Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 17

Аз те разбирам напълно.
И аз съм така. И хаши, хипо, ир...ум да ти зайде.
Какъв точно ти е режима? Там трябва да барнеш.
Какви въглехидрати ядеш? Консумираш ли достатъчно протеини.
Там трябва да видиш да оправиш, да барнеш.
При мен нямаше какво да барна. Аз си бях на нввмх и все още съм.
Вкарвам вече фастове. Около мц ме хващат лудите и хапвам нещо сладичко, но са по-скоро кето вариант, с подсладители, после спирам.

Във видеото на Стан точно това се коментира. Колкото повече е пушил човек и повече години и това се отразява на килата, дори и да ти е перфектен режима. А други не им се отразява на килата.
Абе има забавяне, то такива промени вътре след спирането.

Не каза опита ли със сламка за крейвингите?

Не ми се занимава със сламка 😆. Аз правя фаст,  вечеря до 18 часа и закуска след 8 часа. Сладко само черен шоколад над 70%, скир,  месо и салати. Бяло брашно никакво, много движение и вода. Витамини и хормони уж под контрол,  изследвания правих онзи ден. И накрая гладна и дебела...Айде оплаках се. Те са 5-6 кг, но ми тежат 🤔

Ох, добре дошла в клуба ми сестро

Опитай сламката при крейвинг.
Ако нямаш сламка и не ти се купува, ми  поискай от някоя кафене бре. Срежи я и опитай да видиш.

На мен от течността ми остава много малко вече и скоро ще съм на линия и аз.

Пакет със сламки имам аз😆 нерви нямам. Ама споко едва ли ще пропуша, цигари има вкъщи...

Опитай да видиш.

Здравейте!
Чета ви от година вече, но още не съм "узряла".
Какъв е този метод със сламка? Уж редовно чета, но съм го пропуснала.

Сламката е като цигарата.
Вместо цигара лапаш сламка и пушиш през сламката. Пушиш въздух. Чист въздух.
Взимаш сламка, режиш я на две да я направиш малка като цигарка. Хващаш я, слагаш на устата все едно си пъхнала цигара. И смучеш въздух. Както смучиш цигара. Ама няма отрова. И после махаш и издишваш, както издишваш дим, в случая няма.
ИИ рече, че това действа и на блуждаещи нерв и за нервната система и психиката е много успокояващо и аз си го усещам.
Така че който мрънка, че му се пуши да взима сламката и да не ми се прави на интересен.
Щото по-добър метод няма.

Имах ужасен ден днес. Ама от тия, дето се случват с по няколко шамара. Точно си се осафирясал от единия и веднага идва другия.
Детото - на лекар с 2 потенциални операции. Нищо сериозно крайно сериозно, нищо спешно, но реално - вероятно ще е необходимо.
Имаме семейни проблеми с брат ми, дето е потънал в омагьосан кръг от зависимости, като пушенето му е възможно най-малкия проблем, та майка ми се е побъркала. Баща ми - болен от рак, другата седмица е на ПЕТ скенер да гледат има ли разсейки, та само това им липсва на нашите на главата. Особено след моята серия здравословни проблеми, дето се наложи с години да ми помагат с детето.
Скарах се с всякакви възможни мебелисти, проектантката и т.н.,(обзавеждаме апартамент), които ми заявиха, че с нетърпение чакат да си приключим работата заедно, защото съм била такава и онакава. В случая - аз съм кошмарен клиент, става дума и за някаква шуро-баджанащина, но аз не се смятам за виновна, че мисля, че не са си свършили добре работата, след като първо, ми забавиха сроковете с повече от месец и половина, второ - това, което се получава е пълно с грешки и на всичкото отгоре си правят някакви промени, без да ни уведомят. Накрая ѝ казах на тая овца, че си имам ред други проблеми на главата, на чиито фон това са бели кахъри и повече не желая да се разправям за вещи и някакви други ала-бала, пък те да са си разочаровани от мен, колкото си искат. Не се работи по този начин с клиенти.
Та - допуши ми се много и то няколко пъти. В ден като този, ако пушех, щях да съм вече на кутия и половина.
Пиша, за да смъкна малко напрежението, защото ме тресе адреналин и кой знае колко още надбъбречни хормони. Б@си тъпата зависимост, нито ми се допи алкохол (аз не пия от доста време, ама преди не бих казала, че бях въздържател, напротив), нито нещо друго, но си представих как излизам на балкона с цигара. Сега като го пиша това, пак си го представих, ама няма никаква емоция. Много ми е любопитно как познатата невронна връзка се задейства, супер силен тригър - желание за пушене. Много досадно.
Разбира се, няма да си запаля, просто си споделям , а и малко да се пооплача колко тъп ден имах.

Е па вземи една сламка и иди на балкона

Като те прочетох и аз затова се замислих, ама ни една сламка нямам в нас .
Иначе - то със сламка даже може като в доброто старо време като още се се пушеше вкъщи - направо да си лежа на дивана. Така правехме с мъжа ми - имаме два дивана под прав ъгъл - единият лежи на единия диван, другият - на другия, пепелника на масичката и се палят цигара след цигара. Майсторът като пребоядисва тавана ми разправя “Мажа го един път, избива жълто, мажа го втори път - пак. Чак на трето минаване стана бял”. Много сме били тъпи.

Все ще найдеш сламка за спешните моменти.
Много ще те успокои.
Майка му се радва на номера. Но рядко го прави, само като и е много силно желанието и вика все едно съм си запалила.
Преди много години бях сама едно лято и пушех навсякъде. Особено в хола.
После правех някакво есенно почистване. Перях пердета, мих прозорци.
Разбрах какво съм направила и прекратих пушенето вътре.

Ще си взема един пакет да имам за спешни случаи. Сламки . Досега не съм имала чак толкова критичен момент, че да не се удържа чисто волево, ама ще ми е любопитно какво ще е. Между друго, само като си го представя “да пуша” сламка и ме напушва смях, тъй че вероятно ще е терапевтично.
Ние в нас пушихме 6 години преди да забременея и да забраня. Не знам как сме живели в тая кочина. То смърди, дрехите се умирисват, пепелници навсякъде, пепел… Комарникът на прозореца, дето отваряхме, за да не се издушим беше станал катранено-черен, сменихме го тогава и човекът каза, че било комин… А да не казвам какво се случва като пушиш на включен климатик. 10 години не е палена цигара в нас и все още като го пусна, смърди на фасове. Аз го пускам само лятото, докато ни няма, ама…
Направо не знам къде са ни били главите в тия години.

Ми наркомания страшна е.
Много ни заслепява и не виждаме какво си причиняваме.

Това със сламката е също и дихателно упражнение.

Елора много благодаря за подробния инструктаж .
Ще го пробвам и дано "узрея" скоро и се взема в ръце.
През 90тте живеех по квартири и пушехме вътре. Вярно димилник, но имам чувството че последните години миризмата от цигари е много по-кофти от тогава.

Ето и ии какво рече за сламката



Е, аз съм на вейп, ама същото.
Даже ме четка и ме нарече гениална. Е, идеята, не мен. Ама почетка ме тоййй...