Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

В темата има един тон информация, за което и ти самата немалко си допринесла. Само да иска да чете човек.
За алкохолите от сорта на еритритол и подобни съм с леко особено мнение защото съм срещала да се твърди и че се отразяват негативно на чревната флора, викам поне това да не го правя зорлем...

Стевията не променя кой знае колко чревната флора. Също е полезна за хора с високо кръвно, стабилизира артериална плака, подобрява някои имунни маркери, спомага за отмазняване на дроб и функция на бъбреците, ама пусто вдига инсулин. От пишещите в темата само за Азара се сещам, дето имаше супер нисък инсулин и не за дълго. Останалите само можем да точим лиги.

Има информация в първия пост, но не е добре систематизирана. Трябва си сайт. Ако имах компютърни умения, щях да направя. В смисъл да има раздели хранене, мазнини - полезни, безполезни, собствени 🐖, витамини, спорт - кога, как, какъв, дали. Да има резюме със стъпки - Това направете, онова спрете! Калкулатор за обръщане на мерни единици КЗ и инсулин. Ей такива. Пътвият пост е с много видеоматериал, много информация, често противоречаща, но без конкретни обяснения.

Хм, то хубаво сайт ама... едно че трябва някой да го поддържа и обновява, освен и къде да се намира. Друго че то всичкото е тук и пак доста хора няма да посегнат да го прочетат, а ти искаш да ги пращаш другаде специално за целта
Иначе може примерно един сървър в Дискорд, правят се канали които са текстови, но примерно повечето членове могат само да ги четат а не да пишат в тях - там информацията си стои и може да се раздели на текст, видеа, графики, линкове, рецепти и какво ли не. Плюс възможност за чатове които хем вървят в реално време, хем и остават и може да се прочете дискусията после както е тук. Виждала съм го работещо по друг повод, мисля че може да се генерира перманентен линк с покана, скоро не съм си играла лично аз. Отдавна не е просто платформа за геймъри де.
Но пак ти казвам, трудно ще накараш хора да отидат специално на друго място за целта като са дошли тук да търсят или да питат. Те ако са искали другаде, да са потърсили другаде, на днешно време поне информация и сайтове бол. Те тук на моменти казват че сме груби като им кажем "Ами иди почети малко де", а говорим дори в рамките на същата тема
Калкулатор за единиците, ти сериозно ли? 5 секунди ти трябват да си хванеш кой да е такъв в нета.
А персонализиран режим за всеки не щеш ли да има като опция? Щото ти така или иначе изброи дейности за цял отделен бизнес...
Информацията наистина винаги може да се подреди по-оптимално, но пък на всеки критериите кое е оптимално са различни, според това кой как възприема по-лесно. Пак смятам че е ценна, а и на всички ни е ясно че това са насоки, а не всичко нужно. Който няма желание, няма и толкова да прочете, а който има, ще си подхване от тия неща какво и как да търси.
Стане ли много като обем, хептен няма да се чете, това ти го казвам и от тукашния ми опит, и от 13 години преподаване. Независимо дали е във форум, сайт, дискорд или където и да е.

Невена ме нареди - фиброза, цироза, рак! Усещам ледената ръка на смъртта да хваща сърцето ми!

Споко, Гущер, не си свикнал още.

🤣🤣🤣🤣

Ха ха, който иска да прави сайт и да систематизира.
Безплатно - толкова.

Иначе Неве ми е хрумвала такава идея преди много време.

Мерси Нати, имала съм. Седи си на компютъра сред тонове други книги и си чака реда

Мдаа, познато, аз колко книги съм недила така, не знам кога ще ги изчета... обаче пък продължавам да добавям де, то все нещо излиза дето искам и него да прочета

Гущер, Невена е по-директна и от мен на моменти, не си свикнал просто Всичко е с най-добри чувства де, както и останалите съвети в темата. По това си приличаме с нея - може чат-пат да звучим малко по-странно или не знам как да го нарека, обаче празни приказки не говорим.

Просто я пъхам книгата в папката ИР дето се отваря по-често.
И слагам линк на десктопа да чета чат пат да ме подсеща.
Боже колко книги съм почнала.
Иначе не чета много.
Дзяпам във фейса кратки клипчета на Приятели

Нямам дори това оправдание, аз рядко гледам филми или сериали, предпочитам книга... Просто са много дето съм ги насъбрала. Напоследък по-лесно се заплесва по видеа също де, пак по нашите теми. Смених си слушалките вкъщи с безжични и ми е по-лесно да върша нещо друго и да ги слушам през това време

Аз съм в отпуска и дотук съм изчела 4 книги за около 8 дни, както и половината от петата. Почти не чета нехудожествена литература, а от художествената гледам да сменям жанровете, за да не цикля на едно място. Чудя се на новите издания на Сафон, но размерът им е плашещ + шрифтът е супер дребен. Ако си спомняте първото издание на Шогун какво беше, е нещо подобно е и тук

От много години не купувам книги, чета само в електронен вариант. Качила съм на телефоните, таблета, на компютъра у нас, че и на работа. Преди години като нямаше е. четци, беше кошмар с купуването на книги - на седмица по две минимум. Сега вече се родихме - всички четем само в  електронен вид.
Днес бях на ендокринолог-радвам се,  е щз е ок. Двата хормона ми бяха в референтните стойности, ама по към долната граница, но каза, че не това не е проблем.

Zaek,
За щитовидната, хормоните трябва да са оптимални, а не просто в норма. Има ги оптималните в темата за Хашимото. Но това почти никой ендокринолог няма да ти го каже, поне не в България.
Гущер,
С един диабетик на инсулин си говорех пред кабинета веднъж. Разказа ми, че ракията първо смъквала кръвна захар, ама на другия ден се качвала КЗ много.

Не са съвсем на ръба, но и не се в средата. В ремисия съм от 16 г. след като родих не ми се наместиха хормоните и се оказах с автоимунно.
За останалото - беше първата ендокриноложка, която каза, че режима на хранене ми е ок. До момента слушах само оплювки покрай дъщеря ми и мен.

Оплювки пък защо? Не се научиха че като работиш с хора си има норми на общуване... и според мен за пациенти които в крайна сметка идват да им помогнеш, това важи с двойна сила.