Режимът ми на хранене включва предимно телешко, пилешко и риба, салати, черен шоколад пълнозърнест хляб. Форма поддържам с разходки по планината.
Виж целия пост
Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло
- Публикувана: 12 дек. 2024, 13:00 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2025, 14:05 ч.
# 105
12 дек. 2024, 19:45 ч.
# 106
12 дек. 2024, 20:01 ч.
Ходя много, когато нямам възможност - имам бягаща пътека вкъщи, която използвам.
Гледам да се храня здравословно.
Виж целия пост
Гледам да се храня здравословно.
# 107
12 дек. 2024, 20:27 ч.
От скоро започнах да си купувам продукти с повече протеин. Движа се много пеша ,но обмислям след празниците да започна с леки тренировки у дома.
Виж целия пост
# 108
12 дек. 2024, 20:29 ч.
За съжаление вече не тренирам толкова често, колкото преди две-три години, ежедневието ми е твърде натоварено. Винаги когато мога ходя пеш или тичам в парка. Приемам много вода, чайове и зеленчуци. Надявам се през новата година да успея да отделя време за фитнес, защото много ми липсва.
Виж целия пост
# 109
12 дек. 2024, 20:47 ч.
Гледам да тренирам редовно, да се разхождам и да пия течности. Мечтая си за бягаща пътека, дано успея да се сдобия.
Виж целия пост
# 110
12 дек. 2024, 20:51 ч.
След 2 г. мойчинство съм изцяло извън форма, надявам се през 2025г. да започна да спазвам режим, даедно с леки тренировки.
Виж целия пост
# 111
12 дек. 2024, 20:53 ч.
Не успявам да тренирам често след раждането на детето, имам дъмбели, обичам фитнес и правя йога. Надявам се през 2025 да се върна пак към редовните тренировки.
Виж целия пост
# 113
12 дек. 2024, 21:14 ч.
Планувам отново 2025 да е по-движеща се и здравословна за мен, да видим дали ще е така.
Виж целия пост
# 114
12 дек. 2024, 21:35 ч.
За съжаление не тренирам редовно поради липса на време. От новата година ще се опитам да увелича максимално движението, защото обездвижването започна сериозно да се отразява на здравето.
Виж целия пост
# 115
12 дек. 2024, 21:35 ч.
Последните седмици не поддържам форма. Предстоят ни лични празници и коледни и новогодишни такива и се поотпуснахме вкъщи. От 2025 г. ще минем на режим и тренировки.
Виж целия пост
# 116
12 дек. 2024, 21:40 ч.
Тренирам два пъти в седмицата. Допреди месец и половина успявах да ходя и на танци поне веднъж в седмицата.
Надявам се през новата година да успявам да се организирам и за тях
Виж целия пост
Надявам се през новата година да успявам да се организирам и за тях
# 117
12 дек. 2024, 21:40 ч.
Поддържам форма с движение. От ранна пролет до късна есен работя в градината и ям полезна храна. Пия много вода и правя дълги разходки.
Виж целия пост
# 118
12 дек. 2024, 21:43 ч.
Не поддържам форма, не тренирам и едва ли ще предприема нещо по въпроса през 2025 г.
Виж целия пост
# 119
12 дек. 2024, 21:50 ч.
Не бих казала, че поддържам форма. Не тренирам изобщо, но се старая да се движа повече пеша. Всяка Нова година си обещавам, че ще се погрижа повече за себе си, но ентусиазмът ми минава след около две седмици. 
Може да стане някакво чудо и през 2025 г. да постигна някакъв напредък.
Виж целия пост
Може да стане някакво чудо и през 2025 г. да постигна някакъв напредък. Препоръчани теми