Ходя много пеша, спазвам хранителен режим и ходя на народни танци! Смятам през новата година отново да тръгна на пилатес и да съм физически по-активна!
Виж целия пост
Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло
- Публикувана: 12 дек. 2024, 13:00 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2025, 14:05 ч.
# 120
12 дек. 2024, 21:52 ч.
# 121
12 дек. 2024, 21:53 ч.
Включете се в тази тема и споделете как поддържате форма, колко често тренирате и обмисляте ли да започнете нов режим през 2025 г.!
Поддържам форма най-вече като внимавам с какво се храня. Старая се напълно да изключа бялото брашно и бялата захар, преработените и пържените храни. Същевременно се опитвам да включвам в храненията си повече и разнообразни плодове и зеленчуци, дори сега зимата. Често не ми остава време за спорт, но се стремя да имам физическо натоварване всеки ден. Желанието ми е този начин на живот да продължи и да се доразвие към по-добро през 2025 г.
Виж целия пост
Поддържам форма най-вече като внимавам с какво се храня. Старая се напълно да изключа бялото брашно и бялата захар, преработените и пържените храни. Същевременно се опитвам да включвам в храненията си повече и разнообразни плодове и зеленчуци, дори сега зимата. Често не ми остава време за спорт, но се стремя да имам физическо натоварване всеки ден. Желанието ми е този начин на живот да продължи и да се доразвие към по-добро през 2025 г.
# 122
12 дек. 2024, 21:56 ч.
"Включете се в тази тема и споделете как поддържате форма, колко често тренирате и обмисляте ли да започнете нов режим през 2025 г.!"- за жалост, от няколко месеца не тренирам...Мнооого искам Новата година да бъде ново начало за мен, тренировките и новите режими.
Виж целия пост
# 123
12 дек. 2024, 21:57 ч.
В семейството сме доста активни в спорта. Съпругът ми и синът ни са професионални спортисти.Всеки ден без неделя са в залата. Аз ходя 4пъти седмично на фитнес.Те често са на различни програми и режими, аз просто внимавам и подбирам храната и напитките.
Виж целия пост
# 124
12 дек. 2024, 22:04 ч.
За съжаление още не съм намерила мотивация и време за тренировки с малко бебе и много безсънни нощи. Поддържам форма като постоянно гоня детето, а то ми помага, като не ми оставя време да ям 🤣 Това естествено е в кръга на шегата (макар да е самата истина). Възнамерявам догодина, когато детето започне да посещава ясла да възобновя тренировките във фитнеса!
Виж целия пост
# 125
12 дек. 2024, 22:13 ч.
Ходя много пеша,когато имам време -леки тренировки.Новата година смятам да включа и нов хранителен план...
Виж целия пост
# 126
12 дек. 2024, 22:14 ч.
Тренирам 5 дни в седмицата и гледам да не залитам много по вреднотийки (въпреки че това трудно ми се получава 😁). И златното правило - едно охладняване засищам с топло златно мляко и едно от храненията почти задължително ми е зелена салата и пресни зеленчуци.
Виж целия пост
# 127
12 дек. 2024, 22:21 ч.
Последните две години много се разпуснах.Намислила съм си след празниците да се взема в ръце и да си изготвя хранителен режим,да тренирам и да ходя повече пеша,за да вляза във форма.
Виж целия пост
# 128
12 дек. 2024, 22:22 ч.
Не тренирам редовно, все липсва време. Обещавам си през 2025 г. да съм по-сериозна.
Виж целия пост
# 129
12 дек. 2024, 22:30 ч.
Правя леки тренировки и се старая да се движа повече навън. Спазвам режим на хранене, който ми се отразява добре.
Виж целия пост
# 130
12 дек. 2024, 22:42 ч.
Бягам и правя упражнения в къщи.
През новата година ще бъда още по-сериозма с новата си фитнес гривна
Виж целия пост
През новата година ще бъда още по-сериозма с новата си фитнес гривна
# 131
12 дек. 2024, 22:46 ч.
Тренирам пилатес вкъщи през ден или два. Засега не обмислям нов режим
Виж целия пост
# 132
12 дек. 2024, 22:46 ч.
Аз не поддържам никаква форма, но моят син - да. Тренира редовно като започна с народни танци и футбол,сега играе волейбол а отскоро и тенис на маса,старае се да употребява минимални количества захар,купува си все протеинови барчета,а е само на 13г.
Виж целия пост
# 133
12 дек. 2024, 22:51 ч.
Преди време тренирах няколко пъти в седмицата- 2-3 пъти в седмицата фитнес и 1-2 пъти джогинг или някой преход. Но след това започнах нова работа с изцяло нощни смени и режима ми тотално се обърка. А после забременях и наддадох доста килограми. В момента съм ангажирана с малкия ми син, но бих се върнала към тренировките при първа възможност.
Виж целия пост
# 134
12 дек. 2024, 22:59 ч.
От тази година тренирам редовено - кръгова тренировка, йога. Дано ентусиазма ми продължи и догодина.
Виж целия пост
Препоръчани теми