Обичам зелено смути с протеин.
Виж целия пост
Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа
- Публикувана: 6 окт. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2025, 17:40 ч.
# 31
6 окт. 2025, 15:31 ч.
Обичам да си правя смути с авокадо, банан, чия, мед, бадемово мляко и орехи.
Виж целия пост
# 32
6 окт. 2025, 15:32 ч.
Овесени ядки с чия, приготвям от предходната вечер с прясно или кисело мляко. Сутринта добавям една лъжичка мед. Ушав или сушени плодове.
Виж целия пост
# 33
6 окт. 2025, 15:33 ч.
Закуската си приготвям от вечерта. 1к.ч. елда малко и смлени орехи , попарвам с гореща вода. На сутринта е готова, прибавям към закуската си варено яйе, няколко маслини ,няколко парченца шунка.
Виж целия пост
# 34
6 окт. 2025, 15:33 ч.
Правя си закуска филийки с авокадо или овесени трици с кисело мляко, мед и банан.
Виж целия пост
# 35
6 окт. 2025, 15:33 ч.
Черно хлебче с котидж, варено яйце и маслинки. Чаша кафе и деня може да започне.
Виж целия пост
# 36
6 окт. 2025, 15:34 ч.
Любимата ми бърза закуска е бананови протеинови палачинки - намачквам узрял банан, добавям едно яйце и доза протеин с вкус по избор, както и малко овесени ядки за досгъстяване. В тиган, напръскан съвсем леко с мазнина, оформям 3 малки палачинки с лъжица, като ги държа по 1-2 минути на страна на средна степен на котлона.
Виж целия пост
# 37
6 окт. 2025, 15:34 ч.
До обяд не хапвам нищо, пия само топла вода.
Убедена съм, че закуската е силно надценена, а ползите от нея са много съмнителни!
Виж целия пост
Убедена съм, че закуската е силно надценена, а ползите от нея са много съмнителни!
# 38
6 окт. 2025, 15:34 ч.
Започвам сутринта си с Шатавари и ползвам семена на ротационен принцип за хормонален баланс. В закуската ми почти винаги присъстват авокадо и/или сусамов тахан.
Виж целия пост
# 39
6 окт. 2025, 15:37 ч.
Сутрин толкова нямам време да засияя и закусвам слънцеядство, тичайки за работа. Е, вече е предимно мъгла 
Виж целия пост
# 40
6 окт. 2025, 15:37 ч.
Обичам да пия билков чай с мляко, някакъв плод или рохко яйце.
Виж целия пост
# 41
6 окт. 2025, 15:37 ч.
Най-любимото ми нещо сутрин е сок от селъри. Изключително полезен за детоксикация и гладка кожа.
Понякога си превя и кисело мляко с канела, джинджифил и мед, чиа или пектин. Използвам и миксове с пшенична трева и други полезни добавки.
Виж целия пост
Понякога си превя и кисело мляко с канела, джинджифил и мед, чиа или пектин. Използвам и миксове с пшенична трева и други полезни добавки.
# 43
6 окт. 2025, 15:48 ч.
От известно време тайната ми за поддържане на добра форма ееее.....
Кафе с доза протеин - хем закуска, хем ободряваща напитка, хем бързо и лесно.
Виж целия пост
Кафе с доза протеин - хем закуска, хем ободряваща напитка, хем бързо и лесно.
# 44
6 окт. 2025, 15:49 ч.
Моят любим ритуал за свежо и сияйно начало на деня е чаша топла вода с щипка келтска сол, изпита на терасата под първите слънчеви лъчи.
Виж целия пост
Препоръчани теми