Отслабване с мляко и лимони- 2

аз се включвам за втората диета,само че с грейпфрут,
това с млякото малко ми се вижда...

Копирам ви и лекцията от предната тема и чакам резултати!


Отчаянието е лош съветник, въпроса е да имаш мотивация. Може да си от моят тип, който започва да сваля едва след първият месец, така че спазвай диетата и не се поддавай на униние! Трябва да сме постоянни и рано или късно, резултат ще има!

Това ,което правиш е много погрешно, въпреки ,че и аз го правя нерядко- да не ядеш през целият ден и вечерта да се наядеш.
Освен това по всички правила въглехидратите трябва да се приемат сутрин, а вечер само протеини и витамини- месо и салата.

Момичета, НЕ ЯЖТЕ СЛАДКО!!!! В едно парче торта има примерно толкова калории, колкото в половин пиле, а освен това са и ВРЕДНИ !!! За изгарянето им трябва да въртите едни час на тренажора! А и това обърква принципа на диетата и метаболизма не работи както е нужно, за да отслабваме - обикновено въглехидратите се обработват веднага и се складират във вид на "чисти"мазнини. Не така стои въпросът с протеините- те се превръщат в "чиста" енергия и обикновено се изразходват веднага.

За да има резултат, трябва донякъде да се придържате до тези режими, които дават трайни резултати- дали ще е НВД или Дюкан, но приниципът е ясен- никакво сладко, хляб, газирано, основно месо и зеленчуци, яйца, мляко, сирене.

Няма нито такава диета, нито такова хапче, което да позволява да се храниш с пица и пържени картофи и да отслабваш!

Така че продължавайте с лимоните и грейпфрутите, но спазвайте режим- яжте пилешко месо, дробчета и т.н. в неограничени количества, но нека всичко е без мазнина, непържено, основно варено или задушено.
Ако не можете без хляб, яжте го сутрин и нека да е пълнозърнест или ръжен, но гледайте калориите на филийка, защото хлябовете без брашно имат много калории на една филийка- около 50 , докато ръжен или пълнозърнест- аз купувам Вита от Фантастико- имат 18-23.
Забравете сладкото, ако много копнеете за нещо сладичко, смесете си кофичка кис.мляко със Степче или нещо от сорта, получава се нискокалорично вкусно плодово мляко. Купувайте обезмаслено мляко, аз ползвам Култура тъй като има допълнително калций, а калцият е нужен за успешна диета.

Не на последно място- пийте много вода- тя помага да се отвеждат токсините от организма и пермахва целулита! Нека да е мин по 1.5 л. дневно, макар че на мен никак не ми харесва да се наливам. Може също чай, бульони и т.н.
Вечеряйте нещо обемисто и никсокалорично- зелена , зелева салата, супа, пилешко нетлъсто месо до 200 гр. - това ще даде чувство за ситост и едновременно няма да натовари стомаха с ненужни калории.

Хайде, изчетох ви лекцията, сега напред към нови успехи!

Аз съм 11 дни на този режим и съм 1.200 трайно назад.

БРАВО ПИПИ!!!!Пак ти благодаря за съветите!!!!!Аз вече се отчетох.Ти как си????

Мони, за не съм го правила с мляко, просто пиех съответните лимони разредени с вода , това трайно намали апетита ми и определено няма желание да ям непрекъснато както преди.
Усещам организма си тонизиран и имам енергия за ежедневни тренировки по 30-тина минути на тренажора.
Вземете си и разтворими калции и магнезии и пийте по една таблетка дневно за спомагане на диетата и тонизиране на нервната система. При непреодолимо желание за сладко може да ес пирема по една таблетка ХРОМ, който също се продава в аптеките.
Помощни средства могат да бъдат рибено масло- на ЕСКИМО, съдържа ненаситени мастни киселини, които подпомагат разграждането на мазнините в организма, а също и при активно спортуващи- L-carnitine по две таблетки половин час преди тренировка, той превръща мазнините в енергия и ги топи доста успешно.

Това е от мен, успех!

Днес не съм се теглила, бебето ми беше неспокойно през нощта и сега само ми виси на ръцете, но и както написха в предната тема, ми идва по- рано и предполагам, че затова резултатът е само 1.200.
Иначе днес съм на три лимона -май  , утре съм на два, а посел се колебая като свърша дали да продължа с три лимона дневно или да сменя с грейпфрути, но пердполагам че ще са грейпфрути за смяна на режима.

Не забравяйте да пиете вода- по 1.5 л. дневно , това е предопставка за успешно отслабване!/color]

Аз свалих доста кг обаче сега съм в М и съм върнала всичко  предполагам, че задържам течности. Продължавам с лимоните и като свърши М ще се отчета 

Браво, че продължаваш Джеси!!!!Сигурна съм, че задържаш течности - не може да качиш 5.500кг. за 2 дни!!!!

