По-красиво лице с фейс йога: Потърсете съвет от инструктора Антоанета Илиева

  • 9 744
  • 18
# 15
Здравейте,
Има ли, и съответно какви, упражнения за минимизиране увисването на брадичката, т.е. евентуално такива с реверсивен ефект при наличие вече на такава?
Благодаря предварително!
Виж целия пост
# 16
Здравейте, бихте ли препоръчали стандартни практики за лицето за около 10 Мин на ден, основно за предотвратяване на бръчки?

Здравейте. Да, подготвила съм различни програми и курсове, насочени към различни зони. Можете да ги разгледате в приложението ми MeTime | Време за мен (намерете го в Google или App Store). Практиките са под формата на видеа, подредени в правилна последователност, така че да въздействат както върху конкретни зони, така и върху цялото лице. За да има въздействие дадена практика, е важно да следва конкретен план на работа с лицето, така че в тези курсове и програми работим по план.

Например: важно е да започнем с отваряне на лимфни пътища, след това да отпуснем зони, които са активни и в които се появяват статични бръчки. След това е важно да приложим дълбокотъканни практики, които възстановяват естествената дължина на мускулите. В някои от програмите работим и със стойка, която има важно отношение към лицето.
Виж целия пост
# 17
Здравейте,
Има ли, и съответно какви, упражнения за минимизиране увисването на брадичката, т.е. евентуално такива с реверсивен ефект при наличие вече на такава?
Благодаря предварително!

Здравейте. За подезична зона е важен цялостен подход към лицето. Наблюдава се каква е структурата на лицето и дали изначално има склонност към отпускане в тази зона - наличие на малка брадичка, по-слаба костна структура.

В тази зона се намира подезичната кост, която е единствената кост в човешкото тяло, неприкрепена към други кости. Държи се изцяло от мускули и е много важно да работим с тях.
Освен склонностите в лицето, е важно да се следи и наклонът на главата, тъй като непрекъснато приведената позиция задълбочава деформационни процеси и отпускане.

Все пак, ако трябва да препоръчам едно нещо, което да се прилага ежедневно, то това е да се следи позицията на езика, който е важно да бъде залепен като вакуум към небцето. По този начин активираме мускулите в тази зона и ги стягаме.
Виж целия пост
# 18
Благодаря Ви много за изчерпателния птговор! Ще се постарая да следвам препоръките Ви! 😊
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия