ооо това е тема като за мен, много обичам да пия вода, пия може би по 5 литра на ден ако не и повече, дори да не съм жаден видя ли бутилка или чаша вода до мен не се сдържам и я изпивам.
Виж целия пост
6 съвета за пълноценна хидратация всеки ден
- Публикувана: 29 ноем. 2024, 09:30 ч.
- Последно мнение: 6 дек. 2024, 16:49 ч.
# 166
30 ноем. 2024, 12:59 ч.
Обичам да пия вода и я предпочитам пред всякакви други напитки. Пия около 2,5 литра вода на ден.
Започвам с чаша вода с лимон, после пия чай, след което през деня пия по чаша (на малки глътки) по всяко време, за което имам на масата кана с пречистена вода, а в чантата си винаги нося бутилка с филтър.
Напоследък много се радвам, че в някои заведения започнаха да сервират чаша вода с кафето, както е в други страни, защото обичам да пия няколко пъти в седмицата хубаво капучино или Лате в огромна чаша, а то дехидратира.
Опитвам да превърна в свой навик пиенето на чиста вода или от водите с добавени витамини и минерали, докато гледам някой филм или докато стоя по-дълго пред телефона или лаптопа, защото тогава се залисвам и забравям.
Виж целия пост
Започвам с чаша вода с лимон, после пия чай, след което през деня пия по чаша (на малки глътки) по всяко време, за което имам на масата кана с пречистена вода, а в чантата си винаги нося бутилка с филтър.
Напоследък много се радвам, че в някои заведения започнаха да сервират чаша вода с кафето, както е в други страни, защото обичам да пия няколко пъти в седмицата хубаво капучино или Лате в огромна чаша, а то дехидратира.
Опитвам да превърна в свой навик пиенето на чиста вода или от водите с добавени витамини и минерали, докато гледам някой филм или докато стоя по-дълго пред телефона или лаптопа, защото тогава се залисвам и забравям.
# 167
30 ноем. 2024, 13:50 ч.
Пия поне 2 литра вода на ден. Полезният навик, който искам да придобия е сутрин като стана да пия вода с лимон.
Виж целия пост
# 168
30 ноем. 2024, 14:28 ч.
Аз не пия достатъчно вода. За разлика от мен сина ми пие много вода и малката му сестричка,за което се радвам че не приличат на мен. Старая се да вземам пример от тях. Сутрин на гладно пия по една чаша топла вода. У дома където стоя най много съм си сложила по една чаша с вода, за да ми напомнят да ги изпия.
Виж целия пост
# 169
30 ноем. 2024, 14:30 ч.
Пия минимум 2 литра вода на ден, като през лятото пия повече а зимата компенсирам с топли билкови чайове.
Искам да си изградя навик сутрин преди кафето да изпия чаша с вода и лимон, но ми е трудно.
Виж целия пост
Искам да си изградя навик сутрин преди кафето да изпия чаша с вода и лимон, но ми е трудно.
# 171
30 ноем. 2024, 15:24 ч.
Кагато ходих на работа пиех от 1,5л до 2,5л вода за ден. Откакто не съм на работа максималното ми количество е 1,5л.
Използвам еднолитровите бутилки на Банкя и така лесно успявам да засека колко вода успявам да изпия.
Искам да успея да си изградя навик да приемам повече течности.
Виж целия пост
Използвам еднолитровите бутилки на Банкя и така лесно успявам да засека колко вода успявам да изпия.
Искам да успея да си изградя навик да приемам повече течности.
# 173
30 ноем. 2024, 18:31 ч.
Зимата ми е малко по-трудно с пиенето на вода, но гледам докато съм на работа да имам едни 1,4 л.
Виж целия пост
# 175
30 ноем. 2024, 19:20 ч.
Пия между 2,5-3 литра на ден. Сутрин започвам с голяма чаша топла вода с лимон и хималайска сол преди първото и последно за деня кафе. Сок и безалкохолни не консумирам. Дъщеря ми на 7 г. също, просто не й харесват. Чувствам се и изглеждам много по-добре отпреди години, когато изобщо не пиех вода. Моят съвет е да направите всички усилия да придобиете този навик.
Виж целия пост
# 176
30 ноем. 2024, 20:19 ч.
Не пия достатъчно вода, но ми се иска да пия повече и да спра безалкохолните напитки.
Виж целия пост
# 177
30 ноем. 2024, 20:52 ч.
Безалкохолни и сокове не обичам и не употребявам така, че пия предимно вода. Иска ми се да са 2 литъра на ден, но трудно ми се получава.
Виж целия пост
# 178
1 дек. 2024, 00:28 ч.
Не пия достатъчно вода според мен. Пия по около литър на ден, а трябва да са около 2 л.
Иска ми се да намаля сладкото и вредните храни.
Виж целия пост
Иска ми се да намаля сладкото и вредните храни.
Препоръчани теми