Оле, това не е хубаво. Я по-добре почни да си поръчваш нещо готово здравословно, ако нямаш време да приготвяш. Ама тези химии как ще ти помогнат? Ако и кърмиш, съвсем бих те отказала.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. юни и м. юли)
- Публикувана: 1 юни 2025, 20:38 ч.
- Последно мнение: 1 авг. 2025, 09:51 ч.
# 495
10 юли 2025, 22:30 ч.
# 496
10 юли 2025, 22:32 ч.
Едва ли кърми вече, щом са тръгнали да предписват чак и инжекциите. Но храненето е важно, а не просто да си под някакви калории... Почти всички в тая тема знаем много добре какво значи "хем гладна, хем дебела", с ИР не се отслабва точно така.
Виж целия пост
# 497
11 юли 2025, 06:48 ч.
Има ли значение какво е или не е направила лекарката? Нали аз ще слабея не тя. И да ми предпише режим няма да я посшушам така или иначе. Имам огромен опит в здравословното хранене и с почти всички режими, на тази възраст вече си имам добри хранителни навици и възприятия за храна. Не съм гладна. Само дебела 
всички у дома се храним здравословно. На режим съм, разбира се, не ям бързи въглехидрати с изключение на 1 сладолед месечно примерно. Май наистина нещо обърках темите видях инсулинивя резистентност и отслабване, преди време темата май не беше само за нв и кето. Нито едно от двете не е моето.
Виж целия пост
всички у дома се храним здравословно. На режим съм, разбира се, не ям бързи въглехидрати с изключение на 1 сладолед месечно примерно. Май наистина нещо обърках темите видях инсулинивя резистентност и отслабване, преди време темата май не беше само за нв и кето. Нито едно от двете не е моето. 
# 498
11 юли 2025, 07:00 ч.
Как така се храниш здравословно, пък имаш наднормено тегло? Оксиморон е това.
Дебелите хора не се хранят здравословно.
Виж целия пост
Дебелите хора не се хранят здравословно.
# 499
11 юли 2025, 07:31 ч.
Не, не е оксиморон, макар че често хората мислят като теб. Факт, че 10 години държах тегло 58-62 кг, когато преди това бях 103 кф ясно говори за хранителните ми и двигателни навици и култура.
Човек може да пълнее и от здравословна храна, когато количествата са в повече. Всяко нещо в повече води до излишък. С първото ми дете по време на бременността никой не знаеше защо качвам по 2-3 кф на седмица. С второто ме седяха доста зорко лекарите, непрекъснато ми говореха за рискове и опасности и аз внимавах доста и пак качих 20 кг. Всичко излишно по мен е следствие на бременносттите ми. Когато не съм бременна не качвам, а свалям. Просто с първото успях да сваля само 15 от 30 излишни и за това сега съм отново на доста високи килограми.
Виж целия пост
Как така се храниш здравословно, пък имаш наднормено тегло? Оксиморон е това.
Дебелите хора не се хранят здравословно.
Дебелите хора не се хранят здравословно.
Човек може да пълнее и от здравословна храна, когато количествата са в повече. Всяко нещо в повече води до излишък. С първото ми дете по време на бременността никой не знаеше защо качвам по 2-3 кф на седмица. С второто ме седяха доста зорко лекарите, непрекъснато ми говореха за рискове и опасности и аз внимавах доста и пак качих 20 кг. Всичко излишно по мен е следствие на бременносттите ми. Когато не съм бременна не качвам, а свалям. Просто с първото успях да сваля само 15 от 30 излишни и за това сега съм отново на доста високи килограми.
# 500
11 юли 2025, 07:45 ч.
Здравословното хранене не води до качване и после да се налага сваляне.
Щом все пълнееш, значи бъркаш генерално някъде.
Това, че не го осъзнаваш вече е проблем.
Виж целия пост
Щом все пълнееш, значи бъркаш генерално някъде.
Това, че не го осъзнаваш вече е проблем.
# 501
11 юли 2025, 07:55 ч.
Е качването е винаги от калориен излишък...
НЕ може да се каже, че Кетото или нисковъглехидратното хранене НЕ е моето/твоето, защото това е много добър хормонален инструмент, който помага за сваляне на теглото, но трябва все пак да се смятат калории...
Друг е момента с рекомпозицията, когато здравословното хранене, НВ хранене или Кетото са начина да кажеш на тялото да гори едно и да гради друго, но си трябват поне 1,7 до 2,2 грама протеин на килограм тегло и стимул за тази рекомпозиция - спорт.
Физиката и математиката работят с пълна сила, невъзможно е състоянието, в което някой се храни здравословно и живее активно, да качва тегло, ако не слага повече материал в устата си...
Виж целия пост
НЕ може да се каже, че Кетото или нисковъглехидратното хранене НЕ е моето/твоето, защото това е много добър хормонален инструмент, който помага за сваляне на теглото, но трябва все пак да се смятат калории...
