Старая се да се храня здравословно и тренирам 2,3 пъти седмично. Определено мисля да започна режим през 2025
Виж целия пост
Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло
- Публикувана: 12 дек. 2024, 13:00 ч.
- Последно мнение: 3 ян. 2025, 14:05 ч.
# 210
14 дек. 2024, 00:30 ч.
# 211
14 дек. 2024, 01:03 ч.
Преди поддържах форма с фитнес, хранене и зумба. След майчинството се чудя от къде да го почна.
Виж целия пост
# 212
14 дек. 2024, 01:37 ч.
Поддържам форма основно чрез тренировки вкъщи, около 4 пъти седмично, доста интензивни. Преди ходех и на фитнес, обмислям пак да се върна заради социалния фактор, иначе нямам голяма разлика в резултатите, еднакво доволна съм. С храненето признавам, че ми е доста трудно да е изчистено, но се старая на всяко хранене да имам протеин, дори и останалата част да не е толкова полезна.
Виж целия пост
# 213
14 дек. 2024, 06:36 ч.
Не тренирам особено редовно. Правя упражнения вкъщи понякога и отскоро ходя на плуване, но за съжаление само веднъж седмично.
Виж целия пост
# 214
14 дек. 2024, 06:48 ч.
От много години, повече от 20, тренирам в зала с тежести. Много години тренирах с персонален инструктор, в последно време следвам собствена програма - наблягам на проблемните зони.
Храната е тази, която разваля добрия ми вид - ям полезни храни, но в неразумно голямо количество. Мъча се да преборя вечерното емоционално хранене, но ми е трудно.
Виж целия пост
Храната е тази, която разваля добрия ми вид - ям полезни храни, но в неразумно голямо количество. Мъча се да преборя вечерното емоционално хранене, но ми е трудно.
# 216
14 дек. 2024, 07:23 ч.
Поддържам форма с работа и почивка в баланс, спорт, здравословно меню. Планирам през 2025-та повече излети в планината
Виж целия пост
# 217
14 дек. 2024, 08:24 ч.
Формата си поддържам основно с ходене. Смятам през 2025 да съм по-сериозна с фитнеса и режим на хранене.
Виж целия пост
# 218
14 дек. 2024, 08:45 ч.
Поддържам форма като ходя на фитнес 3 пъти в седмицата,храня се здравословно и работя много.
Виж целия пост
# 219
14 дек. 2024, 08:50 ч.
Поддържам форма с работа и почивка в баланс, спорт, здравословно меню. Планирам през 2025-та повече тренировки през седмицата, излети в планината и разходки из страната.
Виж целия пост
# 220
14 дек. 2024, 09:20 ч.
Не тренирам често . Опитвам се да поддържам форма с повече ходене пеша и ограничения в храненето.
Виж целия пост
# 221
14 дек. 2024, 09:31 ч.
Тренирам от време на време, когато мога, но се надявам да намеря повече време за спорт през 2025.
Виж целия пост
# 222
14 дек. 2024, 09:37 ч.
Старая се да се храня здравословно, ходя предимно пеш, а от скоро тренирам и плуване.
Виж целия пост
# 223
14 дек. 2024, 09:38 ч.
Ходя много, друг активен спорт не. Смятам 2025 да си купя спортен екип и да практикувам пилатес.
Виж целия пост
# 224
14 дек. 2024, 09:52 ч.
Поддържам форма само с фастинг и се получава перфектно, особенно стомахат ми изглежда винаги плосък. Скоро забременях отново и планирам след това освен фастинга да включа режим с храна и тренировки.
Виж целия пост
Препоръчани теми