Ей ме на и мен
Почвам лимонките по схемата с вода.
От доста време си ограничавам хранта и съм предимно да не кажа изцяло на плодове.
Ако включа и лимоните мисля, че ще има страхотни резултати 
Днес имам сок от 1 лимон сутрин. Вече си го изпих. Мисля да пия и зелен чай за да си ходя редовно до WC-то
Ще ви се отчитам редовно обещавам 
Успех на всички   

Сисинче, радвам се, че се върна при нас и благодаря за съвета Ти!!!!Какво стана с Японското - имаше ли резултат!!!!

Общо взето издържах само 1 ден стриктно. На втория ден се провалих и го оставих 

честита нова темичка лимонки браво pipi67,чудесна работа  
да се отчета и аз -2 кг(сьс новия кантар)

Сисинче,важното е,че си имала куража да опиташ - сега с нас ще успееш!!!
Ани, това е СУПЕР!!!!Честит Ти кантар!!!!
Надежда, добре си дошла!!!Успехът е гарантиран,ако не хапваш торта като мен!!!!

добре дошли мони*и надежда2006  

аз сьчетавам лимони (3,4 дневно)ананас(колкото ми душа иска) и греипфрут и се чувствам отлично
маиката му е да не хапваме сладко и тестяно,и резултата ще е на лице,ама аз сьс моите прегрешения сьм все още дибелана с огризения(бреей,че и на рима го докарах)

благодаря
и сега вече няма с какво да се оправдавам че не слабея

Надежда, аз ги пиех с вода и после хапвах млякото!!!От 2 дни пия на гладно лимон с хладка вода за разхлабване и после съм на 3 грейпфрута - по 1 бр. 30 мин. преди ядене.Успех!!!!

и аз се присъединявам към вас от днес, имам едни 5кг. и трябва да ги сваля преди да се е затоплило времето

добре дошла   
мен такьв глад ме гони и да ви споделя,че тази нощт сьнувах банички едни хубави,препечени....
 

Рут, добре дошла!!!
Ани, я пийни 1 лимонче и глада ще изчезне!!!Хич не си помисляй за баничка -  да не стане като мен на Тодоров ден и после да те е яд!!!!!!!!!!!!!!!!

Добре дошли на рут и на надежда!
Успехи, диетата си струва, не е сложна, не се сваля изведнъж, но за мен резултатите ще са трайни, ако спазваме режим!
Некакви шоколади и  банички!

Може за раздвижване на метаболизма след пъървите 5 свалени кила!

Мими,Авентура,Имах,Попина и другите да не ги изброявам КЪДЕ СТЕ????

Здравейте момичета!
Аз се присъединих към вас преди няколко дни, но едва сега намерих кураж да ви помоля за подкрепа. Имам едни 10 кила за унищожаване и реших, че сега е най-подходящия момент, понеже и мъжо е в командировка  и няма да ме изкушава с разни вкусотии. Всичко беше добре, но днес видях един доста примамлив еклер и не можах да му устоя  . Сега чувствам страхотни угризения и се надявам с ваша помощ да не стигам вече до такива човешки слабости.

Добре дошла в отбора!!!И аз като теб с торта в събота и много ме беше яд и то не ,че почвам пак от нулата, ами заради тази слабост и глупост от моя страна.От вчера обаче това ми е обеца на ухото и като си помисля за събота и резултатите няма да го повторя.Виж съветите на Пипи и си спомняй за тях,за да нямаш пак угризения!!!!!Ти на лимони ли си или грейпфрути???

Здравейте съотборнички ! Това,че не съм ви писала не значи,че съм ви забравила! Утре ми е последен ден на лимони,а свалените килограми си останаха 2.Сигурно защото прегреших на Тодоров ден
Смятам да продължа с лимоните по 3 на ден,като добавя и грейпфрут.
.....та от мен скоро няма да се оттървете...

Браво Имакс!!!!Радвам се, че продължаваш и се отчитай по-често!!!!

Здравейте и от мен,много нещо сте изписали.Следя ви,но не пиша понеже още не съм се теглила,утре или други ден ще дам отчет.Иначе съм на лимони с кисело мляко-днес съм на три.Радвам се,че сутрин,след лимоните с мляко,нямам апетит.Старая се да пия водахапвам много малко,но вечер в къщи.........../не ми се говори/Мисля като свърша с лимоните да продължа с по 1 грейпфрут преди хранене,а сутрин на гладно-лимон с топла вода.Чао за сега.

Здравейте и от мен! Искам и аз да отбележа скромния си опит с лимоните. Направих 6 стриктни дни, реултат нямаше  . На 6-ия ден имах много лоши киселини  и спрях лимоните, имах и запек дори . Това беше преди 9 дни. Друго, което сте писали относно цикъла. Много учудващо за мен ми дойде 1 ден по-рано, което не ми се е случвало никога досега. Чудя се дали да не направя повторен опит, но малко се притеснявам от стомашни проблеми. Уж нямам такива, ама...
И успех на всички, които продължават борбата. Начини винаги има  , мотивацията е най-важната

Aз имам един въпрос, свързан с газираните напитки- всички такива ли са "вредни", или само тези, съдържащи захар и подсладители.Как би ми се отразила содата примерно?А бирата ?

Добро утро на всички!!!Лек и спорен ден Ви желая!!!!
Някой, помислих, че си се отказала!Хубаво си решила да продължиш,аз сега правя точно така!!!Как успяваш да не се теглиш??????
Аз като отворя очи и тичам на кантара!!!
Дездемонке, не се отчайвай!!!Аз за 15 дни на лимони,после грейпфрути свалях,качвах, задържах и едва днес съм  ---0.600кг.!!!!Пробвай с грейпфрути!!!!
Кларис,газираното принципно е вредно - все пак е чиста химия с 1 тон боклуци и мисля,че не трябва да пиеш нито нето, нито бирата!!!!Нека и някой друг да каже, че аз не пия никакво газирано и бира.
Успех на всички!!!!!!!!!!!!!!!

здравейте и от мен! аз тези дни само ви чета, но не  спазвам режима с млякото и лимоните. чакам да ми дойде цикъла, да изтече и тогава пак съм с вас. в момента пия хормони надявам се скоро това мъчение да свърши...не знам само дали това закъснение има връзка с лимоните... доколкото разбирам другите нямат подобни проблеми

добро утро и от мен
от днес съм на грейпфрут,та да видиме и мойте постижения,
имам едни 4 кила дето не ги понасям ама, на,не мърдат с нищо,
стискайте ми палци да успея,
исках да питам,мога ли успоредно с вас и инхуа да пия 

Авентура, радвам се,че си взела мерки!!!Строгите диети +стрес,климат и други безобидни неща могат да доведат до твоя проблем!!!
Мони,мисля, че няма да има проблем,но не прекалявай с него!!!Ако получиш болки го спри!!!!

Добро утро и от мен!
Аз искам да ви стимулирам като ви споделя моите резултати. От 5 или 6 дена (не помня точно  ) всяка сутрин закусвам само 1 голям грейпфрут. За това време съм  -0.5 кг  Аз съм доволна на това, тъй като имам да свалям последните останали 5 кила, а всички знаем колко е трудно.
За да бъда честна, не яма хляб и сладко, но и преди грейпфрутите не ядях и нямаше никакъв ефект  И все пак не го спазвам така стриктно  случва ми се да хапна някой бонбон например, но смятам, че ако не го правя става по-зле за мен самата  ох незнам и аз вече...
Та мисълта ми е, че вие ме запалихте и искам да ви кажа, че ще има ефект! Само не се отказвайте. Успех на всички ви 

Аз досега съм правила нещо подобно, но с ябълков оцет, домашен. Но и там трябва да се прави почивка. добре ми звучи варианта с водата, но имам въпрос за лимоните - колко големи да са? като грамаж, приблизително. Диетка си пазя, ама моя си, ефикасна е. За месец и половина - 4.5 кг надолу. Но доста още има, затуй няма да се спирам, после и грейпфрути ще пробвам.Но те са по-еднакви на размер, сигурно няма значение колко точно тежат. Ако и да не пиша редовно, ще ви попрочитам за интересни идеи и комбинации на вашата диета с други.
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ВОДАТА!Аз пия по около 3 литра дневно течности. Организмът свиква постепенно с това, сега с по-малко се чувствам зле  

кви болки бе душа 

Браво, Лори!!!!Увеличи грейпфрутите до 3 на ден + 1 лимон сутрин с хладка вода и ще имаш още  по-големи резултати!!!Благодаря,че сподели и даде надежда!!!Успех и на теб!!!!Отчитай се по-често!!!
ЖД,гледай да са сочни с нормални размери!!!!Моите грейпфрути са по-дребни, за да ги цедя по-лесно!Аз от 21.02 съм на 1 лимон сутрин с хладка вода и 3 грейпфрута за деня/30 мин. преди ядене/Каква е тази твоя диета???Би ли я споделила?????

Абе, някой в темата се оплакваше от него,ама не помня кой!!!Много надувал корема и т.н.!!!!

добро утро лимонки
няма да ви казвам какво сьнувах И тази вечер
понеже ми писна от тези греипфрути,ми се ще да ви попитам мога ли да си пийвам само по 3,4 лимона всеки ден и ананасче от време на време?

споко,като станат седем не е толкова зле.След като си ги разпределиш за цял ден пьк и като видиш как си се вталила,не седем а седемнадесет ще изпиеш с кеф

Надежда, аз пиех до 4 лимона,после за 3-4дни по 3, после по 2...,ако не можеш пробвай така!!!!
Здравей, Ани!!!Мисля, че можеш!!!!!!!!!!!Как си???Да не те запечат лимоните!!!!!

и аз така си помислих,ама реших да се консултирам с вас все пак.
значи аз правя промяна в плана ,и започвам да пийвам по 3 лимончета на ден.
аз сьм добре иньче мило мое дунтче(като изключим баничките които сьнувам )благодаря че попита.
а сьс КолюЗетя нямам проблеми.
каде се изгуби МИМИТКА???

Ани,Радвам се за теб!!!!Пожелавам Ти много свалени килца с новия кантар!!!!Относно банички, торти и други и аз ги сънувам,ама като се сетя как от 1 парче торта в събота бях с кило от горе и ги забравям!!!!Мими,никаква я няма, та и писах на лични,че ме притесни!!!Гледам,че е във форума,ама не се разписва!!!

Надежда, запази ли си килограмите след тази супа и странични ефекти и болки имаше ли???Благодаря предварително!!!!

и аз бих те попитала сьщото.
бая се бях замислила да я почвам ама все отлагам.а какво ли ще стане ако я сьчетая сьс лимоните?

Ани,прочете ми мислите!!!!Аз даже спрях от неделя да ям след 18.00часа,защото ми се изчерпва търпението да дойде момента на сваляне!!!!Днес съм -0.600кг., но за утре не знам -  все варират нагоре,надолу - докога и аз не знам!!!!!

Здравейте момичета
И аз смятам да пробвам това отслабване с мляко и лимони Дано да стане, че все се опитвам ама излишните не се топят толкова лесно. Кажете ми като готвите не ви ли се прияжда???

Диди, добре дошла!!!!Яде ми се на моменти направо......,но гледам да готвя с по-малко калории и да не ям глупости,баници,торти и десерта на детето.До скоро се изкушавах,ама от Тодоров ден имам обеца на ухото и не посягам до нищо освен менюто за деня!Успех!!!!!

didi_demi добре дошла и от мен.аз хапвам(старая се да хапвам ) всичко без тестяно ,сладко,мазно и газирано.ама довечера май ще я сготвя тази зелева магия

аз пьк четох че се яде 7 дена?
така или иньче ще я приготвя може би довечера и ще я сьчетая сьс лимоните,пьк да видим какво ще стане!

Надежда, много Ти благодаря за информацията!!!!Ти само супа ли ядеше и с какво захранваше????
Какво разбираш под "стремиш се да запазиш килограмите и как ги запази????Моля Те сподели!!!!

Ани, хайде да пробваме от понеделник с тази супа!!!

аз сьм навита,ама не по оригиналната диета а супата да бьде между другото.да речем лимони,ниско калорична храна и супа вечер и когато почувстваме глад!?
трябва ли да чакаме до понеделник?не може ли да започнем от днес или утре?че като се знам каква сьм до понеделник може и да сьм на друга вьлна

Хей ,най-сетне се добрах и аз до компа,от 4 дни не съм ви чела и спретнахте нова темичка  :hug:5 ДНИ ИЗКАРАХ НА ГРЕЙПФРУТИ,и от вчера съм пак на лимони,нямам мърдане в кантара но ,се чувствам супер В неделя малко прегреших,защото мъничката ми дъщеричка проходи, и правихме прощъпулник и вечерта се почерпихме ,ама ми е простено :35:dunT ,радвам се ,че не  си не забравила 

Ани, предлагам да е от понеделник, за да спра малко тези лимони и грейпфрути и да видя ефекта от тях!Малко ме е страх двете неща на куп!!!Иначе и аз предпочитам супа + друга храна!!!

Попина,важно е да се чувстваш СУПЕР!!!!А килограмите и при мен не падат,но прегрешения имах!!!Не се отказвай!!!Хайде от понеделник да минем на зелева супа,та дано задвижим тоя пуст метаболизъм,защото.....

Надежда, Ти си СУПЕР!!!!!Благодаря!!!!Знам,че ставам нахална, но от 10.02. съм на лимони и нещо този път не свалям,та смятам да опитам,затова МОЛЯ ТЕ кажи ми след тези месеци,след като организма свикна със свалените килограми, още ли се ограничаваш от хляб,сладко?????

Здравейте и от мен  ,
Започвам и аз, голямо туткане, голямо нещо,  вече немога да се трая, няколко кила и едно шкембе имам да унищожа и все се правя на луда.
Почнах днес с тоз лимон, да видим.
Комбинирам с коремни преси.
Март месец ще махна всички излишни меса- но ще ми е нужна подкрепа 

Надежда,безкрайно ти благодаря!!!!Знам, че ще успееш,защото не ядеш хляб и сладко, но добави 1 грейпфрут на ден и се опитай да ядеш до 18.00часа, за по-големи резултати!!!!Аз от неделя не съм яла след 18.00часа и дано това да ми помогне,защото до тук само Аз и Попина не сме свалили! 
Гея, по- добре късно от колкото никога!!!Добре дошла!!!!

