Режим на Пиер Дюкан- 10 част

  • 27 211
  • 501
# 450 14 май 2007, 21:34 ч.
Хайде да се отчета: втори ударен ден - дори по добре се справих от вчера  bowuu Сутринта кис. мляко 0,1 % с трици, на обяд пил. филе на скара и вечеря риба на скара. Вода около 4 литра и въобще не съм гладна.
zen някой друг трябва да каже аз не съм специалист само в началото съм.
Я специалнистите кажете дали е добре това меню?
Виж целия пост
# 451 14 май 2007, 21:37 ч.
Цитат на: zen в пн, 14 май 2007, 20:22
Момичета може ли ,извара с малко кис. мляко и степче замразено КАТО сладолед?/в ударният режим/
Може!
silvyy  - да добро и правилно меню.
Успех!
Виж целия пост
# 452 14 май 2007, 22:16 ч.
И намен ми се струва малко съмнително това сколичеството и чак се чувствам виновна като хапна повече, но пък вчера добре хапнах и днес съм -0.500 Whistlingтака че явно това му е цаката Peace
Виж целия пост
# 453 14 май 2007, 22:59 ч.
Момичета, и аз имам усещане, че като ям повече, свалям повече??? През един от ударните дни бях много заета и не хапнах почти нищо, ядох само 2 пъти  и си мислех, че ще сваля поне половин кило, пък то - нищо...
силви, добро меню, давай все така! Simple Smile
зен, идеята за сладоледа е супер, може би дори само кис мляко със степче. Освен това Дюкан препоръчва да се яде студена храна и ако не се лъжа да се смуче лед, за да се засили метаболизма.
Лека нощ, дюканки!
Виж целия пост
# 454 14 май 2007, 23:16 ч.
Лу, браво чудесен резултат   bouquet А много ли имаш за сваляне или си на финала?
 Днес изкарах последния (пети) смесен и от утре съм отново на протеини Rolling Eyes, сутринта ще се кача на кантара и ще дам отчет за резултатите, дано ги има. Чувствам се добре и малко по-лека, дано не е само мираж и плод на моите фантазии... Отчет за менюто си няма да давам, защото при смесените е лесно салатки, салатки и пак салатки сега в изобилие, но от утре мисля да се отчитам точно за менюто си през деня, така е по-лесно хем да ми правите забележки, ако греша, хем може и идея някоя да дам  Laughing
  За сега чао, лека вечер и приятни сънища.
Виж целия пост
# 455 14 май 2007, 23:57 ч.
Момичета, аз ви чета редовно и събирам сили да започна нов опит! Sick
Много се радвам, когато някоя от вас сподели за минуси в кг. или в см. Party

Въпроса ми е за млякото... До колко % се води обезмаслено? newsm78
Виж целия пост
# 456 15 май 2007, 00:19 ч.
Цитат на: emsy в пн, 14 май 2007, 23:57
Въпроса ми е за млякото... До колко % се води обезмаслено? newsm78 

Според мен обезмаслено е 0.1 %, 0.5% - нагоре в процентите си е някаква масленост все пак.
Виж целия пост
# 457 15 май 2007, 08:35 ч.
Добро утро момичета,
до днес само ви четях, защото се срамувах от прегрешенията си  и се страхувах да се кача на кантара, но сутринта набрах кураж и отчетох 54.8 кг. Това не зле като имам предвид нарушенията, в неделя на сватба, а в понеделник на рожден ден. Тъй като аз обичам да хапвам естествено се представих добре, но пък кантара не отчете много лош резултат, значи са трайно свалени, от днес започвам 5 протеинови. Пожелайте ми успех.
Виж целия пост
# 458 15 май 2007, 09:10 ч.
Здравейте, момичета!
Влизам да се похваля с минус един килограм, за ударни дни  bowuu
Много ме радва защото аз преди това бях на нещо като смесен един месец и това не ми е първия килограм вода, а явно е истински.
Много ви се кефя момичета, които имате 3-4 кг. за сваляне и се борите с тях.
За количеството и аз малко съм съмнително настроена, но е факт че като се хапва през целия ден дава резултати.
Виж целия пост
# 459 15 май 2007, 09:57 ч.
Добро утро и от мен.Добре дошла Бланка, Peace.Предполагам ,че имаш по-малко килца за смъкване /под 10/затова и по-бавно става процеса при теб-това е мое мнение.Сигурно сега си и в период на задържане Rolling Eyes,който е с различна продължителност .Колко килца ти остават  още да смъкнеш?
Момичета отслабва се с ядене /редовно хранене ,колкото по-често ,толково по-добре/и с пиене на достатъчно количество вода и чайчета/колкото повече пиете ,толкова по-добре/.Това съм установила от моя опит и това е валидно не само при тоз режим ,но и за всеки режим свързан със разумно и здравословно сваляне на кг.Бързото свалени килограми не са нищо друго освен течност,задържана в тъканите,затова и после бързо се качват.Отново споменавам ,че важни са обиколките,измерени в см !Тези, които килограмово по-бавно намаляват ,нека мерят своите обиколки и да не се отчайват ,че режима не работи.
Русалка,бях на финала и имах два килограма да смъквам и  #Cussing out...излязох за около месец тотално то режима - качих около 4 килограма.Сега съм вече стабилно в режима-имам да се боря с около5-6 килца. Mr. GreenДнес карам 4-ти смесен ден ,утре пак съм на протеини .Забелязвам ,че тоз път отслабвам с по-бавни темпове.Пия си още сутрешното кафе,черпя и вас по едно.
  food010Като гледам трябва нова тема да се пуска.Ако ми остане време по-късно ще гледам да пусна нова ,или някой от вас, ако има желание нека го направи!  bouquet
Виж целия пост
# 460 15 май 2007, 10:48 ч.
Добро утро, Дюканки!
  Днес съм малко разочарована. Премерих се и кантара показа + 1 кг. Докато бях на протеини не свалих, но поне и не качих, а сега ... Явно и в смесените дни трябва да се набляга на протеините от месото, а не както мен на киселото мляко, както каза Лу в него има повече въглехидрати. От днес започвам протеинови дни, дано нещата се оправят. Няма да се отказвам, разбира се, хванала съм се на хорото и искам да го играя докрая. Време е вече да се отърва от излишните си килограми.
Закусих, както обикновено с кис.мляко+триците, изпих си кафето и
в момента си приготвям протеинова пилешка супа. Довечера ще отчета точно менюто си през деня.