Друг е момента с рекомпозицията, когато здравословното хранене, НВ хранене или Кетото са начина да кажеш на тялото да гори едно и да гради друго, но си трябват поне 1,7 до 2,2 грама протеин на килограм тегло и стимул за тази рекомпозиция - спорт.
Физиката и математиката работят с пълна сила, невъзможно е състоянието, в което някой се храни здравословно и живее активно, да качва тегло, ако не слага повече материал в устата си...
# 502
11 юли 2025, 08:16 ч.
Аз не съм казала, че не бъркам - явно съм хапвала повече и в излишък, за да стигна до тука. Казах, че не бъркам в хранителните си избори, а не никъде. Количеството очевидно е проблем.
Не, хранене с минимум въглехидрати не е моето. За толкова години експерименти и следене на тялото ми, знам кое ми е ок и кое не ми е. За това успех и хубав ден. Не искам да съм на нв вмх или кето. Ако към следене на калории правя нещо, то по скоро ще е зоната. Аз и сега ограничавам въглехидрати за сметка на протеини и мазнините не падат под определен минимум, но е далече от кето или нв вмх.
Виж целия пост
Здравословното хранене не води до качване и после да се налага сваляне.
Щом все пълнееш, значи бъркаш генерално някъде.
Това, че не го осъзнаваш вече е проблем.
Щом все пълнееш, значи бъркаш генерално някъде.
Това, че не го осъзнаваш вече е проблем.
Не, хранене с минимум въглехидрати не е моето. За толкова години експерименти и следене на тялото ми, знам кое ми е ок и кое не ми е. За това успех и хубав ден. Не искам да съм на нв вмх или кето. Ако към следене на калории правя нещо, то по скоро ще е зоната. Аз и сега ограничавам въглехидрати за сметка на протеини и мазнините не падат под определен минимум, но е далече от кето или нв вмх.
# 503
11 юли 2025, 09:02 ч.
Дани много ниски стойности ❤
Пия ramipril 5 mg но под 140-145 не успявам да сваля..И канела проядох и някакви добавки моята колежка ми донесе (тя е Индийка и се лекуват само с такива. Ходи си всяка година в Индия и мъкне илачи оттам. Страшно помогнаха преди години на сина ми. Имаше температура която никак не можахме да свалим цял месец хем накрая и на инжекции мина. С нейната добавка на 2 ден детето се облекчи ама при мен не щат да действат ) . Хубавата новина е че тук и жега и не ми се яде. Ям таратор и толкова но кг пусти не мърдат . Страшно плато 😛
Аз не бих си била инжекции за отслабване. Днес имат някаква мода . Кото чета и тук ги одобриха и като слушам колегите масово се засилват . Но за мен това не работи. По-добре е да се променят навици, храна дори и обстановка. Е няма да стане като с инжекция за седмица видим резултат . Може би ще отнеме месеци че и години но ние целим резултат и откъм здравословен аспект а не само откъм визия
Виж целия пост
Dara20, ❤️ Как сте, миличка? Оправи ли си кръвното? Ние с ММ вероятно от топлото сме с много ниско кръвно. 100 на 55 тази вечер и чак не ми се вечеряше. Хапнах малко кисело мляко с желатин и малини. И с ниско кръвно не е работа.
Дани много ниски стойности ❤
Пия ramipril 5 mg но под 140-145 не успявам да сваля..И канела проядох и някакви добавки моята колежка ми донесе (тя е Индийка и се лекуват само с такива. Ходи си всяка година в Индия и мъкне илачи оттам. Страшно помогнаха преди години на сина ми. Имаше температура която никак не можахме да свалим цял месец хем накрая и на инжекции мина. С нейната добавка на 2 ден детето се облекчи ама при мен не щат да действат ) . Хубавата новина е че тук и жега и не ми се яде. Ям таратор и толкова но кг пусти не мърдат . Страшно плато 😛
Аз не бих си била инжекции за отслабване. Днес имат някаква мода . Кото чета и тук ги одобриха и като слушам колегите масово се засилват . Но за мен това не работи. По-добре е да се променят навици, храна дори и обстановка. Е няма да стане като с инжекция за седмица видим резултат . Може би ще отнеме месеци че и години но ние целим резултат и откъм здравословен аспект а не само откъм визия
# 504
11 юли 2025, 11:52 ч.
Всеки си решава какво да прави. Ако даже и работи - супер.
Стана ми странно обаче, не толкова контрата спрямо кето, тя не е рядкост. А това че "аз си знам и си се храня добре" или подобни, а са налице много кила за сваляне... Ами явно това дето е правено до момента не върши робота сега и трябва нещо да се промени.
И аз преди сума години ядях каквото сваря и имах 60 санта талийка. Ама вече не ми върши работа тая тактика, трябва различна. Нищо че е изпробвано и съм поддържала тогава страхотна фигура ядейки и сандвичи, и бургери, тестени закуски понякога, и хляб заедно с другата храна.
Беше то, свърши отдавна. А при мен дори няма бременности в картинката, дето изменят нещата и още повече и не винаги същите неща са оптимални после.