Надежда,няма за какво!!!Нали трябва да се подкрепяме,за да успеем!!!Лимона мен ме запичаше,така,че пий повече вода,а грейпфрута обратното на лимона,може да пробваш,ако видиш зор!!!Пак Ти благодаря!!!!

Пипи,Авентура,Имакс,Сисинче и другите ....... КЪДЕ СТЕ?????Хайде на отчет!!!!!!

Аз се отказах да го правя... Много ме запича и въпреки, че пих зелен чай не мога да хода до WC. Не знам по какви схеми какво да правя така, че да не ме запича по този начин. 

Сисинче, пробвай с грейпфрути - те не запичат!!!!Помисли си добре!!!!

Здравейте и от мен! Благодаря ви за топлото посрещане   !

Аз съм вече 9 ден на лимоните. В началото имаше смъкване в килата, някъде около 1.500, варирайки до 2. От 3 дена обаче килограмите си се завръщат и явно задържам течности. Ох, така искам да ги сваля тия гадни 10 кила  . Днес си търсех панталон да си купя и влизам в един магазин, а продавачката ме поглежда и ми казва: "О, чак толкова големи панталони нямаме." Направо се депресирах още повече. Дано това да ме и амбицира.

Здравейте лимонки и грейпфрутки!
Аз да се отчета - сутринта се премерих и съм -200 грама. Много съм щастлива.
А относно запичането от лимоните, аз практикувам така - пия прясно мляко от това Фитнес на "Мегле" и резултатът е много добър.

Здравейте и от мен!!!Браво на Надежда и Анитца!!!!Продължавайте все така!!!!
Роси - Венева, не се чуди , а почвай!!!!
Аз,днес съм +0.300кг.,но не губя надежда - ще почна да свалям, но е въпрос на време кога ще стане това.

Здравейте и от мен! Не пиша, защото както писах, ми подрани и сега съм в апогея на цикъла -с кг. сме на вие, но като свърши и ще се оправя, тогава ще се отчета.

Иначе нито ме запичат, нито цикъла ми закъснява, даже подрани, така че явно всичко е субективно. Гледам да карам на зелена салата с риба тон, месо, мляко ,сирене, знам, че ефекта ще е бавен, но сигурен!

Не се предавайте!

И пийте вода- макар че аз хич не пия..... Това е задължително за всяка успешна диета!

добро утро лимонки.добре дошла на Гея
аз си изпих лимоните ,и сега сьм на кафенце пред компа.
в кг.те не мьрдам
дунтче реших да те изчакам и от понДРелник сьм на линия с чорбичката

Ани,много се радвам,че ще сме заедно и в тази борба с килограмите!!!Браво, че не мърдаш в килограмите!!!Аз, направо не знам вече има ли нещо дето да ми помогне.Не ям след 18.00ч. от неделя, не съм лизвала сладко,хляб,пия вода с лимон на гладно,ям само салати,риба,пиле,мляко и днес +0.300кг.Надявам се с тази супа да успеем и до тогава да сме смъкнали 1 - 2 кг.!!!!

как браво че не сьм мрьднала бе жено?аз не сьм мрьднала надолу.вече почти месец сьм свалила по малко от 2 кг.(а имам 35 за смькване) а за това дето нищо не ти помага,отговорат е ясен.организма ти е свикнал на този режим и не гори мазнини.ако питаш мен най добре спри лимоните и греипфрутите за 1,2 дена,яж каквото си искаш,и след това започни отначало,за да раздвижиш метаболизма 

дунтче,предполагам че не е нахално да те попитам колко имаш за сваляне?

абе момичета от доста време се каня да ви питам
вие праяите ли някакво физическо раздвижване
щото ако разчитате само на лимоните ще много малко свалянето много бавно и общо взето ако има много за сваляне ще е напрваво незначително
защото при мене това действа и то главоломно ама в комбинация и с други неща
ако искате ще ви кажа дневния си режим аз почнах пак лимонките от понеделник и съм -1.5кг 
кажете вие какво правите самко лимони и малко ограничаване или какво 

Ани, Браво,защото -2кг. е супер,а  аз -.200кг от 10.02.Имам да свалям 9-10кг.!Мерси за съвета!!!!
Рошко,радвам се, че си се завърнала!!!Аз нямам движение!!!Виж по-нагоре на същата страница какво ям.Дай твоя режим!!!