Цитат на: LUZORO в вт, 15 май 2007, 09:57
Русалка,бях на финала и имах два килограма да смъквам и  #Cussing out...излязох за около месец тотално то режима - качих около 4 килограма.Сега съм вече стабилно в режима-имам да се боря с около5-6 килца. Mr. GreenДнес карам 4-ти смесен ден ,утре пак съм на протеини .Забелязвам ,че тоз път отслабвам с по-бавни темпове.

Все още сме месец май и има време, до лятото ще успееш.

Цитат на: masha24 в вт, 15 май 2007, 08:35
от днес започвам 5 протеинови. Пожелайте ми успех.
Успех и стискам палци да издържиш. Ще се справиш, но това и ти сама си го знаеш  Peace.
 Приятен и слабеещ ден пожелавам на всички.
Виж целия пост
# 461 15 май 2007, 11:36 ч.
Здравейте, Дюканки!
Да се поФаля - от днес ям трици - ще видим какъв ще е резултатът, щото иначе е много неприятно Sad
Да попитам - много ми харесва да ям млякото с Болеро. Тази сутрин пак така го ядох с триците. Абе, не е ли много вредно това Болеро? Както за диетата, така и независимо от нея?   newsm78
Иначе смятам да хапна на обед пил. пържолка - дано има днес пак от бут, че гърдите малко ми се втръснаха Sad, а за довечера съм мариновала сърцата малко с соев сос, че иначе са безвкусни и ще ги пекна на грил-тигана.
Чакам с нетърпение четвъртък - ще изям най-голямата салата с домати и сирене   Crazy
За резултати - аз, момичета, не се тегля - от малка съм с проблем с теглото и никога не съм се обичала с кантара Sad Когато преценя ще се претегля, но като незнам откъде съм тръгнала, все е тая Simple Smile
Иначе всички забелязват отслабването и аз усещам все по-широки дрехите си, колана е на последната дупка...абе нещата си клонят към успех. Благодаря ви    bouquet
Виж целия пост
# 462 15 май 2007, 11:40 ч.
привет и от мен на всички дюкан-girls! това дюканки ми звучи малко кофти-прекалено близко до дюкян....  Rolling Eyes
Не можете да си представите колко ме радвате като споделяте, че с повечко хапване пак слабеете. Сладокусна съм си /а предполагам и всички вие- все пак на диета сме  Mr. Green/ та количеството си е важно.
LUZORO,имам още 3-4 килца, но са ужасно упорити  Sad. Ти като гледам си гаре-долу на същото ниво- та предполагам знаеш как е...Но вие ме обнадеждавате определено- прави сте, че за всяко нещо трябва търпение. Сигурно ако направя 1 седмица на ябълки ще смъкна 2-3 кила, но на финала ще съм освирепяла от глад и ще ги върна за 2 дни...

а какво мислите за sugar free бонбоните Solano- аз съм голяма почитателка, купувам си една кутийка и докато не свършат не спирам. Много успешно си засищат глада за сладко, пък нали уж няма нищо в тях... Някой чувал ли е отзиви "против" или да си хапвам спокойно?  Embarassed

успех на всички....
Виж целия пост
# 463 15 май 2007, 12:36 ч.
Най-накрая ми оправеха нета!!! newsm68
Внимавйте с продуктите ,които съдържат подсладители и заместват сладките изкушения.Аз определено не посягам към тях,единствено в периоди на ПМС си позволявам  да ръсна малко степче или подсладител към киселото мляко и изварата и правя всевъзможни бъркочи... Mr. Green/или като видя зор малко кола лайт Embarassed/През останалото време не ползвам никакви подсладители.По принцип пия кафето и чая си без захар ,така че съм лесна,а за киселото мляко винаги съм го харесвала с натурален вкус.Четох някъде ,че и подсладителите провокират инсулиновите рецептори и повишават инсулиновите нива ,а нали точно от това трябва да се пазим,колкото по-ниски са тези нива ,толково по-успешно ще слабеем!Друг е въпроса ,че диетичните заместители на сладкото бъкат от консерванти ,оцветители ,стабилизатори-никому и за нищо ненужни,според мен. Peace
Виж целия пост
# 464 15 май 2007, 12:42 ч.
аз шси призная какво закусих сутринта
кисило мляко, една чаена лъжичка Нускуик и някакви смлени пшеничени зародиши - като трици
и си ми беше вкусно пък
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата