Закуската е моят ритуал. Кисело мляко с чиа, овесени ядки, ленено семе, боровинка, а от скоро добавям и лъжичка ацерола на прах за прием на допълнително витамин С през този сезон.
Виж целия пост
Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа
- Публикувана: 6 окт. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2025, 17:40 ч.
# 316
10 окт. 2025, 08:19 ч.
Обичам да хапвам кисело мляко с плодове, каквито имам в хладилника и гранола или овесени ядки. Бял хляб съм заменила с пълнозърнест със семена.
Виж целия пост
# 317
10 окт. 2025, 09:33 ч.
Обичам за закусвам кисело мляко с плодове като добавям ленено семе,конопено семе,черен и пълнозърнест сусам,чия.
Виж целия пост
# 320
10 окт. 2025, 10:22 ч.
Овесени ядки (накиснати в пр. мляко) 1л мед, 1л фъстъчено масло, банан, малко ядки. Една супер закуска.
Също обичам да правя малки палачинки от 1 яйце, 1м.л. протеин, малко пр. или кисело мляко, малко брашно, банан. Пасирам и после правя палачинките (1сл смес).
Виж целия пост
Също обичам да правя малки палачинки от 1 яйце, 1м.л. протеин, малко пр. или кисело мляко, малко брашно, банан. Пасирам и после правя палачинките (1сл смес).
# 321
10 окт. 2025, 12:56 ч.
Харесвам кисело мляко с овесени ядки, плодове сушени, мед и някоя ядка. В него бих добавила и протейн или друга важна суперхрана,за да е по-полезно и засищащо.
Виж целия пост
# 322
10 окт. 2025, 14:33 ч.
Чия, накисната от вечерта, ябълка, канела, мед и джинджифил.
Виж целия пост
# 323
10 окт. 2025, 14:41 ч.
Замяна на сладката закуска със солена - най-често варено яйце и/или кисело мляко.
Виж целия пост
# 324
10 окт. 2025, 14:49 ч.
Чия пудинг с кокосово мляко, лъжичка мед и горски плодове – приготвя се от вечерта и сутринта е готова суперхрана за енергия и чудесен старт на деня.
Виж целия пост
# 327
10 окт. 2025, 18:41 ч.
Обикновено нямам време за закуска, но винаги, когато мога си хапвам с удоволствие плодове и зеленчуци, овесени ядки с мляко, банани и мед, известно време вземах ашваганда и шатавари. Какао обичам много, коноп или сусам отвреме на време добавям към салатата.
Виж целия пост
# 328
10 окт. 2025, 18:53 ч.
Сутрин си правя лек масаж на лицето с ролер от розов кварц, а на работа закусвам с купичка кисело мляко с конопено семе, дозичка креатин и 3-4 къщици смляно сусамово семе/ тиквено семе/ бадеми или слънчогледово семе.
Виж целия пост
Препоръчани теми