Лесните стъпки към по-силно и хармонично тяло

  • 9 784
  • 363
# 240
На мен ми е трудно с времето, не ми остава за спорт.
Обичах да ходя на народни танци. Бягах по малко за тонус.
СИновете ми тренират усилено.
Но ходя пеш много, имам доста движение в работата, особенно лятно време.
Внимавам какво ям, но не спазвам диети.
Виж целия пост
# 241
Ходя на йога, фитнес и бягам.
Храня се здравословно и балансирано, пия много вода.
Виж целия пост
# 242
Обмисля да започна, но нещо все ме спира. Обикновено е мързела.
Виж целия пост
# 243
За съжаление не поддържам специално форма, а имам нужда. Килограмите ми са добре, но се чувствам страшно отпусната и обездвижена...
Виж целия пост
# 244
От около два месеца се заех сериозно с тренировки, старая се да са три пъти седмично. Засега само кардио, но започвам полека и със силовите. Чувствам се изтощена, но се радвам, че най-сетне имам някакви резултати.
Виж целия пост
# 245
Формата си поддържам основно с ходене. Смятам през 2025 да съм по-сериозна и да подновя тренировките.
Виж целия пост
# 246
Много искам да започна нов режим 2025 г. Не тренирам, ходя само пеша навсякъде, независимо разстоянието.
Ограничавам се с количеството храна. Свалям по малко кг всеки месец.
Много ми се иска да започна и леки тренировки за начало, за да тренирам всяка част на тялото при отслабване, да не се отпуска много, че вече и егн-то си е фактор за не еластична кожа.
Виж целия пост
# 247
В момента съм на безглутенова диета и безмлечна.
Тъй като съм с бебе на година,  обмислям да започна да тренирам на пролет  когато ще имам време и помощ.
🙂🙏😇
Виж целия пост
# 248
Започнах режим през юни тази година, но от януари съм решила да се заема много сериозно с тренировките, тъй като спортът е здраве!
Виж целия пост
# 249
В момента очаквам бебе и съм преустановила тренировките, но планирам през новата година да ги възобновява ☺️
Виж целия пост
# 250
Два пъти през седмицата ходя на фитнес. Опитвам се да се храня здравословно. От другата година мисля да се запиша на каланетика.
Виж целия пост
# 251
В края на всяка година правя грандиозни планове за следващата. Засега съм само с ходене 10 000 крачки дневно и народни танци 2 пъти седмично
Виж целия пост
# 252
И тази година съм си обещала от първи януари за променя хранителните си навици и да започна да се движа повече. Обикновено се придържам към режим няколко седмици и след това се отказвам. Надявам се този път да съм по-стриктна.
Виж целия пост
# 253
Работата ми е много натоварваща физически, в края на работния ден се чувствам като че съм била цял ден във фитнеса. Отделно от това винаги съм обичала спорта. Тренирам винаги, когато мога, обикновено е пъти в седмицата.
Виж целия пост
# 254
От скоро ходя веднъж седмично на йога и вендъж седмично на фитнес. Надявам се догодина да съм по- организирана и да увелича тренировките и да подобря храненето.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия