Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. юни и м. юли)

Днес ги гледах и тея, защитниците на бързи въглехидрати, младоци във фитнеса... наплюха хубаво кетото и те така

https://youtu.be/n0M8i0pNrqE?si=OlQusYx3PfQsZR6V

Като цяло всички взеха да повтарят едни и същи неща, а услугата трябва да се продава... и половината свят станаха специалисти, и идват у дома понякога приятели, познати, така, носейки си паласките и като почнат едни съвети, една информираност да показват...

Но много малко хора реално разбират и още по-малко действат спрямо тяхното си състояние. Но всички са в час и са наясно...
Не знам дали сте ме разбрали, но аз от 2+ години не съм спирал да чета, да гледам, да уча, да експериментирам и то със собствения си г@з и да трупам опит, имам прогрес и имам още много да учас и да пътувам по този път и все още не се усещам знаещ и достатъчно сигурен в тази вселена...
Но гледам всеки втори вече станал месия...

Не виждам смисъл да отговарям, защото ти вече си имаш теория, в която всеки мой отговор е тъжен или смешен

Кое точно ти е странно? Не знаеш колко калории е една свинска пържола или едно кебабче? Аз доста точно зная. И зная, че с 1-2 кебапчета или салата докато бях бременна не се наяждах за дълго. И една свинска пържола със салата не ми стигаше. Нито три яйца с масло. И честно казано с цялото лежане в болницата и огромни страхове дали това дете изобщо ще се роди, направих и невъзможното за мен и в рамките на моите сили, да се контролирам. Явно не е било достатъчно. Явно съм дебела. Аз го знам и ти го знаеш. Кому е нужно да ми се обяснява как съм стигнала до тук? Стигнала съм. Не защото не съм знаела как да ям.

Да, зная много за храната и храненето и не виждам защо да ме е срам от това. От 15 години чета, имам всички книги за мазното хранене, за инсулина, книгите на инес субашка, на доктор фънг, книгата за пшеницата, книга за хранене по аюрведа, книгите по зоната, гоюкозната революция и нейното продължение с рецепти. Не знам кое точно ви подразни в реалната ми самооценка, че знам кое на МЕН ми влияе добре от към храна и начин на хранене, но имам проблем с контрола на количеството.

Трябва да кажа, че не знам какво да правя и да ям, за да не ми се размахва пръст ли?

Да си самокритичен и самоаналитичен е едно, да знаеш кое работи при теб е друго, а да го правиш е съвсем трето. Любопитно ми е с две деца, липса на сън, готвене за дете с хранително сензорни проблеми и готвене за бебе и хиляди други неша, вие дете точно колко осъзнати в храненето си щяхте да сте?

Хранителен избор е едно. Неосъзнато хапване, чопване, взимане, ядене на крак и така нататък е съвсем друго. Знам си проблемите и не влязох в темата, за да ми ги търсите вие. Не знам какво е това самочувствие и желание за нашокване на канчета, но не е моя начин на общуване. На тая възраст ценя прекалено високо хигиената на общуване и това, какво получавам от другия и какво мога да дам. Тук не мисля че имаме какво да си дадем.

П.С.
Ако търсех вълшебства вече щях да съм на инжекции. Очевидно друг път съм поела.

Както репликата, която чувам напоследък и е много вярна. Жените не са малки мъже.

Дух, не знам колко калории са и ти не знаеш. Няма да обяснявам защо, ако ти е интересно ще си проучиш.

Дух, реално ако наистина имаш тази огромна информация и си наясно с проблема, какъв беше въпроса тук?
В какво могат да помогнат запознатите в темата и какво се очаква като отговор от присъстващите? Съвет, съчувствие, ободряване, подкрепа или просто палче нагоре?

Наистина не разбирам...

Не съм имала въпроси. Обичам, когато ми е трудно, да се чувствам част от група и общност. Да споделям трудностите си и хубавите си моменти. Още на първия ми пост се почна да критики към лекарката, при положение, че не съм на въпросните инжекции. И накрая, понеже казах, че не бих я послушала за режим, започна безумна полемика просто, за да се спори. Как пък никой не попита примерно тя какъв режим би предложила или е предложила, за да кажа, че няма да я послушам. Просто наистина не ми се занимава вече с егоцентризъм. Влязох с желанието да намеря други хора, които живеят със сходен проблем, борят го и така нататък. Моя грешка, че не прочетох общия тон.

Ти си част от темата с тренировки. Аз съм паст от нея от 2010 година. Прекъснах принудително, за да запазя бременността си. Какво и там ли да кажа, че не знам как се тренира, когато знам? Абсурдно ми е. 16 години опит в нещо и накрая да се обяснявам като ученичка защо вдигам 3 кг дъмбел а не 10 и защо съм дебела, като знам много за храната... само че там никой не ме пита, защо вдигам 3 кг и защо сд връщам с тренировка за начинаещи, защото знаят защо.

То е и както това дето се спомена за младоците във фитнеса дето се "зареждат" с ориз и прочие. Ам то хубаво, ама аз нито съм млада, нито съм мъж, нито имам тяхната мускулатура която позволява да им се размине Като е така - няма от тях да гледам. Аз съм ОК с това че моят и техният начин да сме добре не е един и същ. Нямам обяснение защо те толкова често не са и с какво им преча аз че държат да ми посочват "грешките".
Според мен вероятно е някаква нужда от валидиране, но може и аз да не разбирам.

Дух, ако от всичкото това видя само едно нашокване на канчето, не знам... Кажи с какво можем да ти помогнем. Явно не е със съвет, кажи какво друго?

Дух защо ми се струва, че ни нападаш ?
Ние нямаме вина за нещата както са се стекли при теб.
Ти не знаеш ние през какво сме преминали и преминаваме.
Кой ти дава право да ни държиш този тон?!?
Като майка на 4 деца ,1 от които е на годинка искрено се възмущава на тона ти. Излишно е да казвам че ако нещо не ти харесва в нечие мнение си свободна да го пропуснеш !

Това е разковничето на спора, което никой не успя да разбере... сега ми е ясно

Но в тази тема основно съм забелязал, че се действа... ако само се споделя без критики... или малко спор ако щеш... ще стане като в темата Живот на кантар... Благо хортуване и въздишки...

Разбирам вече защо някои съфорумци като вязат в темата с пост и не им хареса това което се пише, го приемат лично и че се отнася непременно и само за тях.
Хора, темата е за обществена консумация. Повечето неща които пишем (аз поне) ги пишем и защото ще ги прочетат и други хора, не само човекът написал нещо за себе си или нещо конкретно. Спрете да приемате нещата толкова лично и ще ви е по-леко. 

Някои постове са наистина доста "назидателни"( не е точната дума, но не намирам в момента в главата си по-точен израз). На мен ми прозвучаха леко нападателни. Явно Дух има по-скоро нужда от разбиране, отколкото от съвети. Доколкото разбирам има основни възгледи по въпроса за здравословното хранене и спорт( четох я и в другата тема, където съветите са по- скоро приятелски). Уви, познанията не винаги могат да се прилагат. Не всеки има нужната воля, а когато се появят и трудни моменти в ежедневието става още по проблемно. А когато не се постигат желаните резултати, въпреки усилията, човек се обезкуражава и търси по скоро разбиране
, отколкото полезни съвети.
Аз уж всичко си знам, но често като видя кантара да ми показва едни числа и ми пада пердето. ММ не е стриктен и има по-добри резултати от мен. И въпреки всичко сега се чудя как да го откажа от идеята за " вълшебната" инжекция/ Mounjaro😱😭 Когато се запознахме тежеше под 100 кг. После качи много. После си сложи palloncino gastrico , после riduzione allo stomaco , диета Дюкан и сега това ще му е последната проба. Заедно успяхме да свалим доста килограми ( той двойно 20), но има да сваля още, а не му се чака. Не му се и занимава с физически упражнения. Освен това след  всеки опита да свали тегло идва и така познатия ефект Йо Йо. Както каза Елора много лесно се качват, а свалянето хич не е така .
Къде мога да получа информация за тази инжекция? Благодаря!
П. С. Невър, права си да не взимаме всичко прекалено персонално, освен ако не сме цитирани 😉😁

Цитирам те:

но има да сваля още, а не му се чака. Не му се и занимава с физически упражнения

Това е желязна формула за непостоянен резултат и нагазване още повече в метаболитните проблеми...

Истината е, че физическите упражнения са... кефещи, желани, надъхващи и в един момент не можеш без тях.
Разковничето е да стиснеш зъби и да минеш през трудния етап, който превключва всичко това

И колкото по-късно го направиш, толкова по-голям ще е баира за преодоляване...

Здравейте и от мен.
Следях преди време темата, сега пак почнах и ще продължа заради близка, на която й предстои преглед при ендокринолог, заради ИР.
Като прочетох мнението на Navy, отминах линка, но след това му дадох шанс и о, изненада! всичко, което чух се покрива с моя опит. От мен имат 👍

Факт е, че в различни етапи, тялото реагира с вариации на един и същ режим. Но си има няколко принципа, които не мърдат. Единият, според мен и някои специалисти, чието мнение ценя е, че калориите нямат баш никакво значение. Има значение от КАКВО идват, а не КОЛКО са. От тая гледна точка Зоната за мене е пълна безсмислица, виждала съм една редица хора да се провалят с гръм и трясък, след първоначален успех. Е, да - станаха много добри в аритметиката ...

Navy, ММ е олицетворение на мрън мрън, ако може да се влезе с колата дори в къщи. Само по време на ваканция успявам да го накарам да направи повече крачки пеша. Индианското му има в Седящият бик. Веднъж го закарах за месец с мен на фитнес и след две седмици реши, че е много настинал и не можел да се натоварва. Папчо го имитира чудесно, ако успея ще го запиша, как още с първите слънчеви лъчи започва "Ай ай..."

Дани, италианците са си такива, знам за какво говориш. Обаче моят като видя все пак резултата, сега е по-стриктен и от мене, кара ми се като купя квасен хляб за щерка ми, че се изкушавал . Хората му се дивят как бил отслабнал, къде му е коремът и колко бил подмладен, и нашият се кефи. Отделно, че заради кучето няма много избор и крачи по 5-6 км поне. Е, после не го търси за нищо, де . Обаче като му казах, че с отслабването ръцете му са смешни на фона на огромните рамене, почна и гирички да вдига. Абе изобщо... Доволна съм, че поне един човек съм спасила от сигурен диабет 2 и всичките му екстри.