Правя дълги разходки,опитвам се да се храня здравословно, пия повече вода и се надявам през новата година да намирам време и за фитнес.
Виж целия пост
Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло
- Публикувана: 12 дек. 2024, 13:00 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2025, 14:05 ч.
# 91
12 дек. 2024, 18:15 ч.
Аз не поддържам форма, но моят син - да. Тренира редовно, внимава какво и колко яде и пие.
Виж целия пост
# 92
12 дек. 2024, 18:20 ч.
Поддържам формата си, като се старая да се храня здравословно и балансирано и тренирам два-три пъти седмично.
Виж целия пост
# 93
12 дек. 2024, 18:21 ч.
От няколко месеца не тренирам. За новата година съм планирала добър тренировъчен режим и хранене с по-малко въглехидрати.
Виж целия пост
# 94
12 дек. 2024, 18:21 ч.
Не тренирам, намирам си непрекъснато извинения или нещо се обърква. Тренирам вкъщи, но бързо се демотивирам. Надявам се 2025 г. да стана по-отговорна към себе си, не само с тренировките, но и набавяне на протеини към храната ми.
Виж целия пост
# 95
12 дек. 2024, 18:27 ч.
Мисля да започна да правя упражнения, защото имам да свалям килограми. Освен това гледам да се ограничавам с храната.
Виж целия пост
# 96
12 дек. 2024, 18:30 ч.
Поддържам форма с ходене и с народни танци.
Имаме си наш домашен фитнес, смятам от новата година да съм по-редовна.
И винаги има какво да се желае.
Виж целия пост
Имаме си наш домашен фитнес, смятам от новата година да съм по-редовна.
И винаги има какво да се желае.
# 97
12 дек. 2024, 18:40 ч.
Включете се в тази тема и споделете как поддържате форма, колко често тренирате и обмисляте ли да започнете нов режим през 2025 г.
Все по-трудно ми е да поддържам форма. Още не можем да се разберем с Хашимотото и ИР. Ендокриноложката ми препоръча един разтоварващ ден в седмицата. Би трябвало да възобнова степера и велото, но се чувствам доста изморена. Може би някакви танци...
Виж целия пост
Все по-трудно ми е да поддържам форма. Още не можем да се разберем с Хашимотото и ИР. Ендокриноложката ми препоръча един разтоварващ ден в седмицата. Би трябвало да възобнова степера и велото, но се чувствам доста изморена. Може би някакви танци...
# 98
12 дек. 2024, 18:44 ч.
Поддържам форма всеки ден с ходене пеша - до работа, до магазина, на разходка. Планирам да запазя сегашния си режим през новата година.
Виж целия пост
# 99
12 дек. 2024, 18:45 ч.
Аз не поддържам форма, но децата ми - да. Три пъти седмично ходят на тренировки, отделно у дома тренират всяка сутрин, много внимават как се хранят, а единият младеж е голям фен на протеиновите изделия.
Виж целия пост
# 100
12 дек. 2024, 18:54 ч.
Не тренирам ,но повече се движа и внимавам какво хапвам.
Виж целия пост
# 101
12 дек. 2024, 19:00 ч.
На хранителен режим съм от пролетта на 2024 г. Чувствам се повече от чудесно, а тренировките ми са народни танци.
Виж целия пост
# 103
12 дек. 2024, 19:08 ч.
Правила съм режими с интензивни тренировки, които обаче страшно ме изморяваха и нямах желание за нищо друго. В момента се опитвам да правя йога всеки ден, за да съм гъвкава и да не ме сковават ставите. Внимавам и какво и колко ям. Нямам някакви екстремни планове за новата година.
Виж целия пост
# 104
12 дек. 2024, 19:45 ч.
Внимавам какво ям и избягвам сладко и тестени храни. Планирам скоро да започна да правя и някакви упражнения вкъщи.
Виж целия пост
Препоръчани теми