Наблягаме на пиенето на вода.Винаги нися със,себе си бутилка,изградих и рутина при 2 годишната ми дъщеря и тя не тръгва без водичка.
Виж целия пост
Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!
- Публикувана: 27 юни 2025, 13:30 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2025, 11:34 ч.
# 272
1 юли 2025, 23:05 ч.
Нямаме ритуали за хидратация, защото нямаме проблем с никой в къщи, с пиенето на вода. Всеки пие колкото му е необходимо за момента и когато му се допие и не приемаме вода под час и с някаква мярка (доза), все едно пием лекарства. Кой, когато и колкото поиска организма (жаждата) му.
Виж целия пост
# 273
2 юли 2025, 00:12 ч.
За работещите (мен и съпруга ми) - на бюрата ни винаги има бутилка с вода.
Когато пътуваме, зареждам в колата повече бутилки.
Виж целия пост
Когато пътуваме, зареждам в колата повече бутилки.
# 274
2 юли 2025, 01:19 ч.
Виж целия пост
Всеки ден минава толкова бързо, че често пренебрегваме едно от най-простите неща, които могат да променят начина, по който се чувстваме – водата. А знаеш ли, че загубата на едва 2% от телесната маса, причинена от дехидратация, може да повлияе на концентрацията, настроението, енергията и издръжливостта ни?
На 23 юни – Световния ден на хидратацията – Банкя и Роса дадоха официален старт на националното предизвикателство Хидратирай се с Банкя и Роса, което цели да вдъхнови хората да превърнат пиенето на вода в естествена част от ежедневието и лична грижа за себе си и своето семейство.
Хидратацията не е просто още една задача в списъка със задължения. Тя е малък, но значим акт на грижа към себе си, част от един по-здравословен, балансиран и устойчив начин на живот. И както в природата промяната е неизбежна, така и ние имаме силата да се променяме, да се грижим по-добре за себе си и близките си. Всеки ден.
Не забравяй и семейството – децата са още по-чувствителни към дехидратация от възрастните. Недостатъчният прием на вода може да се отрази на вниманието, настроението и физическата активност. Затова изграждането на навици за редовна хидратация още от ранна възраст е лесен и изключително важен начин да се погрижим за тяхното здраве. Подсети ги – подай им бутилка вода и превърни хидратацията в ритуал. Малък, но ценен акт на любов и внимание към тях.
Готов ли си за предизвикателства?
Опитай нещо ново с Банкя и Роса. Всеки ден.
Сподели в коментар какви са твоите ритуали за хидратация, за теб и за семейството ти и автоматично ще участваш в томболата с награди от Банкя! На 11.07.2025 г. трима от участниците ще спечелят по три стека вода (6 бутилки х 1,5 л) – за още повече приятни моменти у дома.
А ако търсиш вдъхновение и лесни, достъпни идеи, които насърчават пиенето на вода по осъзнат, ритмичен и приятен начин, открий предизвикателствата на Банкя и Роса ТУК. Направи първата крачка към изграждането на устойчив навик, с който да се чувстваш по-добре.
Не бягай от ежедневието, а остани в него. По-осъзнат. По-балансиран. По-хидратиран.
Започни днес. Твоето тяло ще ти благодари утре.
Запознайте се с общите условия на играта ТУК.
На 23 юни – Световния ден на хидратацията – Банкя и Роса дадоха официален старт на националното предизвикателство Хидратирай се с Банкя и Роса, което цели да вдъхнови хората да превърнат пиенето на вода в естествена част от ежедневието и лична грижа за себе си и своето семейство.
Хидратацията не е просто още една задача в списъка със задължения. Тя е малък, но значим акт на грижа към себе си, част от един по-здравословен, балансиран и устойчив начин на живот. И както в природата промяната е неизбежна, така и ние имаме силата да се променяме, да се грижим по-добре за себе си и близките си. Всеки ден.
Не забравяй и семейството – децата са още по-чувствителни към дехидратация от възрастните. Недостатъчният прием на вода може да се отрази на вниманието, настроението и физическата активност. Затова изграждането на навици за редовна хидратация още от ранна възраст е лесен и изключително важен начин да се погрижим за тяхното здраве. Подсети ги – подай им бутилка вода и превърни хидратацията в ритуал. Малък, но ценен акт на любов и внимание към тях.
Готов ли си за предизвикателства?
Опитай нещо ново с Банкя и Роса. Всеки ден.
Сподели в коментар какви са твоите ритуали за хидратация, за теб и за семейството ти и автоматично ще участваш в томболата с награди от Банкя! На 11.07.2025 г. трима от участниците ще спечелят по три стека вода (6 бутилки х 1,5 л) – за още повече приятни моменти у дома.
А ако търсиш вдъхновение и лесни, достъпни идеи, които насърчават пиенето на вода по осъзнат, ритмичен и приятен начин, открий предизвикателствата на Банкя и Роса ТУК. Направи първата крачка към изграждането на устойчив навик, с който да се чувстваш по-добре.
Не бягай от ежедневието, а остани в него. По-осъзнат. По-балансиран. По-хидратиран.
Започни днес. Твоето тяло ще ти благодари утре.
Запознайте се с общите условия на играта ТУК.
# 275
2 юли 2025, 01:40 ч.
Не пия достатъчно, но ми се иска да успявам да пия по поне 2л на ден
Виж целия пост
# 276
2 юли 2025, 07:35 ч.
Пием доста вода цялото семейство. Деня ни започва с вода преди кафето
Виж целия пост
# 277
2 юли 2025, 08:30 ч.
Пия вода поне 2л на ден, освен това се старая да приемам и други течности и наблягам на пресни плодове и зеленчуци
Виж целия пост
# 278
2 юли 2025, 08:55 ч.
В стаята ни винаги има шише с вода, в кухнята използваме филтрираща кана, а хладилника ни винаги е зареден със студена вода. Пиенето на вода вкъщи е превърнато в навик, за да набавяме нужното количество вода за хидратация.
Имаме бебче, което вмомента изучава света и се стараем да вижда как ние пием вода, предлагаме и на него, защото е важно нещо в ежедневието ни.
Виж целия пост
Имаме бебче, което вмомента изучава света и се стараем да вижда как ние пием вода, предлагаме и на него, защото е важно нещо в ежедневието ни.
# 282
2 юли 2025, 12:14 ч.
Вода определено но не само минерална а и трапезна. Ходим всяка събота на Балкана и си наливаме чиста био вода - натурална
Виж целия пост
# 284
2 юли 2025, 14:27 ч.
Аз пия 3-4литра вода на ден. Редувам трапезна с минерална с високо рн.
Виж целия пост
Препоръчани теми