Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73

  • 33 729
  • 740
# 270
Нането, според мен гликираният ти ще падне. Не си спомням твоят как беше.

Аз с глюкофажа сутрин съм последните два дни ок. 5, 4/ предната нощ спах 5 часа/ ,  беше и 5, 2 няколко пъти, иначе все над 5, 6/ преди глюкофажа/, денем не ям, не огладнявам, нещо хапвам ок. 17, гледам вечерята да не е по-късна от 20, но нощем муам тахани, просто някой беше написал кисело мляко, първо, че не посягам, второ, това няма да ми засити, а обостри. След 22 си огладнявам зверски и това е, акУ щЕ и да съм се нахранила предоволно.
Всяка вечер се заричам и почват едни простотии по никое време, направо се отчайвам. Миоки ми беше писала парче масло, пробвах, все едно нищо Joy
Елора цигарите отказа, аз едно нощно гладуване не мога да изтърпя, аман от мене си.Rage

Долче,
Скрит текст:
мм си е добре, днес пак е ходил на контрола, но съм в офиса и чак довечера ще разбера какво и що. Звънна ми и нещо ми обясняваше , че е одобрен за някакво експериментално лекарство, та ми кипнаха всички ...., но бях с клиент и не вървеше да викам. Ще видим какво му гласят, ама вече съм набрала яко. Та май в скоро време ще отида да се саморазправя с тези.... уффф.
Виж целия пост
# 271
Tays, не знам каквъ е проблемът на тм, но имам две близки на експериментални лекарства, които буквално им спасиха нормалния живот. Не мисля, че е същото, но вярвам, че всичко ще се нареди.
Аз днес се самонаказах с един 24 часов фаст, сутринта беше 5,2 захарта за първи път от месец насам. Абсолютно съм съгласна с Невърмор, захарта не е нашето мерило, а инсулина, но само това си въорбазявам, че мога да контролирам и меря в домашна среда.
Виж целия пост
# 272
Aз неотдавна написах, че по време на ФАСТ от 11 дни, КЗ ми е паднала под 5 чак на петия ден вечерта.😉 Е, може и в дните преди това да е имало стойности под 5, но аз мерех с глюкомера само по 2-3 пъти дневно и това показваше в онези моменти. След това измерих КЗ 3,8, а после почти всичките измервания ми бяха 4,1. Също съм писала, че преди на Глюкофаж не съм видяла кой знае каква полза за КЗ от хапчетата (хем бях и на режим, и на Глюкофаж). А по едно време бях и на максималната доза!🤪 Докато има други хора, които започват хапчета, не си нарушават особено комфорта и не си променят начина на хранене кой знае колко, а почти веднага започват да виждат по-хубава КЗ...🙃 Не е честно, никак, но това е положението.🙂
От тази гледна точка, 5-6 дни с по-ранно хранене не са достатъчно време за подобряване на показатели, които вероятно са били такива с години. Повечето хора с ИР просто реагират "по-остро" на сутрешния пик на кортизола.
Тайс, а защо не хапнеш още масло вечер?🙃 Топъл чай, 1-2 чаши вода с ябълков оцет или пък голяма чаша с топла вода с малко какао, масло и цейлонска канела /блендирано/?
Хубавите неща не стават бързо. Трябва си време.💜
Виж целия пост
# 273
Здравейте момичета
Трета седмица се лекувам уж вече съм по добре
Имам няколко прегрешения - пакетче с бисквити белвита, малко ориз арборио с пил гърди  и малко картофи. с котлет
Килограмите - 63
Върнах се в залата да тренирам.
Виж целия пост
# 274
Боже, моят кантар не е бъгнат. Излизе ми цифрата 69😃
5 пъти се качвах и слизах е 69 е. Щастлива съм 😃
На работа вече ми казват клечо😂😂😂
Виж целия пост
# 275
Дара, браво, а ти си и висока, нали?
Виж целия пост
# 276
Дара, браво, а ти си и висока, нали?
Да 1.74 съм
Виж целия пост
# 277
Тайс, а ти защо се опитваш да влезеш в някакви рамки и часове на хранене? Ако не можеш, не се измъчвай, яж си когато си гладна. Освен ако не ти е тежко след късно ядене и да ти прави проблеми със съня. Може да не ядеш достатъчно през деня, за това да огладняваш вечер.
Виж целия пост
# 278
И аз щях да пиша същото, че може да не е достатъчно храната през деня. Аз съм в подобна ситуация, на между обяда и вечерята. Храня се на заведение на обяд, ама не ми достига съвсем това, което изяждам. За момента е ок, но към 17-18 вече зверски ми се яде и като се прибера, преди да направя вечерята, изяждам разни работи, дето ми качват калориите.
Виж целия пост
# 279
Невер, това ми е някакъв атавистичен белег. Ненормално е, и ще продължавам да го боря.
Екстра си ми е храната, невъзможно е в 20 часа да съм излапала голяма порция сочна, тлъста мръвка, салата и зеленчуци, и в 23, ама точно преди да се кротна и да заспя, да започне този мозъчен пилинг. На емоционална основа е. Опитвала съм да ям вечер кето баници, кашкавал пане, 1000 калории най- малко, да преям, и в 11 часа да ме лъже кормакът, че иска храна. Лудост! Така сутрин кз ми е висока, не отслабвам / не че искам, де, но поне да видя някакъв прогрес. Следя по калкулатора, нямам недостиг нито на калории, нито на мазнини. Ужасен, вреден навик още от студентските години, га учехме нощем, и за отклонение, я да апна нещо, да ми стане арно.
Просто съм безобразно повредена, тя и работата ми е такава, че няма обедна почивка, а когато и както дойде, преди режима дори не броях колко пъти похапвах на ден, а нощем си ми беше фестивал на сетивата да облажа небцето я с пастичка, я със сладоледец. И заспивам с усмивка на доволство като някой ястреб, намерил мишка предварително 🤣
Та така става от самопрецаквация. Сега се следя зорко, и записвам, и се ядосвам на тези лъжливи сигнали, които нямат нищо общо с наличната в търбуха ми субстанция.
Продължавам борбата 😬За довечера ще ям сьомга, доста изпекох, а мм не обича. Тя много, много ми засища и ще гледам пак какво ще става.
Щото то три - четири  с.л. тахан са си едно 100 грама, хич не ми е безобидно това хранене.

