Пия по 2 литра вода дневно. Със събуждането си наливам филтрираща бутилка и я нося навсякъде със себе си 
Виж целия пост
Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!
- Публикувана: 27 юни 2025, 13:30 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2025, 11:34 ч.
# 106
28 юни 2025, 00:31 ч.
Не пия повече от литър, за съжаление, но се старая да увелича количеството.
Виж целия пост
# 107
28 юни 2025, 00:39 ч.
Пия повече вода, предпочитам студена. Не пия подсладени газирани и негазирани безалкохолни напитки.
Виж целия пост
# 108
28 юни 2025, 00:48 ч.
Винаги нося вода с мен, а у дома хладилникът е с диспенсер и винаги има студена вода.
Виж целия пост
# 109
28 юни 2025, 02:38 ч.
Старая се да пия минимум 1,5 - 2 л. на ден вода, но рядко успявам.
Виж целия пост
# 111
28 юни 2025, 07:33 ч.
Ежедневно пия повече от 2 литра трапезна или изворна вода, рядко минерална. Избягвам овкусени и сладки напитки и газирани също. През летните месеци задължително имаме у дома стекове с вода в различни разфасовки, тъй като всеки има различно предпочитание за водата - студена или със стайна температура, и е по-практично като сме повече хора.
Виж целия пост
# 112
28 юни 2025, 07:51 ч.
Пиене на много вода(особено в жегите) и хапване на плодове.
Виж целия пост
# 113
28 юни 2025, 07:57 ч.
Старая се да пия достатъчно количество вода, но в последно време не го правя. Но пък децата ми пият доста вода и когато ги видя, се подсещам аз също да пия.
Виж целия пост
# 114
28 юни 2025, 07:58 ч.
Сподели в коментар какви са твоите ритуали за хидратация, за теб и за семейството ти и автоматично ще участваш в томболата с награди от Банкя!
Винаги имаме стекове с вода вкъщи, рядко се пие друго, смятам, че за организма е най-важно да е хидратиран добре.
Виж целия пост
Винаги имаме стекове с вода вкъщи, рядко се пие друго, смятам, че за организма е най-важно да е хидратиран добре.
# 115
28 юни 2025, 08:22 ч.
Равномерно разпределени чаши през целия ден.Носене на шише по време на разходка.
Виж целия пост
# 116
28 юни 2025, 08:28 ч.
Пия по 2 литра на ден вода, а лятото и много повече - дори излизам от дома с бутилка вода. Опитвам се да контролирам и съпруга ми дали е пил достатъчно вода / при него консумирането е по-малко /.
Виж целия пост
# 117
28 юни 2025, 08:30 ч.
Какви са твоите ритуали за хидратация, за теб и за семейството ти и автоматично ще участваш в томболата с награди от Банкя!
- В работата ми е много лесно да се хидратирам, защото имам стъклено шишенце на бюрото и гледам на всеки 30минути/час да изпивам по 1 /то е 250мл/, така за целия ден в офиса правя почти 2литра. Проблема е вкъщи, заради това, че съм в движение постоянно, не се сещам да пия толкова често вода, но за сметка на това постоянно напомням на малкия ни син да пие. Също през лятото правим различни комбинации за лимонади, като използваме пресни плодове, които блендирам, газирана вода, сок от лимон, прясна мента и лед.
Виж целия пост
- В работата ми е много лесно да се хидратирам, защото имам стъклено шишенце на бюрото и гледам на всеки 30минути/час да изпивам по 1 /то е 250мл/, така за целия ден в офиса правя почти 2литра. Проблема е вкъщи, заради това, че съм в движение постоянно, не се сещам да пия толкова често вода, но за сметка на това постоянно напомням на малкия ни син да пие. Също през лятото правим различни комбинации за лимонади, като използваме пресни плодове, които блендирам, газирана вода, сок от лимон, прясна мента и лед.
# 119
28 юни 2025, 08:37 ч.
Стараем се да пием само вода и още сутринта всеки си взима бутилка и излиза по задачките си. Сега в жегата 3л. успявам да пия.
Виж целия пост
Препоръчани теми