Зимата прекарвам малко време навън, затова си взимам хранителна добавка с витамин Д.
Виж целия пост
Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D
- Публикувана: 5 дек. 2023, 09:30 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2023, 23:31 ч.
# 165
6 дек. 2023, 16:12 ч.
# 166
6 дек. 2023, 16:32 ч.
Не е достатъчно набавянето на витамин D само от слънцето.Аз съм с много ниски стойности и пия добавки за да се снабдят с необходимото количество.
Виж целия пост
# 167
6 дек. 2023, 17:02 ч.
Не смятам,че набавям необходимото количество вит.Д с храната, въпреки разнообразното хранене.Затова приемам допълнително, давам и на децата.
Виж целия пост
# 168
6 дек. 2023, 19:01 ч.
Не, не си набавя е необходимия витамин Д. Стараем се да се хрнаим здравословно и да излизаме навън
Виж целия пост
# 169
6 дек. 2023, 20:33 ч.
Приемам допълнително витамин Д, защото не съм с оптимални стойности.
Виж целия пост
# 170
6 дек. 2023, 21:24 ч.
С дефицит на вит Д съм, приемам го допълнително. Не си го набавям достатъчно с храни и не прекарвам достатъчно време навън
Виж целия пост
# 171
6 дек. 2023, 21:28 ч.
Колкото и време да прекарвам навън/а аз не прекарвам достатъчно/ никога не мога да Аси набавя въпросния витамин. Зимата пия капки, за да мога да спя спокойно, в противен случай се будя често и в повечето случаи карам с по 6 часа сън на ден
Виж целия пост
# 172
6 дек. 2023, 21:58 ч.
Не, въпреки че се стремя да се храня здравословно и да прекарвам време на слънце.
Виж целия пост
# 173
6 дек. 2023, 22:09 ч.
Със сигурност не си набавям необходимото количество витамин Д, през зимните месеци. Дори да има слънце на вън, не обичам студеното време и предпочитам да съм си вкъщи на топло. Храната през зимните месеци е повече супи и манджиджки със сезонни продукти, но съм сигурна, че не ми е достатъчно.
Виж целия пост
# 174
6 дек. 2023, 22:37 ч.
Сигурна съм че не си набавям необходимото количество витамин Д, през зимата, въпреки че прекарвам по два часа поне в разходка с кучето.
Виж целия пост
# 175
6 дек. 2023, 22:40 ч.
Категорично не си набавям достатъчно витамин Д през зимните месеци. Прекарвам много малко време навън, а и се храня нездравословно.
Виж целия пост
# 176
6 дек. 2023, 23:31 ч.
Смятам,че през зимата не успявам да си набавя достатъчно вит.Д. Не излизам много навън, и се храня с доста въглехидратни неща.
Виж целия пост
# 177
7 дек. 2023, 00:32 ч.
През зимните месеци прекарвам повече време вкъщи, дори работя от вкъщи . Смятам, че организма не си набавя достатъчно количество витамин Д, затова го приемам под формата на таблетки. Обичам разходките навън, но правим такива основно уикенда. Старая се да се храня здравословно, с домашно приготвена храна, сезонни плодове и зеленчуци, избягвам сладки и тестени изделия.
Виж целия пост
# 178
7 дек. 2023, 03:26 ч.
Изпбщо не смятам , че витамин Д може да се набави само с храна. Кожата ми е бяла, не светла ,а бяла .. на теория уж перфектна за абсорбиране на витамин Д от слънцето. На практика, въпреки че прекарвам зимните месеци в западното полукълбо, където слънцето е по-силно, без допълнителен прием на вит Д , нивата ми са винаги ниски. През зимните месеци прекарвам повече време навън... в градси условия и сред природата. Храната ми е на 80% питателна. Останалите 20% са храна за душата.
Виж целия пост
# 179
7 дек. 2023, 08:56 ч.
Бих изпробвала комплекта DETRICAL. Смятам, че организма ми не си набавя достатъчно количество витамин Д, затова го приемам под формата на таблетки.
Виж целия пост
Препоръчани теми