Дара, супер!!! Много се радвам, много ❤️, браво на теб... Клечо 🤗
Виж целия пост
# 280
Милички, назначиха ми изследване на урина - оказа се, че имам кетони. Какво се прави в този случай? Покрай инвитрото за по-добро качество на яйцеклетките явно съм се престарала с режима или от употреба на медикаменти/хормони така се е получило?
Виж целия пост
# 281
Невер, това ми е някакъв атавистичен белег. Ненормално е, и ще продължавам да го боря.
Екстра си ми е храната, невъзможно е в 20 часа да съм излапала голяма порция сочна, тлъста мръвка, салата и зеленчуци, и в 23, ама точно преди да се кротна и да заспя, да започне този мозъчен пилинг. На емоционална основа е.
Аха, ясно. Зачи трябва да работиш над себе си Smiley или да си лягаш бързо и рано, преди да те е ударил глада вечер Wink
Виж целия пост
# 282
Браво, Bria!
Боже, моят кантар не е бъгнат. Излизе ми цифрата 69😃
5 пъти се качвах и слизах е 69 е. Щастлива съм 😃
На работа вече ми казват клечо😂😂😂
И за Дара браво. Ти си станала с манекенски мерки при ръст 174.
Като видях числото 69, веднага на едни други асоциации ме навя Trollface Trollface Trollface
И спешъали фор ю си купих ей таз тениска Yum
Скрит текст:
Виж целия пост
# 283
Днес храната
Закуска Чай
После Кафе
Тренировка в залата
Котлет на фурна със зеленчуци
Виж целия пост
# 284
Бриа, ти имаш разлика в килограмите от предната снимка до новата, нали ? Няма го деликатното коремче 👍.
С един котлет на ден , не ти ли е гладно?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия