“Дневникът” – да отслабнем всички заедно

направо си ми идол!!!!

Миранда,как издържа 30 дни на глад?лелееееее...е,това не го мога....виж ,ако е на торти4ки и вафли,-там ми е силата на мен..за 3 дни ,и съм ка4ила 5 кила поне....Това е шеги4ка разбира се,но не и диета.Преди съм гладувала 10 дни,но беше преди години..сега не мога,а и работата ми е много интензивна,просто ми е невъзможно,но си спомням от онзи период,4е бях много доволна,и направо летях...ама може и да е било,защото съм била много по млада...има си зна4ение,да знаете!

Здравейте момичета!
Темата е прекрасна, браво за труда!
Включвам се и тук, защото малко по малко се нахъсвам да започна с пролетното почистване на излишните килограми, тази зима успях с немалко усилия       да унищожа няколко месеца труд за свалянето на 6-7 кг. и сега отново съм на стартова позиция като след последното раждане.

Аз имам няколко основни проблема - първо,  заради ЕГН-то метаболизма ми е доста забавен и свалянето на кг. е доста по- труден процес ,отколкото когато бях на 20.Второ- въпреки че не ям и не обичам сладко, трудно се отказвам от вечерният аперитив със салатка и това определено е в разрез с всякакви диети.Трето, мога да ен хапна цял ден, но вечер, след като натръшкам децата , а понякога и мъжа, мога да си хапна на спокойствие и макар че не ям много, това също пречи на каквото и да било отслабване.И четвърто-и не на последно място- напоследък много трудно намирам време да се кача на тренажора.

Имам да свалям първоначално 10 кг. и после бих се радвала на още 5.Проблемът е ,че немалка част от тях са около талията и на корема ми, което не е необяснимо след трите раждания.

Пия таблетки ябълков оцет, а също и L-carnitine, защото той ми дава отлични резултати, но определено е по- добер да се съчетава с ежедневна тренировка от 30-40 мин.
Спряла съм хляба, газираното и майонезата, на която бях луд фен.
От утре съм решила да пробвам с лимоните от лимонената тема, но не вярмвам да успея да стигна до повече от три....
Истината е ,че си давам сметка, че ако реша четирите си проблема, резултатите няма да закъснеят.

За сега е това, изповядах се, желая успех на всички, ако имам резултати ще ви пиша!

Добро утро, момичета!   
Виждам, че пишете и темичката върви, което много ме радва 
Срам не срам идвам на отчет  тези дни никаква ме няма    само дето си правя редовно упражненията иначееее 
Както и да е, вече съм на линия (наявам се) Наскоро някой ми даде идейката за моно дни  която ми допадна. Наистина ми е по-лесно като знам, че днес ще ям само това или онова и не мисля само кога и какво  Почвам с плодов ден  - портокалчета    и аз реших 2 дни във седмицата да ги направя на плодове (непоследователни) иначе другите дни на салатки, мляко, месо и така пък да видим какво ще излезе. Продължавам с велоаргуметър 30 мин., обрач, въже, коремни преси и гирички 
Това е от мен засега 
Желая на всички ви един прекрасен ден, изпълнен с много любов и невероятни емоции 

Здравейте и от мен  Честити ви празници    Кой каквото иска да празнува, важен е празника, важно е настроението, важно е да имате подкрепата и обичта на обичаните от вас хора   

crazy_tikva тъкмо за теб мислех снощи, какво стана, как си, как се развиват нещата? Но вече знам    Относно моно дните, аз се опитвам да го спазвам от началото на Януари, дори и когато бях на плодове пак ми бе моноден, на захранването пак и т.н. Някак си по лесно ми се смила всичкото, не знам дали наистина е така  но такива са моите опасения, поради факта че сякаш има ефект 

piddochia ти си от редовните плодчета и дневничета, за което мерси,  че от подкрепа имаме нужда то се знае, ако тебе и останалите ви нямаше, направо незнам  Едно голямо Благодарско и на теб и на всички, които ми помогнаха при Плодове-чай-мед   

Tristania губиш се от хоризонта, но сигурно си залегнала над учебниците? Успех   

silvana i magito как върви Японското чудо?   

kemi от всички ''ветерани'' плодчета и първите ''дневничета'' в историята  само ти не си се записала в новата ни тема  Не съм те виждала от неделя на сам... Надявам се всичко у дома, т.е. при теб да е наред мила   

На всички останали ''дневничета'' - добре сте ни дошли и знайте, че без подкрепа, нещата стават, но малко по трудно    защото все пак ''Няма начин да няма начин''... но с подкрепа и разбиране от страна на околните целта е по реализируема и по лесно достижима   

Обичайте се!

