Достатъчна ли е слънчевата светлина, за да си набавяме необходимия витамин D

Публикувана: 5 дек. 2023, 09:30 ч.
Последно мнение: 15 дек. 2023, 23:31 ч.

8 530
252

Natur Produkt - BG-Mamma рекламодател

Г-жа Букет

# 75 5 дек. 2023, 13:45 ч.

Имам дефицит на вит.Д, в момента си набавям 3000UI на ден. Не знам дали е достатъчно, при следващо изследване ще разбера.
С храната трудна работа, сигурно трябва по 10 яйца на ден да ядеш, за да компенсираш дефицит...

Гледам да излизам, ама то зимата рядко има слънце, въздуха е мръсен, има облаци и т.н., а и в студеното време ползвам повече кола.

Знам, че капките се усвояват по-добре от таблетки, затовами е изписан и Вигантол предполагам.

Виж целия пост

T

# 76 5 дек. 2023, 13:49 ч.

Не смятам, че си набавям достатъчно количество витамин Д. Зимата прекарвам малко време навън, предимно когато вече е тъмно. За набавяне с храната гледам да ям яйца и риба, но не смятам, че това е достатъчно за да компенсирам за липсата на слънце.

Виж целия пост

S

Ентусиаст

# 77 5 дек. 2023, 14:10 ч.

Колкото и здравословно да се храни човек, не може да си набави достатъчно вит. Д. Зимата сред природата и на разходки не съм много дълго време. Риба и яйца хапвам често.

Виж целия пост

O

# 78 5 дек. 2023, 14:12 ч.

Със сигурност през зимния сезон аз и семейството ми не успяваме да набавим нужния ни витамин D, затова се старая да приемаме добавки, за да попълним липсите.

Виж целия пост

# 79 5 дек. 2023, 14:13 ч.

Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот? Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
...............................
Не не смятам, че е достатъчен витамин Д, затова при всяка възможност гледам да съм навън на слънце. Зимата правя много свежи салати , плодове , сокчета , чайчета с лимон и мед, Всяка събота и неделя гледаме да се разхождаме някъде из Родопите с децата

Виж целия пост

Г

Гелева

Ентусиаст

# 80 5 дек. 2023, 14:15 ч.

Храня се пълноценно, но не смятам, че с днешния начин на живот успявам да си набавя достатъчно витамин Д. Излагането ми навън е съвсем за кратко, повечето време съм в затворени пространства. Купувам добавки, за да набавя необходимите витамини.

Виж целия пост

змейковица

ЛЛЛ помощник за кърмене

# 81 5 дек. 2023, 14:22 ч.

Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот?
През лятото може би, но сега през зимата, когато кожата е изцяло покрита, със сигурност не набавяме по естествен начин витамин Д. Периодично пия допълнително като хранителна добавка.

Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
Купувам сезонни плодове и зеленчуци. Не прекарвам много време на открито, тъй като не обичам студа - само по пътя до и от работа пеша.

Виж целия пост

I

Новак

# 82 5 дек. 2023, 14:28 ч.

Не смятам, че през зимата си набавям необходимото количество витамин Д. Храня със сезонни плодове и зеленчуци, излизам по-често на слънце..

Виж целия пост

Ентусиаст

# 83 5 дек. 2023, 14:34 ч.

Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот? Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?

За жалост не прекарвам достатъчно време навън през зимата и поради тази причина си набавям витамин D чрез хранителни добавки. Относно храненето също има какво да се желае, тъй като доста наблягам на въглехидратите.

Виж целия пост

S

# 84 5 дек. 2023, 14:38 ч.

От години пия вит.Д през зимата,давам и на децата си.Тестваме се периодично,но винаги сме около или малко над долната граница.Според мен при дефицит е невъзможно вит Д да се набави с храната или слънцето,особено пък през зимата.

Виж целия пост

Новак

# 85 5 дек. 2023, 14:43 ч.

Не мисля, че зимата набавям достатъчно витамин Д. Напоследък се опитвам да се храня здравословно. Разходките са ми достъчно и всекидневно поне 3 часа на вън, но предимно по тъмните часове. От време на време си взимаме някакви витамини през зимните месеци за подсилване на организма.

Виж целия пост

V

# 86 5 дек. 2023, 14:45 ч.

Смятате ли, че набавяте на организма си достатъчно витамин D чрез здравословен и пълноценен начин на живот?
За съжаление не успявам, защото си го изследвам периодично и е нисък.

Как се храните през зимните месеци и прекарвате ли достатъчно време на открито или сред природата?
През зиманата наблягам на сезонните плодове. Мъча се да консумирам повече сокове (които са прясно изцедени). Прекарвам време на открито, но за съжаление то не е достатъчно, за да си набавя необходимото количество витамин Д.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 87 5 дек. 2023, 14:48 ч.

Не смятам, че си набавям достатъчно витамин Д.
Храненето ми също не е много здравословно.
Приемам добавки, особено зимата.

Виж целия пост

valley_of_roses

Новак

# 88 5 дек. 2023, 14:49 ч.

Със сигурност не успявам да си добавя нужното количество витамин Д, макар и да се старая да прекарвам време на естествена светлина и да се храня здравословно.

Виж целия пост

C

Новак

# 89 5 дек. 2023, 14:54 ч.

Това, което набавяме от слънцето и храната през зимата определено не смятам, че е достатъчно. На детето всеки ден давам вид. Д, въпреки, че постоянно сме навън Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

"Родила е N деца, а не и личи"?

12 644
357

Лични и семейни отношения

"Бременна ли съм?" - тема за бързи въпроси и отговори №67

28 265
737

Искам бебе

Дългото чакане след трансфер- тема 112

50 655
804

Проблемно забременяване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.