Пия вода (около 1,5-2л) и чай (зелен/билков, изстуден и без подсладители - поне литър).
Виж целия пост
Хидратирай се и спечели с Банкя и Роса!
- Публикувана: 27 юни 2025, 13:30 ч.
- Последно мнение: 11 юли 2025, 11:34 ч.
# 30
27 юни 2025, 14:30 ч.
# 31
27 юни 2025, 14:31 ч.
За да пием повече вода, я смесваме с газирана и редуваме изворна и минерална.
Виж целия пост
# 32
27 юни 2025, 14:31 ч.
Пия много вода всеки ден. Задължително започвам деня си с голяма чаша топла вода, последвана от още една с нормална температура. Ходя много пеша, спортувам, не пия газирани и сладки напитки, затова винаги имам бутилка вода с мен.
Виж целия пост
# 33
27 юни 2025, 14:31 ч.
И зиме и лете пия много вода, между 2,5 и 3 литра вода. Чувствам се свежа.
Виж целия пост
# 34
27 юни 2025, 14:40 ч.
Вкъщи се хидратираме с пиене на вода и неподсладени билкови и плодови чайове. Чиста вода най-малко 1.5 литра изпива един човек.
Виж целия пост
# 35
27 юни 2025, 14:40 ч.
Старая се да пия поне 2 литра вода на ден, съпругът и децата също гледам да са добре хидратирани.
Понякога освен вода, децата искат и приемат други течности като сокове и фрешове, но въпреки това винаги държа количествата вода да са по-големи от останалите течности, които приемат.
Добрата хидратация се вижда по състоянието на кожата и тялото на всеки.
Виж целия пост
Понякога освен вода, децата искат и приемат други течности като сокове и фрешове, но въпреки това винаги държа количествата вода да са по-големи от останалите течности, които приемат.
Добрата хидратация се вижда по състоянието на кожата и тялото на всеки.
# 36
27 юни 2025, 14:46 ч.
Винаги си купувам булитка с вода, но не от 0,500 мл а тези от литър на банкя, удбно е за фитнеса и се поддържам хидратирана.
Виж целия пост
# 37
27 юни 2025, 14:51 ч.
Винаги започваме деня с чаша вода на гладно, а през деня носим бутилки с нас, за да не забравяме да пием редовно. Вкъщи на видно място държим кана с вода, за да се сещаме всички да се хидратираме.
Виж целия пост
# 38
27 юни 2025, 14:54 ч.
Не излизаме от вкъщи без пълни бутилки за многократна употреба с вода.
Виж целия пост
# 39
27 юни 2025, 14:57 ч.
Сутрин, щом стана, чаша вода. Сега в жегите се старая да пия повече от 2 л.
Виж целия пост
# 40
27 юни 2025, 15:01 ч.
Ритуалът ми е да държа вода до себе си на бюрото. Така като видя бутилката се подсещам да пия. Иначе може през целия работен ден да не се сетя и веднъж.
Виж целия пост
# 44
27 юни 2025, 15:16 ч.
Старая се да пия вода често, но не винаги се получава. Сложила съм си аларма на гривната да ми сигнализира на всеки час. Стоя основно на сянка през обедните часове.
Виж целия пост
Препоръчани теми