така
понеделник:закуска лимонче с половин кофичка мляко; обяд-пилешка супичка без застройка; следобедна закуска-греупфрут; вечеря : зелена салатка с много лимонов сок
тренировка преди вечерята която беше в 22.00 40 минути кардио
вторник:закуска същата; обяд овчарска салатка ама без да е овкусена; вечеря: няколко пилешки дробчета и за десерт един грейпфрут
тренировка тае бо
сряда:закуска същата; вече обядвах с една активия със сини сливи; за вечеря ще хапна най вероятно еинд сварен картоф и останалите лимончета с останалото мляко а малко по- късно кум то 4 ще ям грйпфрут
тренировка-пак 40 минути кардио най вероятно освен ако не ми щукне нещо друга в залата 
ами това е искам да ви кажа че от каквито и да е други диети аз свалям мнооооого бавно и трудно
а освен това от понеделник започва да намалява луната и ще слабеем по-бързо и по трайно точно сега е най тридно че се расте 

Рошко, аз ям колкото теб,но без спорт!!!

Момичета, Рошко е  права- диетата е добра, подтиска апетита по естествен път, но без тренировки няма да има резултат. Аз сега спрях от два дни кростренажора, че съм в М , но с диетата продължавам.

Опитайте поне по 20 мин дневно някаква физическа активност- дори бързото ходене пак е  нещо!

 

ЧЕСТИТА   БАБА   МАРТА  !!!
ЖИВИ И ЗДРАВИ ,
ВЕСЕЛИ , ЗАСМЕНИ  !!!

Момичета, ето нещо полезно за четене , тук също !

А ето от къде трябва да започнете!

Тези съвети трябва да са на първа страница на всяка темичка!

честита баба марта
аз съм трети ден грейфрути и се чувствам добре

ЧЕСТИТА БАБА МАРТА!!!!! :
Желая на всички да са здрави,засмени,румени,червени!!!!!
                             Да летят на воля!!!!
                             Да не чувстват умора!!!
                             Да летят като птички и влюбени като ученички!!!!
                             Шумно да се смеят и умно и лесно да слабеят!!!!
                                 

Добро утро и лек и успешен ден на всички!!!!!Аз съм - 0.500кг. и общо от 10.02. до днес съм - минус 0.700кг!!!

добро утро и честита баба Марта
желая ви много здраве,щастие и свалени килца
аз продьлжавам по план,но ефект никакьв
приятен ден на всички лимонки  

Ани,предлагам да почнем супата след 08.03. и до тогава да си дадем храна за душата,защото сънувам само баници и торти и ще полудея!!!!Ако утре нямам спад в килограмите ще си дам седмица почивка,а на 8.03. ще пия и ям както аз си знам!!!

Аз от няколко дни отново пия лимони. Но не по схема, изцеждам си един-два, разреждам си ги във вода и си ги пия през целия ден. Понякога добавям и портокал или грейпфрут и става по-приятно за пиене. Резултат от към килограми няма, но се чувствам добре, като че ли малко по-лека. Ама кантара не мисли така.

еее,значи,защо и моя кантар не помръдва,
цяла седмица съм на грейфрути и нищо   

Момичета, прочетете това , мен лично ме накара серозно да се замисля, да знаете че всички много бъркаме май!

Ето какво са резюмирали момичетата от dir-а, мчного полена тема!

Привет и от мен. От прочетеното тук разбирам, че целта на лимоните/грейпфрутите и водата е да се подтисне апетита, нали? Диетата е разработена за сравнително продължителен период от време, което означава, че трябва да е здравословна и с трайни резултати. Смятам да се включа, но след като приключа със зелевата супа - имам още 2 дни. имам няколко килца за сваляне - около 4 и ще съм супер  ех, че съм гадна. Проблемът ми е, че не съм много твърда в диетите и ми се струва, че 1 месец без картофки, сладоледче и сандвичета ще ми е мнооооогооооо трудно такава съм аз. с ваша подкрепа и ентусиазм, мога и да успея

Пипи, благодаря за информацията!!!!
Надежда, БРАВО!!!!!!Аз, ям като Рошко,но за вечеря имам пил. пържола или риба, а днес кантара е + 0.100кг., т.е. от началото до сега -0.600кг.,но имах прегрешения,така че продължавам напред!!!!
С.нева, добре си дошла!!!!Аз смятам след 8.03. да почна със зелевата супа, но четох, че не е за хора с 0+ кръвна група.Ако не е тайна Ти коя кръвна група си и колко си свалила до момента????Благодаря Ти предварително!!!!

* Месестата част на лимоните съдържа лимонена киселина (която действа противомикробно), плодова захар, гликоза, пектин, минерални вещества - калий, калций, мед, желязо, фосфор и много витамини, най-важните от които са С и Р.


