Витамин Д е невъзможно да се набави в достатъчно количество само от слънцето,а през зимата пък съвсем.Затова цялото семейство вземаме почти целогодишно допълнително витамин Д.
Виж целия пост
Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D
- Публикувана: 5 дек. 2023, 09:30 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2023, 23:31 ч.
# 150
6 дек. 2023, 09:53 ч.
# 151
6 дек. 2023, 10:42 ч.
Не е достатъчно количеството вит Д ,което си набавям с храната, затова приемам вит. Д капки. И разходките ми са ограничени заради влажното време.
Виж целия пост
# 152
6 дек. 2023, 10:54 ч.
Въпреки прекарването на време навън и балансираното хранене имам недостиг на витамин Д през зимата и е необходимо да приемам и добавки.
Виж целия пост
# 153
6 дек. 2023, 11:36 ч.
Мислех, че си набяваме, докато не го изследвахме...Затова вече взимаме и добавки.
Виж целия пост
# 154
6 дек. 2023, 11:42 ч.
Не приемам достатъчно вит Д през зимата. За мен е по-важно да хапвам домашно приготвена храна, залагам на сезонни плодове и зеленчуци. Предпочитам да набавям витамините чрез добавките в аптеката. Със сигурност разходките не са достатъчно продължителни през зимата.
Виж целия пост
# 155
6 дек. 2023, 12:43 ч.
Зимата предвид краткия ден е изключително трудно да се осигури време на открито. Храненето също не бих казала, че компенсира, та със сигурност има нужда от допълнителен прием на витамин Д.
Виж целия пост
# 156
6 дек. 2023, 12:50 ч.
Оказва се, че дори лятото не е достатъчно да прекарваш много време на слънце, за да си набавяш достатъчно вит Д. Дъщеря ми е с дефицит, а живеем на място, където слънчевите дни са 350 годишно.
Зимата не ни се променя драстично животът, защото реално няма зима, прекарваме малко по- малко време навън.
Виж целия пост
Зимата не ни се променя драстично животът, защото реално няма зима, прекарваме малко по- малко време навън.
# 157
6 дек. 2023, 13:22 ч.
Не се храня много здравословно и не смятам ,че сами може да си го набавим .Обичам слънчевите лъчи,но през зимата почти ги няма....Винаги приемам витамин С през зимния период.
Виж целия пост
# 158
6 дек. 2023, 13:47 ч.
Не мога да си набавям витамин Д по естествен начин. Използвам слънцезащитен фактор през летните месеци, дори и в градска среда. Имам дефицит на витамина, доказан с кръвни изследвания. Дори при прием на 2000 единици на ден показателя ми е почти на минимума.
Виж целия пост
# 159
6 дек. 2023, 13:48 ч.
Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот?
За набавянето на допълнително витамин D съм с две ръце. Макар, че живея в най-слънчевия град в България пак съм с ниски нива и очаквам Detrical да запълни липсващите нива.
Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
Храня се колкото е възможно здравославно и прекарвам време навън, но невинаги достатъчно или толково колкото ми се иска.
Виж целия пост
За набавянето на допълнително витамин D съм с две ръце. Макар, че живея в най-слънчевия град в България пак съм с ниски нива и очаквам Detrical да запълни липсващите нива.
Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
Храня се колкото е възможно здравославно и прекарвам време навън, но невинаги достатъчно или толково колкото ми се иска.
# 160
6 дек. 2023, 14:22 ч.
Във всеки момент, без дъжд и мъгла, гледам да сме навън. Храним се с много полезни неща, доколкото може да са пре зимата, веднъж седмично ядем риба.
Виж целия пост
# 161
6 дек. 2023, 15:40 ч.
Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот? Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
...............................
Не не смятам, че е достатъчен витамин Д, затова при всяка възможност гледам да съм навън на слънце. Зимата правя много свежи салати , плодове , сокчета , чайчета с лимон и мед, Всяка събота и неделя гледаме да се разхождаме някъде из Родопите с децата
Виж целия пост
...............................
Не не смятам, че е достатъчен витамин Д, затова при всяка възможност гледам да съм навън на слънце. Зимата правя много свежи салати , плодове , сокчета , чайчета с лимон и мед, Всяка събота и неделя гледаме да се разхождаме някъде из Родопите с децата
# 162
6 дек. 2023, 15:46 ч.
Прекарвам много време навън, но нивото на витамин Д ми беше много ниско. По лекарско предписание приемам добавка, до оптимизиране на витамина.
Виж целия пост
# 163
6 дек. 2023, 15:51 ч.
Обичам да се препичам на слънце!
Зимата е малко за съжаление.
Витамин Д си набавям чрез добавки,когато се сетя.
Трудно ми е да съм постоянна с приема.
Виж целия пост
Зимата е малко за съжаление.
Витамин Д си набавям чрез добавки,когато се сетя.
Трудно ми е да съм постоянна с приема.
# 164
6 дек. 2023, 16:06 ч.
Не, не смятам, че успявам да набавя на организма си нужните нива на витамин Д чрез здравословен и пълноценен начин на живот. Въпреки че се стремя да се храня балансирано и да съм на открито възможно най-често, а обичам и да се пека, нивата ми на витамин Д бяха критично ниски и от доста време го приемам като добавка целогодишно.
Виж целия пост
Препоръчани теми