Аз не пия достатъчно вода и затова съм си поставила за цел през целия месец декември да пия повече вода на ден. Надявам се така да придобия полезния навик да пия повече вода през цялата година.
Виж целия пост
6 съвета за пълноценна хидратация всеки ден
- Публикувана: 29 ноем. 2024, 09:30 ч.
- Последно мнение: 6 дек. 2024, 16:49 ч.
# 181
1 дек. 2024, 08:29 ч.
Пия по около 1,5 до 2 литра вода дневно, но нерядко се случва да чувствам жажда, което разбирам, че означава, че тялото ми е дехидратирано и трябва да увелича приема на вода.
Виж целия пост
# 182
1 дек. 2024, 11:17 ч.
Опитвам се да пия повече вода, но студените месеци не винаги се получава. Държа по едно шишенце близо до мен, за да се подсещам.
Виж целия пост
# 183
1 дек. 2024, 11:54 ч.
Не пия достатъчно вода и се стремя да си създам навик да приемам поне 1,5 литра вода дневно. Лятото ми е по-лесно.
Виж целия пост
# 186
1 дек. 2024, 13:15 ч.
Сякаш не пия достатъчно вода, може би малко над литър.Гледам да имам шише/кана пред себе си, за да се сещам.
Виж целия пост
# 187
1 дек. 2024, 13:47 ч.
Дааа, пия доста вода на ден, най-малко по 8 чаши, радвам се, че научих и детето си да пие доста вода.
Виж целия пост
# 188
1 дек. 2024, 15:12 ч.
За жалост не се сещам достатъчно често през деня. Пия вечер малко повече, но бих искала да имам навик и да приемам повече вода и през деня.
Виж целия пост
# 189
1 дек. 2024, 15:30 ч.
Аз пия достатъчно вода, но смятам, че би било хубаво да пия сутрин преди кафето.
Виж целия пост
# 190
1 дек. 2024, 16:58 ч.
Пия поне по 2 литра на ден вода. Като полезен навик бих искала да се науча да пия чай вместо кафе.
Виж целия пост
# 191
1 дек. 2024, 18:14 ч.
Пия много малко вода на ден, признавам си. Единствения ми вариант е пред мен да стои от сутринта пълна бутилка с вода и въпреки това често забравям покрай работата или грижите за дъщеричката ми. Наскоро обаче си направих едно изследване в Александровска болница и се оказа, че имам добро съдържание на вода в организма, което страшно много ме изненада. Докторката каза, че явно организмът ми си е намерил начин да поддържа добър воден запас. Това не бива да ме успокоява обаче и затова си налагам да пия повече вода. Сложих си дори приложение, което да ми напомня на всеки кръгъл час да пийна вода. 
Виж целия пост
# 192
1 дек. 2024, 20:37 ч.
Определено не пия достатъчно вода.
Старая се да променя това...
Виж целия пост
Старая се да променя това...
# 194
1 дек. 2024, 21:32 ч.
Гледам да не забравям сега зимата да пия вода. Пия поне 1-1.5 литра на ден. Обяснявам на децата ми колко е важно да се пие вода.
Виж целия пост
Препоръчани теми