* Кората е богата на витамин С, пектин, фитонциди и етерично масло. Лимоните увеличават съпротивителните сили на организма и го предпазват от много заболявания най-вече инфекциозни


* Счита се, че лимоновият сок е убиец на нитратите. Става дума за неговите силни пречистващи свойства. Доказано е, че той влиза в силна биохимична реакция с нитратите и спомага за унищожаването на токсините. А това е една нова стъпка по пътя на здравословното хранене. Така, че много полезно би било да се поливат пролетни салати с лимонов сок, вместо с оцет.


* С лимонов и портокалов сок са лекували много болести, преди всичко ревматизъм


Лимоните укрепват кръвоносните съдове

Този ефект се дължи на ударната доза витамин С (до 45 мг на сто), която човек получава при консумацията на лимони. Също в големи количества съдържат провитамин А и пектин. Богати са на много микроелементи и могат да възстановяват и насищат минералните депа в организма. Това в съчетание с витамин С прави лимоните идеално средство за общо укрепване. Те са мощен фактор за въздействие върху кръвоносните съдове. При чупливост на капилярите лимоните са изключително целебни. Тези плодове влияят благоприятно върху сърдечния мускул. Те са добро кръвоспиращо средство срещу кръвоизливи от носа, настъпили в резултат от пренапрежение. Допринасят да се подобри кръвната циркулация, да се облекчи и поощри обмяната на веществата и да се създаде по-голяма гъвкавост на съдовата стена.
Лимоните притежават, най-общо казано, детоксичен и противомикробен ефект. Имат способността да алкализират вътрешната среда на човешкия организъм и да тонизират централната нервна система.




По време на изпитна сесия може да се прави по един курс лимонена терапия.


За целта в продължение на 20 дни се консумират по 1-2 лимона сутрин или вечер. Задължително е след това зъбите да се измиват с паста и четка и обилно да се изплакват с вода. Така устната кухина се предпазва от увреждания на зъбния емайл и от кариеси, причинени от лимонената киселина. Същите предпазни мерки се препоръчват и след пиене на лимонов сок.

и аз да се разпиша, тази сутрин ми беше последна от диетата, и тъй като днес е пълнолуние няма да ям  , не съм се теглила защото нямам кантар но панталони които ми бяха впити и малко трудно ги закопчавах сега ми седят свободно, много съм доволна благодаря ви за диетата и моралната подкрепа, като се претегля ще пиша колко килограма съм

Добро утро и от мен!

Вече усещам по дрехите си първите резултати от диетата, смъкването на кг. не е голямо, но обиколките намаляват. Като че ли това е първият ефект при повечко кг. за сваляне.

Сега пия по един лимони  един грейпфрут дневно, овкусявам салатите с лимон и гледам да се придържам до нещо средно между НВД и Дюкан. Не ям хляб, газирано, сладко- снощи прегреших с една ФаФла Боровец, но това едобър признак за мен, защото не обичам по принцип сладко и щом ми се яде, значи има протест на организма. Гледам да са предимно месо и салата в доста обилни количества, хляб много рядко и то пълнозърнест.
С вода се наливам зорлема, не съм фен на водопиенето, но гледам да е поне 1.5 л.
Обаче си позволявам от време на време със салатакта вечер и една ракийка, обаче няма от всички хубавини да се откажа.


Момичета, дори и да не отслабнем ТОЧНО с тази диета, дайте да сложим снимки преди и след!

Давам пример- Аз ПРЕДИ една седмица

Очаквайте след месец СЛЕД...  

Тази сутрин като погледнах ...лимоните ми бяха свършили.
Направо изпих чаша топла вода на екс

 

И аз съм изпадала в "лимонена" криза, но Фантастико е денонощен!

Момичета, ентусиазма ви спада!!! Стегнете редиците и променете начина на хранене, не е въпросът в лиомните , а в желанието!

Здравейте, момичета!!!!
Аз от вчера увеличих броя и количеството на храната и се надявам това да подейства!!!!
Днес съм на първоначалните си килограми, но това е нормална реакция на организма!
Пипи, БЛАГОДАРЯ за информацията!!!!Така установих, че дневно преди да почна диетата съм стигала 2500 - 3000калории, а до тази събота съм приемала 800 - 1200калории,което си е жив стрес за организма, затова съм нямала резултати.Вярвам, че сега ще успея!!!
Успех и вярвайте в положителния резултат!!!!!

Здравейте момичета!!!!
Давам отчет:увеличих храната  и днес съм - минус 0.500кг.!!!!Желая успех на всички!!!!

Аз продължавам да си пийвам лимоните с топла водичка .
Доволна съм от резултатите .
Определено ям без хляб,а сладкото съм го ограничила до минимум.

