Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли и м. август)

  • 61 716
  • 1 556
# 945 8 авг. 2024, 11:06 ч.
Долче, този плосък кето хляб описвала ли го някъде?
Виж целия пост
# 946 8 авг. 2024, 11:58 ч.
Цитат на: pandorina в чт, 08 авг 2024, 08:35
Ясно, според мен не е от кафето. Както и аз забелязах в 6 ми е по-ниска отколкото в 8 и тук ми обясниха,а и аз четох , че това е ефект на зората -естествен пик придизвикан от активирането но другите хормони кортизол и пр. Така, че следващия тест - измери пак в тези часове но без кафе. Отложи го малко. Възможно е то малко да усилва този естествен хормонален пик, но сигурно и без него ще има пик.
И според мен не е от кафето.
Виж целия пост
# 947 8 авг. 2024, 12:15 ч.
Като нищо ще е сутрешният естествен пик...освен че тя спомена че кафето е двойно, което си е бая ритник за повечето хора, т.е. кортизол ако трябва да го река по-културно. Но и млякото не е най-добрата идея де.
След 50 мин да си готова за работа (ако правилно разбирам описаното) за мен не е бавно и напоително пиене на кафе, хеле пък на реално 2 кафета, направо ми звучи доста набързо на мен поне Grinning
Виж целия пост
# 948 8 авг. 2024, 12:25 ч.
Като стана въпрос вчера за кафето, днес си измери КЗ:
сутринта в 6 ч. - 5
в 7.30 ч. - 5,5
Чисто късо кафе.
Виж целия пост
# 949 8 авг. 2024, 12:36 ч.
Ами който става преди 5 часа? Често в 4,30 ставам през зимата. Изобщо не меря кръвна захар, защото ще се стресирам сигурно. И естествено пия две дълги кафета.
Виж целия пост
# 950 8 авг. 2024, 12:42 ч.
Той така или иначе не е баш в еднакъв час този пик при всеки, тъй че там е много индивидуално кога. И колко.
При някои хора е толкова голям че все едно са закусили, те и затова изтеглят прозореца за хранене по-рано ако могат. Сутринта с храна или без храна все ще вдигнат КЗ и инсулин, а вечерта това не е така.
За който му се получава хранене на такъв график, това е оптималното. Просто повечето хора си държат на вечерята или пък като мен сутрин изобщо не са гладни, аз тогава не мога да изям съществено количество храна.
Виж целия пост
# 951 8 авг. 2024, 13:36 ч.
Натка, 50 мин или час си пия кафето и започвам да се приготвям за работа.
Две кафета са, но дълги.

Ако е сутрешния ми пик, няма как да го избегна.  Така или иначе, млякото отпада. Ще видя с кравето масло. После ще повторя тестовете, а почивните дни ще  пробвам в други часове.

Не обичам да закусвам. Рядко го правя и то когато съм на почивка обакновено.
Предпочитам обяд и вечеря.
Виж целия пост
# 952 8 авг. 2024, 13:58 ч.
Аз писах по-назад, че и при мен чистото кафе вдига захарта. Сега пик ли е, не е ли, нямам идея, но факт, че неведнъж съм мерила КЗ веднага след ставане 4,5, след чисто кафе 5,5. Когато установих това, пробвах да си върна млякото в кафето и да видя колко ще се покачи. Същата работа. - 5,5-5,6. После си пада. Та и оттогава си върнах любимото млекце в кафето.
Виж целия пост
# 953 8 авг. 2024, 14:02 ч.
Шарпи, при мен е височка на гладно, а след това скача над 6 или 7, та това ме притеснява.
Виж целия пост
# 954 8 авг. 2024, 14:06 ч.
Да, да, Бубе. Ти си по-различен случай от моя. Аз като цяло не съм/бях с висока КЗ, само инсулинът ми беше висок.
А пък и за кафето с мляко имам друга история, но ти си по-отскоро и не знаеш. Тъй като имам кардиологичен проблем, кардиологът ми каза да пия до 2 кафета дневно и задължително с мляко, а не чисти. Абе той каза дори 1, ама аз пия 2. Smirk
Виж целия пост
# 955 8 авг. 2024, 14:12 ч.
Шарпи,  май съм го чела, но не помня.
Важното е да си добре.

При мен и инсулина е висок -12, та за пореден път отказах Митформин и казах, че ще се боря сама.
Пила съм го преди време и то 4 години и файда не видях. Инсулина все си ми беше 10-12 и КЗ около 6.
Ендото ме убеждава, че само полза ще имам, но и казах, че такава не видях предния път и сега не очаквам.
Ако не се справя с режим тогава ще се примиря и ще го почна.
Виж целия пост
# 956 8 авг. 2024, 14:33 ч.
Хубаво си решила. Yum Хапа в краен случай, когато нищо не дава резултат.
Моят инсулин на гладно беше 15, на първи час около 100, на втори пак там някъде. Захарта никога не ми е била висока, дори обратното - имах чести хипогликемии. Да чукна на дърво, вече всичко е наред. Вярвам, че и ти ще се пребориш с това, само воля и дисциплина да има. Purple Heart
Виж целия пост
# 957 8 авг. 2024, 15:12 ч.
Днес някъде към 12 ч ми стана страшно отпаднало. Едва се тътрузих. Закусвах в 9 (кето хляб прапечен намазан с пастет от авокадо, чесън, зехтин и орехи, кафе с кокосово). Премерих си КЗ 4,8. Или наистина апарата ми не е точен и мери по-висока или тялото ми е било свикнало на по-високи стойности и при 4,8 се усеща като хипогликемия.
Виж целия пост
# 958 8 авг. 2024, 15:26 ч.
Лапни малко кристалче сол или го сложи под езика си направо и изпий чаша вода следващия път като ти стане отпаднало. Не винаги е от спаднала КЗ, макар че на всички е най-лесно това да набедят и да ти бутнат шише кола в ръцете да ти мине.4,8 може да я усетиш като хипо ако се е била качила много нагоре и спадне рязко, а при теб не знам от какво би било станало това.
Виж целия пост
# 959 8 авг. 2024, 17:32 ч.
Цитат на: Гущера в чт, 08 авг 2024, 11:06
Долче, този плосък кето хляб описвала ли го някъде?
Гущер, някъде в старите теми от миналата година съм давала рецептата. Сега го публикувах и в темата с рецептите, заповядай:
https://m.bg-mamma.com/?topic=675266.555
По принцип част от семената/брашната могат да се заменят и с други, ако ти липсва наличност. Просто трябва да се следи консистенцията.
Буболина, възможно е и това повишаване на КЗ да не е от кафето. Или не само от него. Когато се мери с глюкомер, реално няма как да си напълно сигурна. Например от моите експерименти с постоянните сензори за КЗ забелязвам как КЗ се покачва след ставане и съответните движения покрай него. Дори и "движението" да е кръстосване от единия до другия край на апартамента, обличане, приготвяне за излизане. С кафе, без кафе, с храна или без като цяло това отчитам- КЗ си се покачва в някакви граници заради едното измъкване от леглото.😃 А ти казваш, че при теб КЗ е висока и преди кафето (ако правилно съм прочела)? Това ме навежда на мисълта, че са намесени хормоните- кортизол, адреналин. Пробвала ли си какво се случва без да пиеш кафе?🤔
Pandorina, според мен е малко вероятно след тази храна да има чак толкова голям пик на КЗ. Възможно е наистина просто да ти е необходима малко повече сол (електролити). Ограничаваш ли солта или солиш нормално?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало