Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните условия, преди да започнете програма за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване, включително хранителен и двигателен режим?
Какви са някои полезни съвети за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните условия, преди да започнете програма за отслабване?
Преди да започнете програма за отслабване, важно е да разберете, че това е пътуване, което изисква ангажираност и вяра в способността ви да постигнете целта си. Отделете време, за да обмислите въпросите „Какво искам?“ и „Какво съм готов/а да направя?“, за да сте сигурни, че сте готови за положителна промяна.
-
Какви са препоръките за отслабване, включително хранителен и двигателен режим?
-
Какви са някои полезни съвети за отслабване?
-
Кои са някои от ефективните физически упражнения за отслабване?
-
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
, друго си е като се отчитам пред вас 
Еййй дневничета сладки... 
Наминавам да ви видя, ама никой няма по това време... Хайде сладурки мои нанкайте сега... Утре ще проверя кое е най-ранобудното от всички ви... и за него има 
от мен 
Днес ми е втори ден на Японско чудо.Чувствам се прекрасно.За сега нямам особенни нарушавания на диетата.Купих си чай Сание за да отслабвам по-бързо.По-късно ще лунувам. 
А месото съвет от мен - нека бъде само пилешко, като си го приготвяш по различен начин... А още по добре карай на риба... От книгата на Майкъл Търмънд и ''Сила за живот'' разбрах едно, че червените меса са много вредни и непрепоръчителни за хора с наднормено тегло... Аз имам една таблица на Демис Русос за хранителното съдържание на продуктите и се ръководя от нея - ще ви я пусна и на вас в следващата тема след като разбера как? 
Яйцата по японския режим се ядат цели, но ти ги яж както искаш... само знай, че жълтъка не е особено полезен... т.е. много е хранителен, но съдържанието на холестерол в него е изключително високо... те за това тези, които се занимават с фитнес винаги препоръчват само белтъка... Но Японското си е диета, с органичен прием на калории... Аз смятам да ям по 1 цяло яйце, не по 2... За сравнение ще ти дам пример - някъде го четох, че 1 цяло яйце = 1 кг. зеле 
Това винаги ми е в главата като погледна яйца... Именно заради яйцата имах колебания дали да го почвам, но ми е много любимо като тема и диета, затова ще видя какво ще постигна за 7 дена и как ще ми се отрази това... Като почнем ще видим как е 
Но пък ако човек трябва да се замисля за всичко което яде, то ние трябва да сме суровоядци 