Тренирам вкъщи, вървя много пеш и когато имам време ходя на танци.
Виж целия пост
Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло
- Публикувана: 12 дек. 2024, 13:00 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2025, 14:05 ч.
# 180
13 дек. 2024, 14:33 ч.
# 181
13 дек. 2024, 14:35 ч.
За съжаление, от няколко години нямам време за спорт и тренировки. Иначе преди с удоволствие ходех на плуване и танци. Обаче гледаме семейно да правим дълги разходки или леки преходи през уикендите. Обожавам да съм сред природа, успокоява ме и ми дава сили. Иначе, гледам ежедневно да се движа всеки ден поне по 5000 крачки, не е много, но няма как да вместя повече в ежедневните задачи.
Иначе за новата година плановете ми са да намеря повече свободно време за децата, а защо не и да спортуваме нещо заедно или поне на едно място.
Виж целия пост
Иначе за новата година плановете ми са да намеря повече свободно време за децата, а защо не и да спортуваме нещо заедно или поне на едно място.
# 182
13 дек. 2024, 14:38 ч.
Страхотна игра 🙂
От две години през пролетно/летния сезон правя кардио тренировки (бягане), като ям абсолютно всичко, без да разглеждам дори по-здравословни начини... Сега, след операция съм повече от всякога мотивирана да започна освен тренировки (всякакъв тип), да започна да се храня и здравословно.
Виж целия пост
От две години през пролетно/летния сезон правя кардио тренировки (бягане), като ям абсолютно всичко, без да разглеждам дори по-здравословни начини... Сега, след операция съм повече от всякога мотивирана да започна освен тренировки (всякакъв тип), да започна да се храня и здравословно.
# 183
13 дек. 2024, 14:49 ч.
Тази година поддържам форма главно чрез всекидневно бързо ходене. Отразява ми се добре. На работа за щастие имам допълнително движение и то такова с "тежести " така че поддържам и мускулите си във форма.
Старая се да ям балансирано и слушам тялото си.
През следващата година си пожелавам да имам повече време за разходки сред природата -катерене и походи. Както и смятам да се ориентирам към по-силови тренировки и по-изчистено хранене.
Виж целия пост
Старая се да ям балансирано и слушам тялото си.
През следващата година си пожелавам да имам повече време за разходки сред природата -катерене и походи. Както и смятам да се ориентирам към по-силови тренировки и по-изчистено хранене.
# 184
13 дек. 2024, 15:16 ч.
От повече от една година имаме куче и това ме прави много по-активна. Правим ежедневни големи разходки по два пъти. Спортувам когато мога и се опитвам да хапвам по-разнообразно и по-здравословно.
Виж целия пост
# 185
13 дек. 2024, 15:21 ч.
Да, замислям се от новата година да започна да ходя на плуване. Към момента просто правя по-дълги разходки и се опитвам да се храня здравословно.
Виж целия пост
# 186
13 дек. 2024, 15:30 ч.
Спортувам активно от 2г. Преоткрих себе си в спорта. Обожавам да съм в залата, обожавам да гледам тялото си как се променя, в това което съм си поставила за цел. Спорта е здраве!
Но за мен спорта е и удоволствие, релаксиране.
)
Виж целия пост
Но за мен спорта е и удоволствие, релаксиране.
) 
# 187
13 дек. 2024, 15:57 ч.
Тренирам 2 пъти седмично, обичам дългите разходки в планината, старая се да се храня здравословно. 2025г си представям щастлива и успешна, в перфектна форма
Виж целия пост
# 188
13 дек. 2024, 16:02 ч.
Всяка година си обещавам , че от следващата ще взема мерки за по здравословен живот.
Виж целия пост
# 189
13 дек. 2024, 16:23 ч.
Не тренирам често, но постоянно ходя пеша – за мен това е най-добрият начин да поддържам форма и да си разчистя мислите. Обичам да правя дълги разходки в парка или до любими места в града, а понякога добавям и няколко упражнения вкъщи, просто за разнообразие. За 2025 г. обмислям да добавя йог към рутината си, за да ме раздвижва, но и да ме успокоява
Виж целия пост
# 190
13 дек. 2024, 16:34 ч.
Два пъти седмично ходя на фолклорни танци. Мисля обаче, че това ми е недостатъчно и планирам да включа и домашна гимнастика.
Виж целия пост
# 191
13 дек. 2024, 16:37 ч.
Включете се в тази тема и споделете как поддържате форма, колко често тренирате и обмисляте ли да започнете нов режим през 2025 г.!
Тренирам, понякога във зала, повече вкъщи. Гледам да ми се събират поне 3 тренировки за седмица. Опитвам се да се храня по малко калорично, и с повече протеини.
Виж целия пост
Тренирам, понякога във зала, повече вкъщи. Гледам да ми се събират поне 3 тренировки за седмица. Опитвам се да се храня по малко калорично, и с повече протеини.
# 192
13 дек. 2024, 16:39 ч.
Когато имам време правя упражнения вкъщи. Обмислям нов режим през 2025г.
Виж целия пост
# 193
13 дек. 2024, 17:42 ч.
Тренирам вкъщи с онлайн тренировки и програми. Упражненията са разнообразни, включват както кардио, така и тежести, също пилатес, йога, стречинг. Определено ми помагат да поддържам форма.
За Новата година съм си обещала да обърна и повече внимание на храненето.
Виж целия пост
За Новата година съм си обещала да обърна и повече внимание на храненето.
# 194
13 дек. 2024, 18:05 ч.
В момента не поддържам форма по никакъв начин. Родих и времето все не ми стига. Зарекла съм се от новата година да се постарая. 
Виж целия пост
Препоръчани теми