Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните условия, преди да започнете програма за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване, включително хранителен и двигателен режим?
Какви са някои полезни съвети за отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните условия, преди да започнете програма за отслабване?
Преди да започнете програма за отслабване, важно е да разберете, че това е пътуване, което изисква ангажираност и вяра в способността ви да постигнете целта си. Отделете време, за да обмислите въпросите „Какво искам?“ и „Какво съм готов/а да направя?“, за да сте сигурни, че сте готови за положителна промяна.
-
Какви са препоръките за отслабване, включително хранителен и двигателен режим?
-
Какви са някои полезни съвети за отслабване?
-
Кои са някои от ефективните физически упражнения за отслабване?
-
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
, първо бих искала да поздравя miranda_rs за страхотната тема. Казвам се Стела и съм една от Хомеклерчетата 
(спазвам режима на д-р Хофмеклер). Висока съм 1.58 и малко повече от месец бях 46 кг, с мерки 82-58-81 
В момента съм 49кг и си гоня старото тегло. Със спорта съм на ти повечето време и ходех на тае-бо, пилатес, капуейра, каланетика, фитнес, йога. От месец и нещо си правя упражнения вкъщи за задните части, бедра. Наскоро си купих швейцарска топка и гирички. Всяка сутрин правя тибетски ритуали + 1000 коремни преси (най-различни от пилатес, каланетика, фитнес), ако съм на топката ги докарвам само до 200, но работя по въпроса 
Вода пия около 3 литра. Обожавам сладкото и принципно ако ми се прияде ям. За мен режима който следвам не е временен и затова не се хокам ако сгазя лука. Усмивки и успех на всички момичета с режима който са си избрали. 
Но си говорете де и тука... 