 

Весело и романтично изкарване на днешните празници,дами  Аз ще празнувам първия,че нещо не съм по виното  ,шоколад и любов ми звучи по-добре 
miranda_rs как си мила?на каква диетка си?ще празнуваш ли днес? Аз за последно вече чета,още само един изпит 
Иначе днес се гледам с минус килце,а ме чака фитнес,хапване и пийване ,странна комбинация

Благодаря ви!Помнете:Единствените хора , които никога не се провалят са онези , които никога не опитват.И винаги се целете в луната.Дори да не я улучите , ще стигнете звездите.Приятно изкарване на празника!

Браво, мацка! Браво!  И при мен е нещо такова... Само че с единствената разлика, че преди бях 87-60-87(45кг), а сега съм 87-69-97(55кг)... Имам да свалям към 10кг! Засега съм смъкнала 2см(бях дупе 99см ), но имам още към 10... Бях на диета с овес. ядки за 4дни(трае толкова!) и мисля пак да мина на нея... НО след празника!
Та като казах празник... Честит Св. Валентин, милички!  Бъдете много обичани, обичащи и много щастливи!

Хей момичета, бройте и мен тук! Миналата седмица бях цъфнала при рицарките да се записвам, но ми се скапа компютъра и така и не можах да продължа с приема там Те са много забавни, но се познават отдавна и са си гъсти и т.н. и не че няма да ми обърнат внимание, но някак си човек се чувства по-друго като започне някъде от начало - затова развалянето на компютъра ми даде възможност да размисля още и да реша и аз да съм тук Освен това като чета какво папкат там - и на мен ми се дояждат таквиз неща и ако ги ям ще кача още повече  Така че твърдо съм си за тук! Правих японска и свалих 6кг. За протокола - старт 75кг, талия 88см, корем 108 см:mrgreen: ханш 110см, бедро 66см - след японската: 69кг, талия 85см, корем 101см, ханш 108 см, бедро 65 см - цел 5..., т.е. петдесет и няколко кг  УСПЕХ НА ВСИЧКИ!!! А щях да забравя - висока съм 167 см
П.П. Галя много се радвам да срещна тук една позната муцунка    

Мили момичета    , Честит Свети Валентин! Искам да ви пожелая това което написах на моите Хофмеклерчета - море от любов, океан от нежност, много разбирателство, топлина и нежност не само в този прекрасен ден. Желая ви живот като отлежало вино - ценен, незабравим и с уникален, неповторим вкус. 

Брей, сега като погледнах по-напред - ми то и GlaDneSS минала от тука бе бравос - бившите японки са се разписали добре  

Честит свети валентин на всички!  

miranda rs Японското чудо върви много добре при мен!Чак се учудвам как нищо не ми се яде!Днес ми е  7 ден на вечеря е разрешено всичко, а аз не искам нищо .
Това може би е свързано с идването на цикъла ми.В тези дни нищо не ми се яде!
Мисля по късно да се измеря ,че да видим какво е станало след една седмица.
За сега чао!После ще докладвам новите си мерки/дано има нещо за докладване/

Честит празник на всички диетуващи дами!  пожелавам ви много щастливи емоции в личен и професионален план, и най-вече на кантара
Поздравявам всички, които по-горе са се отчели с превъзходни резултати! При мен засега няма кой знае каква промяна, но се надявам да се отчета положително към края на седмицата
Успех на всички и дано празнуваме с мярка довечера!

 С най-голямо удоволствие се присъединявам към вас. С нетърпение чакам да спра да кърмя, за да се захвана със зелевата супа и японската диета, а и съм си харесала един от режимите на д- Байкова, Но засега........
Засега само въртя през ден велоаргометъра .Имам обаче голям проблем ОТКАКТО РОДИХ/ преди 2 месеца/  НЕ СЪМ СВАЛИЛА И ГРАМ, А КЪРМЯ. . Чакам съвети. Подкрепям всички мацки, които имаме желанието и волята да се справим 

Честит Празник!
Много любов!