Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 73

  • 33 744
  • 740
# 300
Tays, с хапче и без хапче не можем да я преборим нещо. Селигурно са малко дните, които спазвам разбира се, но много тегаво така храненето. Закуска сутрин -излизам прикалено късно за работа... после на обяд пия кафе и гледам другите как ядат и си взимам в кутия и в офиса ям 17.00. Или се прибирам и докато приготвя става поне 18.30... тоест трудно ще е преди 18.00 да вечерям домашна храна...
Виж целия пост
# 301
Миоки като ти е писала за парче масло, бих добавила да го посолиш, трепе желанието за храна, само изчакай 15 мин да се усети и мозъка, че си мушнала нещо в стомаха
чай, мляко и тн не бих пила преди лягане
Виж целия пост
# 302
Таис, душо моя, апни си "огромната" вечеря и стига се стресира. То и затова хапа не може да ти оправи кз. Ти си под стрес заради парче сиренце в 23 часа tooth
Виж целия пост
# 303
Елорка, е апвам, ама ей го , сега съм нарочила това пъклено парченце за всичките ми неудачи.
Като елиминирам и тази щуротия, ще му мисля. То просто отчайващо. Мозъкът ме лъже, че съм гладна, като прекрасно знам, че не съм. НЕма такъв хорър просто.
Нане, ти за мен си направо мъченица.
Аз от глюкофажа не огладнявам до 17, тогава ям, заради витамините, и после вечерям стабилно , та да не похапвам посред нощ. С вечерята се почва- хапче, два магнезия, примойл...и последният да влезе. 😀.

Записвам си всичко покрай глюкофажа, ще дам отчет накрая.
Виж целия пост
# 304
Тайс, да не те отчайвам, ама хапа може и да не оправи нещата. Аз съм от 2 години на метфогама, сутрин си е все зле положението - 5.2 - 5.6, че дори и 5.8. Разликата при мен е, че преди вечеря е под 5, като се е случвало и 4.1 да бъде. ГХ ми е 5.2 - 5.4, последните пъти. Мисълта ми беше, че сутрешната не се повлиява още, но вечерната кз на гладно падна.
Виж целия пост
# 305
Аливи, и това не е малко. На мен гликираният ми беше отчайващ, 5,89, при това при режим. Колкото и да се стараех, това си е висока и тревожна стойност. Поне правя каквото трябва, пък да става каквото ще.
Тези дни се бях сетила за една приятелка и зъболекарката ми, дето са на глюкофаж от над 10 години, и си лапат всичко. А сигурно и много други са така. Ние поне имаме надежда да се оправим, те как ще се оправят, не знам.
Виж целия пост
# 306
Не всички имат воля за строг режим дълго във времето.
Днес ме почерпиха пица и сладолед и торта  ами отказах а можех всичко да погълна  с лекота 😂
Виж целия пост
# 307
Тайс, и аз съм на мнение, че парче кашкавал изобщо не е фатално. Аз като казвам, че съм зобала нещо по нощите си е наистина солидно - пакет бадеми 100-150 грама. Или пък точно цяла чиния с манджа. Дето съм се насвинила като прасе в 20,00 часа и в 23,30 търся нещо все едно не съм яла два дни. Ако беше парче кашкавал, изобщо не бих го мислила.
За кръвната захар, опитай ден-два да я мериш както казват "по правилата", едно от които е: да е минал период най-малко от 8 часа, през който не сте консумирали нищо. Демек, ако си изяла парчето кашкавал в 23,00, да премериш захарта в 7,00ч , не по-рано. Всъщност досега като си мерела сутрин, имало ли е период 8 часа глад от последното похапване на парче кашкавал?
За днес шарпианската вечеря е парти бутчета + тиквички. Едно ми беше в устата, докато фотографирах, че нали съм си питбул
Скрит текст:
Виж целия пост
# 308
Мисля след цикъл да направя един яйчен фаст с малко повече сирене, че яйцата като цяло не ми понасят много, но пък ефектът е уау - много вода чисти и коремът ми става плосък като дъска, а по принцип имам кила.
Виж целия пост
# 309
Откарах си почти 25 часа фаст, измерих 3,8 накрая. Любим кашкавал панирах, салата, и хайде пак до утре. Уикенда ще е супер и се надявам малко планина да има и ходене.
Четох за магнезия, вие с храна ли го пиете или няма значение? Да не ми станат много хаповете, на една ядене поне 2 преглъщам.
Виж целия пост
# 310
Мануна, с последното хранене за деня го приемай магнезия, че нали отпуска мускулите и може да подейства заспиващо. На гладно не е добре. И няма проблем да приемаш повече от две таблетки от различни добавки или витамини наведнъж.
Виж целия пост
# 311
Аз имам магнезиево олио и мажа вечер обикновено по стъпалата, че иначе щипе на по-нежните места. Не обичам да пия хапчета, а пия сега по сто на ден. 3-4 вида пробиотик, пребиотик, гъби, айшамусеневиди, така да мразя хапове.

Таисче, аз съм много нова тук, но да си дам непоисканото мнение за твоите късни вечери. Ако хапнеш стабилно към 5-6 примерно и си измиеш зъбите после дали няма да ти подейства на чисто психологическо ниво? Аз измия ли си зъбите - край! Само вода пия тогава. Баба така ме е научила от дете и не смея да го престъпя. Сякаш ако ям, не мога да си зимия зъбите пак Laughing

Днес ядох пилешки воденички. Не ми харесаха, не можах да си изщм половината кило месо и довечера ще съм гладна като вълк. И телешки бъбреци опитах - не е за мене. От вътрешностите - дроб и език май само обичам. Варих бульон от кости, стана плътен, мазен, желира се и познайте - хваща ме разстройство от него. А е толкова полезен. Не смея да го ям сега. Мамка му и стомах! Всяка клетка със собствено мнение.
Виж целия пост
# 312

Joy

Често точно това казвам като си отворя шкафчето с добавки.
Не че пия всичко накуп всеки ден, ама ако страничен човек види, ще припадне. Ще помисли, че съм болна.Joy

При някои хора действа това с измиване на зъбки.
При мен не. Пробвала съм. Ако искам да хапна, някакви мити зъби не могат да ме спрат. Просто ще ги измия пак Grinning

Интересно е това за бульона и се зачетох. Да не би от желатина така да се получава.
Абе ще взема да опитам да пийвам желатинче и да видим.
Виж целия пост
# 313
Ох, Елорка, какво откритие имах преди да ми се скапе съвсем стомаха, ако знаеш. Една лъжица желатин, 2-3 пъдпъдъчи яйца сурови и една лъжица нескафе, това го разбивам с малко гореща вода да стане на пяна и доливам останалата вода. Може и със сметана или мляко, за който пие. Вълшебно е направо.
Пъдпъдъчите яйца може сурови, защото салмонелата не вирее в тях.

Утре ще е кофти времето, ще си стоя вкъщи и май ще си го забъркам.
Виж целия пост
# 314
А тази рецепта за запек ли е? Grinning

Май не, то ти нямаш драма с това. С теб сме като деня и нощта Grinning
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия