Днес влизам в 10 г.с. и не знам съвпадение ли е или не, но за първи път от доста време не се будя сякаш съм пила до среднощ и имах енергия за кратка тренировка. Отчитам 30 минути с Baby fit by Amy и 10-15 минути спининг. Като калории са доста малко, общо под 300. Вероятно защото и аз самата бях малко вяла и бавна - от леглото направо на тренировка, без кафе и много време. Но и като цяло съм си по мудна, бавна и тромава. Озадачава ме обаче пулса, който корос показва, защото по мое усещане е доста по висок от 90-120. Не знам това усещане присъщо на бременността ли е или корос нещо не отчита правилно?
Подготвих си закуска, обяд и следобедно хапване за работа.
З - половината от зоновия млин
О - зелена салата с краставица и по 60 грама царевица и нахут, като от близкото магазинче, ще си купя някакво месо за протеин.
Следобвд -130 г скир с 60 грама банан, няколко череши и 7 г ядки.
Вечерта мисля да изпека пуешко месо.
Спортна и успешна седмица на всички.