Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 71

Видях ги, някаква хранителна добавка. Не знам какъв ти е здравния статус, така че не мога да дам съвет.

Моят холестерол също е висок, но нямам намерение да пия нищо, за да го коригирам. От това което съм чела, опитите за контрол с лекарства и добавки носи повече негативи, отколкото ползи.

Натаспин се води съдържащо натокиназа, (просто потърсете инфо за активната съставка). Доби огромна популярност по време на ковид за разреждане на кръвта (т.е против образуване на тромби), но за холестерола не знам да има ефект. За холестерола лично аз реших да се върна към ябълковия пектин, плюс стриктното хранене без пикове на кз.

Nataspin Control Pro ми е даден, за разреждане на кръвта е с друго име (мноооого ме съмнява да са с различни активни съставки). Чудя се, може би ще си го оставя неотворен и ще продължа така.

Натаспин ми е изписван точно за разреждане на кръвта по време на процедури и бременност. Инозитола беше за повишаване на качеството на яйцеклетките, заедно с други добавки. Не е бил във връзка с ИР и КЗ. Както казах, приемът му не попречи да развия гестационен диабет, както и да съм в преддиабетно състояние в момента.

Аз само ще оставя това тук:

https://scholar.google.com/scholar?q=myo+inositol+insulin+resist … ce&hl=en&as_sdt=0

С един произволен цитат:

Two inositol isomers, myo-inositol (MI) and D-chiro-inositol (DCI) have been proven to be effective in PCOS treatment, by improving insulin resistance, serum androgen levels and many features of the metabolic syndrome.

(Два изомера на инозитола, мио-инозитол и Д-хиро инозитол са доказали своята ефективност ефективност при СПКЯ (на англ. PCOS) чрез подобряване на инсулиновата резистентност, серумните нива на андрогени (мъжки хормони) и множество характеристики на метболитния синдром)

Не знам да съществива едно-единствено лекарство/лечение за ИР, метаболитен синдром и свързаните с това проблеми. Винаги, винаги се използва комбинация от методи, лекарства, добавки, спорт, хранене.... Именно защото нито едно поотделно не гарантира резултат. Вече въпрос на лична информираност и избор е дали човек ще се спре на инсулин, метформин, стандартна диета, добавки, друг вид диета... От 1во лице съм видяла ефектите от двата коренно различни пътя, направила съм си своите изводи и избори. Но те пътищата може и да се комбинират, нищо не е само черно или бяло. Въпрос на информиран и личен избор.

Клар, аз не прочетох някой да се оплаква или възразява срещу прием на инозитол, дори го похвалихме.
Единственото оплакване е, че е скъп (то и затова го пих съвсем за кратко, не издържах финансово на всички изписани лекарства и добавки)

Малко по-нагоре имаше мнение, че инозитолът нямал общо с ИР, затова рекох да дам малко информация. И, както вече веднъж написах, има значително по-достъпни варианти от една конкретна, масово изписвана марка.

Върнах се да чета - помислих че съм изпуснала какво си дала като алтернатива, но не си написала кои са. Ако може напиши ни какво ползваш и си доволна (за мен вече е късно, но за другите ще е полезно).

Beki, има достъпни добавки инозитол. От Инофолика се изринах, а и цената му е неадекватно висока.
В момента си поръчвам от iherb, и с последното намаление ми излиза 37лв за 2 месеца.
Аз и преди съм писала, че това е една от най-полезните ми добавки. Пия я повече от 5 години.
Дори наскоро четох, че влияе положително и на холестерола и триглицеридите, а аз от сума ти време се чудя защо въпреки мазнините които ям, моят не мръдва над 4.4( иска ми се да го вдигна около горната граница).
Ето това пия аз:
https://www.iherb.com/pr/natural-factors-womensense-ovasense-4-55-oz-129-g/106091

Редовно има намаления. Преди около 2 месеца си купих 3 кутии(-20%), сега поръчах още 3 с 27% отстъпка.

Мда, и преди го бяхме обсъждали това с инозитола, сега се сещам, и много хубаво ми бяхте обяснили. Аз все още пия иногинол и няма да посмея да ги смеся.

Клар, ако визираш моето мнение, не съм писала, че няма връзка с ИР, а че не ми е изписван в тази връзка. При мен беше изписан препарат за подобряване качеството на яйцеклетките. Никой тогава не знаеше, че имам ИР. Също така написах, че ако само това са ти липсите, може и да очакваш някакви значителни подобрения при наваксването, но както и ти си писала, нещата са комплексни, обикновено никога не е само едно.
Смятам, че благодарение на този препарат, както и това, че на своя глава пих б12 и витамин д, успях да произведа 3 яйцеклетки от пъри опит, от които забременях успешно с втора бременност. За съжаление лекарката отричаше ползите на д-то и б-то, както и връзката им с АМХ, но е факт, че последното го вдигнах с цяла 1-ца след приема им. Има си статии по тези въпроси. За сравнение, за първата бременност ми трябваха 3 опита, с по 6 с яйцеклетки, без препарат с инозитол. Та... полза със сигурност има, но не може да се разчита само на 1 нещо, за да станат нещата, за които се борим, а читавите лекари не са много.

Пия бетаблокер, да, правилно си запомнила. Но бетаблокера го започнах известно време след хипогликемиите. Така, че не ги свързвам с него. Обобщено казано е така: започвам режим със стриктно кето хранене. Преди започване на режима ям основно тестени, картофи и месо. Започвам режима, минават 3-4 месеца в които се чувствам супер, свалям 12 кила, чувствам се още по-супер, имам много енергия и сила. На 5-я месец получавам първата хипогликемия /тогава дори не знаех, че е това/ След 3 дни получавам пак, след 2 дни пак, като тая третата медицинско лице в близост до мен вади глюкомер и казва - тя е с ниска захар. Оказа се права. Показа 2.4. И така започнаха. Нямам идея защо, ама никаква. От тогава вкарах в менюто си кореноплодни зеленчуци + плод вечер. 1 месец след това ми откриват проблем със сърцето /казват след изкаран Ковид/ и ми изписват бетаблокер. Преди това беше обикаляне по невролози и кардиолози, докато не открих моя кардиолог. Та май обобщено хронологията е такава. Никога преди това на старото си хранене с хляб и картофи не съм получавала хипогликемия. В интерес на истината тогава с моя половин жестоко се скарахме, защото той ми каза - ето почна да спазваш някакви глупави диети и виж докъде се докара. Досега ти нямаше нищо като си ядеше "нормално", виж се сега. Не мога да го виня, за което. Та си мисля, че за 5 месеца преди да се появи първата хипо, все е трябвало организма да ми е адаптиран вече. Друго съм си мислела после - да не би в тялото ми в едни момент да са се изчерпали мазнините,  на които тялото ми да е разчитало като източник на енергия. Аз бях стигнала 47 кила тогава. Ребрата ми се брояха, вените ми изпъкваха като балон. Та това е общо взето. Пълно обяснение на тая ситуация все още нямам. Иначе за количествата - ела ме виж аз как ям...
На мен пък ми звучи баш като кето. Като човек доста чел по темата и на първо време, започвайки този режим, запознал се с кето пирамидата:

смея да твърдя, че съм спазвала абсолютно стриктно кето. И тъй като не съм подробна със съставките до последното грамче, сега ще уточня, че е било салата от краставици с 20 мл зехтин + 2 пилешки пържоли от бут с около 15 грама кожи по тях. Надявам се, че сега е станало ясно.

Тайс, не знам как изглеждаш, обаче снощи те сънувах с мистър Тайс. Бяхте седнали на маса в заведение и се веселихте, аз бях на съседната маса и после се събрахме. Чакам днес още по-хубави новини.

Има някакви рецепти в сайта на Катина. 😂
https://www.kakvodaqm.bg/category/zakuski-mezhdinni-zakuski/

По отношение на инофолик, на мен ми беше изписан заради граничния инсулин. Понеже последното изследване стойността беше 10,което си е точно горната граница.
Аз проблеми с яйцеклетките поне не ми е известно да имам. В листовката пишеше за положителния ефект върху нивата на инсулина.
Мога да дам мнение чак когато се тествам. Но и аз мисля, че последната ми стойност 10 беше моментна, та не мога да оценя напълно ефекта дори да е намалял. Все пак съм на режим.
Аз си купих втора опаковка. Мисля, че 6 месеца трябваше да го пия и после пожелателно. По принцип ако ще ми поддържа по-безболезнен цикъл съм склонна да го пия всеки ден. Без съмнение е скъп, то реално излиза по 1 лв на ден😂

Според мен може. Все пак това го дават като най-здравословния метод на хранене при ИР. Аз неведнъж съм казвала, че ако можех да се наям със "зоновите количества" бих преминала на нея. Ама пусто не мога. Тоя мой стомах и апетит как ще се наядат с 84 грама пилешко месо?? Точно на кътния ми зъб. Трябва да измисля някакъв начин. Може би да се пробвам с малко увеличаване на вгх/сложни разбира се/ и намаляване на мазнините. Нещо като деня, преди да ида на изследвания.
Следя мненията на една мацка тук във форума, която е много позитивен и лъчезарен човек. Та тя с години се хранеше НВВМ, отскоро знам, че мина на зоната. Снощи в темата за зоната прочетох това нейно мнение.

А тренирането кога го започна? Комбинация недостатъчно мазнини, много тренировки и НВ може да доведе и до загуба на цикъл, защо не и до хипогликемии.