Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

  • 61 672
  • 1 556
# 585 28 юли 2024, 16:59 ч.
Гущер, да ти имам страданието! Мога да пострадам вместо теб - само напълни тавата и ще те отменя  Joy
Днес разходчица по Витоша - Боянски водопад, х. Септември, х. Кукер, х. Златните мостове, самите морени и се прибрахме с новия А61, А63 вече не ходи до там. Общо 20 к крачки и 14 км преход, но то е защото се правих на планинска коза по стръмната пътека към водопада Sweat Smile
Обичайния фаст за днес, даже съвпадна с фаза на луната, така че съм доволна от неделния ден Simple Smile

Виж целия пост
# 586 28 юли 2024, 17:30 ч.
Дали може или не може да се яде нещо зависи от целите и от реакциите на тялото. Аз от една леща чорба, гарнира с поне 150 гр. мръвка стигам да КЗ къмто 8. Ми... по-добре да я пропусна, ако е възможно.. Така че, хващай глюкомера и виж поне кръвната захар. А ако пък те хване глад скоро след това, поне се замисли за инсулина...
Виж целия пост
# 587 28 юли 2024, 17:46 ч.
Щом с мръвка стигаш, то какво остава чиста чорба. Може да опиташ.
Е, зависи и колко леща има. А също и колко мазнина си поела.
Аз като съм готвела леща е било доста вътре. Обичах си гъстичка леща.
Виж целия пост
# 588 28 юли 2024, 17:46 ч.
Мда, то проблемът е че питанията може ли това или онова са предимно от някой дето сега почва. Независимо дали просто се опитва да разбере кое как или са си чисти пазарлъци, виждали сме и двете.
А то веднъж като се адаптираш и повкараш в ред, тогава е лесното разбиране и само по усещане да можеш да прецениш кое колко е ОК за теб.
Предимно затова съветваме всеки нов отначало да изчисти храненето максимално. В замяна на което бяхме набедени че за стари кучета може, й на новите "забраняваме" Joy Ама каквото - такова, на някого пък може и да влезе в работа информацията.
Виж целия пост
# 589 28 юли 2024, 17:53 ч.
Нали се сещаш, че ще поиска и веднъж в оризче, после картофи, после боб.
И то не остана време за нввмх Grinning

Неслучайно казах леките залитания покрай мц.
Виж целия пост
# 590 28 юли 2024, 18:55 ч.
Докарах се до там да изпитвам  вина, че съм изяла цял домат. Ама те моите са по кило бройката.  Joy Около седмица карам така.
При положение,  че кантара продължава надолу,  да се притеснявам ли за инсулина?
Виж целия пост
# 591 28 юли 2024, 19:23 ч.
Е, не е оптмално чак толкова, ти успяваш ли да вместиш и протеина или си напълваш стомаха с домат основно?
По принцип и аз избягвам чак така, а не е да не обичам. В момента имам възможност да ям домати от домашна градина и ям на поразия... Но при мен е за няколко дни, утре последно всъщност. И да си взема с мен за още 2-3 дни за салата - това ще са ми домашните за тая година. После с купените лесно връщам до нормални порции като за гарнитура. Ако имах домашни през целия им сезон, щях да се позамисля повече, че такова количество е множко. А аз само на домат не се виждам да карам Grinning
Виж целия пост
# 592 28 юли 2024, 19:25 ч.
То зависи и от вида на лещата. Червената и жълтата май бяха с най-голямо количество въглехидрати. Кафявата и зелената с повече протеин, по спомен, де.
Ама, ме е оферта.
Домат от 1 кг може да ме нахрани и няколко часа друго да не ям. Струва ми се множко.
Ядеш ли друго?
Елора, направи ли тен? То и време хвана - поразхлади се малко.
Виж целия пост
# 593 28 юли 2024, 19:38 ч.
Разделям го на 3 пъти, но на края на деня си е кило домат. Blush Към него молко овче сирене или бри, някоя мръвка.
Точно домашни са , гледани без химии.
Виж целия пост
# 594 28 юли 2024, 19:42 ч.
Замислих се протеина. Колко на ден е оптимално за моите 48-49 кила живо тегло? Задължителните ми 2 яйца минимум дневно колко докарват? Тъпи въпроси, знам че мога сама да си го проверя, ама дали за всички е едно и също - варени, пържени, домашни… Нали няма да се бъгна от всекидневно ядене на яйца?
Виж целия пост
# 595 28 юли 2024, 19:49 ч.
О, а аз в лакомията си и ядяща сега като невидяла домашни, помислих че на едно ядене кило домат Joy Впечатлих се, признавам си, аз затова помислих че друго не ядеш Grinning Аз ям със завиден апетит и пак не по толкова.

За протеините - зависи кого питаш, в последните години и доста се измени виждането колко трябват, особено за жени и особено на нашата възраст и нагоре. Ако правилно помня сме на близка възраст с теб. И все нагоре се измениха, преди по-малко препоръчваха.
Едно яйце е нещо от сорта на 6 грама или преко сили 7 ако е доста голямо. Между домашни и промишлино гледани като че ли предимно другаде са разликите а не в протеина колко е. Но няма да преядеш с протеин от 2 яйца де Grinning
Виж целия пост
# 596 28 юли 2024, 20:11 ч.

От ляво стойностите на белтъка на едно яйце, отдясно на жълтъка.
Пак да питам, протеина 30 мин. след кафе сутрин?
Виж целия пост
# 597 28 юли 2024, 20:14 ч.
Цитат на: Karen в нд, 28 юли 2024, 19:38
Разделям го на 3 пъти, но на края на деня си е кило домат. Blush Към него молко овче сирене или бри, някоя мръвка.
Точно домашни са , гледани без химии.

Аз си викам кило на ядене, а тя за цял ден.
Абе я си свикркай. Аз не знам количеството на доматите. Просто си правя салатка.
Виж целия пост
# 598 28 юли 2024, 20:48 ч.
От опит знам, че мога да изям 2 кила ягоди, така че кило домат барабар с 3-400 грама сирене ще успея, но за жена май е множко. Simple Smile И съм сигурен, че ще се нахраня добре.
 Не избягвам строго доматите и поданиците, когато ми принесат ям, но аз не купувам и не режа. Краставици, зеле, шума купувам.
Виж целия пост
# 599 28 юли 2024, 20:50 ч.
Ох, то и аз цяла торта мога да изям Joy

Под шума какво имаш предвид?
Зеле или маруля?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало