168 9 май 2007, 09:43 ч.

Цитат на: polinbg в ср, 09 май 2007, 09:41

Мисля, че само след 2 -3 тренировки няма да имаш проблем с интензивността.

Ще те държа отговорна за тези думи Mr. Green

Да не повярва човек, че си на 30, че и майка на малко бебе - спортът прави чудеса!

Виж целия пост

polinbg

# 169 9 май 2007, 09:49 ч.

Цитат

Ще те държа отговорна за тези думи

Аз съм си отговорен човек.
А иначе е много вярно, че спортното постоянство прави чудеса Peace

Виж целия пост

belyata

Регистриран

# 170 9 май 2007, 12:46 ч.

макар да стоях наполовина, мога да кажа, че ми хареса. Но и аз, като Бу, държа на обещанието ти, че все някога ще свикна Mr. Green

.

Не очаквам да ми е лесно, обаче очаквам да ми е гот. Mr. Green

Като всетстранно недоразвита физически личност, каквото и да свърша, е от полза, но ако свърша нещо повече, още по-добре... Вътрешно съм против скачането, ако можеше малко по-такааа, както каза Таня ... в интерес на истината най-би ми харесало 2 пъти тае-бо и 1 път йога или нещо по-разтягащо и статично.

Не че мрънкам, само още свиквам психически... Rolling Eyes

Виж целия пост

Бу

Владетел на силата

# 171 11 май 2007, 09:42 ч.

Полин, искахме да питаме вчера, пък забравихме... дали има възможност часът да започва малко по-рано? Ако не 30, поне 15 минути?

Виж целия пост

polinbg

# 172 11 май 2007, 13:45 ч.

Ще говоря и ще пиша дали става.

Виж целия пост

Бу

Владетел на силата

# 173 15 май 2007, 15:52 ч.

Уф...имам работа и няма да успея да дойда. Обаче други две съфорумки би трябвало да дойдат Simple Smile

и да запазят форумната чест.
Пък живот и здраве в четвъртък ще сме повече Simple Smile

Виж целия пост

pachikrak

# 174 15 май 2007, 16:18 ч.

Цитат на: Мис Бу в вт, 15 май 2007, 15:52

Уф...имам работа и няма да успея да дойда. Обаче други две съфорумки би трябвало да дойдат Simple Smile

и да запазят форумната чест.
Пък живот и здраве в четвъртък ще сме повече Simple Smile

Бу, безотговорно подхождаш сякаш Mr. Green

(Казала една неприкрита завистница Mr. Green

)
Успех с адаптацията Mr. Green

Виж целия пост

d.ivanova

# 175 15 май 2007, 17:05 ч.

Да се боцна и аз тук.
Бройте ме мен в четвъртък, ако не ми мине котка път Laughing

Виж целия пост

polinbg

# 176 15 май 2007, 21:03 ч.

Вярно е - днес 2 майки отсрамиха много добре форумската група.
Ще ви чакам всички в четвъртък Hug

Виж целия пост

mili.m

Регистриран

# 177 15 май 2007, 21:39 ч.

Цитат на: polinbg в вт, 15 май 2007, 21:03

Вярно е - днес 2 майки отсрамиха много добре форумската група.
Ще ви чакам всички в четвъртък Hug

Да се запишем : двете форумки бяхме аз и kiro.
Хареса ни тренировката, но тъй като се занимаваме и с друг спорт ще можем да идваме само вторниците. Така че момичета до вторник. Hug

Виж целия пост

miaou

# 178 15 май 2007, 21:58 ч.

Браво, момичета, че сте ни отсрамили Hug

Поли, съжалявам, и аз днес не можах да дойда, а пък belyata е във Варна, та всичките наведнъж ни хвана липсата.
Но в четвъртък ще сме на линия, честна форумска Laughing

Виж целия пост

Бу

Владетел на силата

# 179 16 май 2007, 09:37 ч.

Цитат на: pachikrak в вт, 15 май 2007, 16:18

Бу, безотговорно подхождаш сякаш Mr. Green

(Казала една неприкрита завистница Mr. Green

)
Успех с адаптацията Mr. Green

Их, шпиони! Врагът дебне и слуша, Драги ми Господине!
Отговорна съм, бре Grinning

Но имах ангажимент с 20 бременюхи, който никак не можех да отложа - или трябваше да се появя на спорта само за 20 минути, което е несериозно.
Тъй, тъй - знаех си аз, че Мили и Киро ще защитят добре форумЪ. Нищо - утре - повече! Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 11

Спортуващи

Как да се разтягаме здравословно за напреднали минали отдавна 20-те? :)

Спортуващи

🏋Как тренирам - 33 💪

24 839
727

Спортуващи