За жалост не пия достатъчно вода- 1 литър на ден. Стремя се да поправя тази грешка и да започна минимум 2 литра на ден.
Виж целия пост
6 съвета за пълноценна хидратация всеки ден
- Публикувана: 29 ноем. 2024, 09:30 ч.
- Последно мнение: 6 дек. 2024, 16:49 ч.
# 195
1 дек. 2024, 21:54 ч.
# 196
1 дек. 2024, 22:42 ч.
Пия достатъчно вода, а в някои дни даже повече от необходимото, но просто много обичам да пия вода!
Полезен навик, който съм занемарила напоследък, е яденето на плодове. Признавам си, че не съм редовна. За сметка на това успявам да хапвам свежи зеленчуци почти всеки ден.
Виж целия пост
Полезен навик, който съм занемарила напоследък, е яденето на плодове. Признавам си, че не съм редовна. За сметка на това успявам да хапвам свежи зеленчуци почти всеки ден.
# 197
1 дек. 2024, 23:46 ч.
Опитвам се да пия редовно през деня, но не ви аги ми се получава. Обикновено вечер си наваксвам и пия наведнъж много, но това води до ставане през нощта.
Поне по 1л. гледам да съм пила за деня.
Виж целия пост
Поне по 1л. гледам да съм пила за деня.
# 198
2 дек. 2024, 04:52 ч.
Според мен, пия достатъчно вода, поне по 2 литра на ден, лятото - по 3.
Виж целия пост
# 200
2 дек. 2024, 09:01 ч.
Пия около 2,5 литра вода на ден, предимно когато съм нa работа.Старая се чашата с чай винаги да е пълна.
Виж целия пост
# 201
2 дек. 2024, 10:12 ч.
А вие пиете ли достатъчно вода? Не знам дали пия достатъчно вода, но се опитвам.
Какви са полезните навици, които искате да придобиете? Бих искала да пия предимно вода и да намаля безалкохолните напитки.
Виж целия пост
Какви са полезните навици, които искате да придобиете? Бих искала да пия предимно вода и да намаля безалкохолните напитки.
# 202
2 дек. 2024, 10:32 ч.
Пия около 2л вода на ден.
Полезен навик, който искам да изградя е да пия по чаша вода преди кафето.
Виж целия пост
Полезен навик, който искам да изградя е да пия по чаша вода преди кафето.
# 203
2 дек. 2024, 10:32 ч.
Като съм на работа пия по-често, но в къщи се сещам по-рядко и най често чак вечерта и може би това е полезният навик, който трябва да придобия - да пия повече вода в къщи.
Виж целия пост
# 204
2 дек. 2024, 11:52 ч.
Опитвам се да пия по 2 л на ден вода. Полезен навик, който искам е да пия почти само вода.
Виж целия пост
# 205
2 дек. 2024, 12:45 ч.
Старая се да пия по 2 литра на ден. Лятото стигам и до 3 литра. Зимата ми е по-трудно, но достигам до 1,5 литра.
Виж целия пост
# 206
2 дек. 2024, 12:57 ч.
През този сезон ми е малко па-трудно да пия повече вода, но се опитвам да пия поне по литър. Последните седмици съм си изтеглила приложение за пиене на вода, което да ми напомня и така да направя пиенето на вода свой навик през новата година.
Виж целия пост
# 207
2 дек. 2024, 13:02 ч.
Зимните месеци не пия достатъчно вода, сякаш не ми се пие повече от 2 чаши на ден, лятото пия повече. Ще трябва това да се промени, понеже е важно да се пие повече вода, организма си го изисква и има нужда. Бих искала да добия навик да пия повече вода
Виж целия пост
# 208
2 дек. 2024, 14:31 ч.
Опитвам се да пия около 2 литра вода на ден, но не винаги се получава. Обаче ако имам бутилка 1,5 л вода наблизо лесно мога да проследя дали ще я изпия през целия ден.
Виж целия пост
# 209
2 дек. 2024, 14:48 ч.
Пия достатъчно количество вода. Просто ми е станало навик и не се замислям.
Виж целия пост
Препоръчани теми