Реших и аз до пробвам с лимоните и млякото. Днес ми е шести ден и съм на мляко с шест лимона - какъв киселак    Млякото е до мене и го ближа 2-3 часа, но се чувствам добре. Не съм се теглила, но мисля че имам някакъв резултат - усещам го по длехите   

как така бе душа,увеличаваш храната и слабееш
кажи как го правиш

Браво,Дими!!!
Таша,това е чудесно!!!Може лимоните да ги пиеш с вода и после да хапнеш млякото!!!Разделяй приема на лимоните!!!Успех!!!
Мони, ами като от 10.02. съм на 1 мляко и пържола или риба със или без салата, това за цял ден + лимони,грейпфрути,чай на гладно и после ядене до 18.00часа и килограмите варираха ту +, ту -, ту застой,прочетох за причините да не отслабваш и установих,че приемам много малко храна.Там пише, че ако дневно имаш нужда от 1500калории,за да отслабнеш здравословно,ефектно и да не си върнеш после килограмите трябва да приемаш не по-малко от 900калории на ден!!!!Аз преди диетата съм приемала 2500-3000калории на ден и изведнъж 1000-шок за организма!!!!Реших да пробвам да увелича храната,защото вече се изнервях от липса на резултати!!!Мисля,че това ще задвижи метаболизма ми!!!!
Успех на всички!!!!!

ясно, и аз го бях чувала това за увеличаването на храната, но не вярвах,
а то май ще излезе вярно, ще пробвам  

Здравейте,момичета
реших и аз да се включа във вашите редици,че имам нужда да направя някоя диетка и ми хареса тази.Надявам се да ме приемете сред вас и да ме подкрепяте.Аз си харесах втория вариант на диетата и я почвам днес даже в м омента пия лимона с вода,имам да свалям 16кг. и съм доста упорита,надявам е че чрез тази диетка ще сваля някое друго килце.

русавелке,добре дошла и успех 

ЧЕСТИТ ОСМИ МАРТ!!!!!      
Желая Ви да сте обичани,красиви и много щастливи!!!!

Вече съм 4ти ден. Ям доста по-малко и пия лимоните.
Вие ме наплашихте, че като ям малко няма да отслабна. Но ако ям повече ще мисе дояжда повече. Гледам да пиемам поне по 1000 кл.
Дано все пак има резултат

Честит Празник мили мамчета 
 И аз искам да се включа сред вашите редици,ако може Миналата седмица правих зелевата супа,ама свалих само 2кг,ама ядох само 2 дни от нея и после ми ставаше лошо само като я погледна,камо ли да я ям
 Това с лимоните ми допада и без това ям само пиле,риба и зеленчуци.Имам доста за сваляне и искам макар и бавно но да ги сваля.Искам да питам някой пие ли някакви витамини и какви?Аз мислех да пия имам останали от бременноста още,но пък ме е страх да не от тях да не отслабвам,ако ги пия

Tedito_799 в лимоните има удърна доза витамин С
а с твоето хранене не мисля че имаш нужда и от допълнителни витамини
 

Не съм вземала витамини допълнително.
Но не мисля,че ще напълнееш от тях.

Днес съм на 6 лимона, но ядох повече от преди, даже си позволих 4 парченца шоколад, ъащото не се чувсвах добре
Дали ще е добре другата седмица да продължа с лимоните, постепенно сваляйки бройката им?
Утре ми е 7ми ден, мисля понеделник пак да съм на 7, във вторник на 6 и тн.

Между другото вие пиете ли по 2 лимона на веднъж, защото на мен ми се налага, не мога да си правя сок навън.

организмът ти трябва да се адаптира може би затова не сваляш
аз първата седмица свалях по много малко 
почти се бях отказала
 

ANGYA
 сега колко си свалила.
Аз вече я минах първата седмица стриктно, само с няколко парчета шоколад, но голям резултат не виждам. Не съм се мерила, но пообиколки съдя, че е съвсем малък резултата Но днес продължам в обратен ред лимоните, дано вече да има резултати

ами за месец и половина 9 кг
 
но съчетавам с неядене след 19ч. и лунна диета (днес ще мие второто лунуване)
сладко си позволявам веднъж седмично
 

сутрин по един лимон  в литър топла вода
инъче ям по всяко време
  сега съм си поръчала от амам.... не устисках със Лунуването
може би защотот съм в МЦ
 
 ох и най-важното - вегетарианец съм
все забравям че не е нормално състояние за другите
 

Побут на темичката..... 

А може ли сока на лимоните да се смеси с повече вода? Например1 4 лимона и 2-3 литра вода - за целия ден? или в един, а като свърши - гола вода?

Аз продължавам да пия вода с лимони, не всеки ден, но почти. Поне жаждата ми е по-голяма така. В един литър вода слагам 2-3 лимона, усеща се вкуса, не е много натрапчив. Ако е повече водата става бозаво, поне за моя вкус.

А може ли чиста вода да се пие, след като свърши тази с лимоните? че аз я пия в доста големи количества . . .