Виж целия пост
Стана ми странно обаче, не толкова контрата спрямо кето, тя не е рядкост. А това че "аз си знам и си се храня добре" или подобни, а са налице много кила за сваляне... Ами явно това дето е правено до момента не върши робота сега и трябва нещо да се промени.
И аз преди сума години ядях каквото сваря и имах 60 санта талийка. Ама вече не ми върши работа тая тактика, трябва различна. Нищо че е изпробвано и съм поддържала тогава страхотна фигура ядейки и сандвичи, и бургери, тестени закуски понякога, и хляб заедно с другата храна.
Беше то, свърши отдавна. А при мен дори няма бременности в картинката, дето изменят нещата и още повече и не винаги същите неща са оптимални после.
# 505
11 юли 2025, 12:12 ч.
Чудно ми е на мен колко много трябва да ядеш, че да станеш дебел, ако ядеш нещата които ние тук ядем.
Знам, че има много почитатели, все още, на калорийната теория и ще я защитават до гроб, и ще броят, и ще си ходят недохранени, и ще обясняват как на щитовидната й трябвали въглехидрати. Просто си мисля и ми става хем смешно, хем тъжно.
Виж целия пост
Знам, че има много почитатели, все още, на калорийната теория и ще я защитават до гроб, и ще броят, и ще си ходят недохранени, и ще обясняват как на щитовидната й трябвали въглехидрати. Просто си мисля и ми става хем смешно, хем тъжно.
# 506
11 юли 2025, 12:19 ч.
Оле, хора, не се карайте. И аз на кето режим, когато бях, за 6 месеца свалих 10 кила. Което е НИЩО спрямо онези 30, които ММ свали за същия период. Стигнах до извода, че не е само кето и малко грамаж за мен, а нещо друго е нужно. Сега съм на НВ хранене с ограничени порции, и това мисля, че е по-добре, по-балансирано за мен. Чувствам се отлично, щастлива и не ми се яде като на звяр. Тъй че, също съм на мнение, че което работи за един, не значи ще е топ решение и за друг. При Дух - е същото положението. Не я устройства изцяло кето режима, защото е пробвала.
Виж целия пост
# 507
11 юли 2025, 12:27 ч.
Ама ние тук дори не сме всички на кето а само някои... И никой не я кара и нея. Въпросът е че очевидно нещо трябва да промени, а тя застава с "аз си знам, имам много опит". И това нещо не е добавянето на хапче, всички знаем че метформинът не е хапче за отслабване.
А вече при нея какво ще е оптималното - тя ще си го установи. Това което посочихме е че очевидно не е каквото прави в момента.
А това пък да се сравняваш с как отслабва мъж е голям автогол, при тях просто тестостеронът и липсата на нашите месечни колебания в хормоните правят нещата доста различни. Те просто свалят по-лесно от нас, при еднакви други условия. Не е честно наистина, ама... това е положението.
Виж целия пост
А вече при нея какво ще е оптималното - тя ще си го установи. Това което посочихме е че очевидно не е каквото прави в момента.
А това пък да се сравняваш с как отслабва мъж е голям автогол, при тях просто тестостеронът и липсата на нашите месечни колебания в хормоните правят нещата доста различни. Те просто свалят по-лесно от нас, при еднакви други условия. Не е честно наистина, ама... това е положението.
# 508
11 юли 2025, 12:33 ч.
Момичето каза, че проблемът й е в големите порции. Щом го е осъзнала, ще го коригира.
Даааа, зная за тази световна несправедливост с мъжете. Но, пак, на които килограми, 10 кг за 6 месеца стриктно отношение, не ми се виждат достатъчно. По-скоро очаквах към 20 да бях свалила. И последните 2 месеца от тези общо 6, буквално нищо не свалях. Но карай, това е също опит за мен.
Виж целия пост
Даааа, зная за тази световна несправедливост с мъжете. Но, пак, на които килограми, 10 кг за 6 месеца стриктно отношение, не ми се виждат достатъчно. По-скоро очаквах към 20 да бях свалила. И последните 2 месеца от тези общо 6, буквално нищо не свалях. Но карай, това е също опит за мен.
# 509
11 юли 2025, 12:41 ч.
Няма едно съвсем еднакво за всички, нито пък всички сме на еднакъв хал че да сваляме с едно темпо. А и при ИР фокусът е върху нея, килата падат когато тя е под контрол. Кой колко бързо ще се повлияе там - как да сравняваш като на всеки и изходното положение не е еднакво. А много са и с по още някой проблем а не само ИР.
Но наистина - като нещо не върши работа, се търси промяна.
И аз не съм на кето, в случай че не е станало ясно, та очевидно не е да казвам и другите че всички трябва да са.
Виж целия пост
Но наистина - като нещо не върши работа, се търси промяна.
И аз не съм на кето, в случай че не е станало ясно, та очевидно не е да казвам и другите че всички трябва да са.
Препоръчани теми