Обичам да добавям всякакви суперхрани в закуската си - от ленено брашно и чиа до спирулина и асаи
Виж целия пост
Красота отвътре: Суперхрани за сияйна кожа
- Публикувана: 6 окт. 2025, 11:30 ч.
- Последно мнение: 13 окт. 2025, 17:40 ч.
# 60
6 окт. 2025, 16:21 ч.
# 61
6 окт. 2025, 16:31 ч.
За добър старт на деня хапвам солена закуска, в която задължително включвам авокадо. В следобедните часове си доставям доза енергия с купичка, в която комбинирам зелена ябълка, кисело мляко, чиа и малко ядки.😋
Виж целия пост
# 62
6 окт. 2025, 16:32 ч.
Пия чаша топла вода с лимон всяка сутрин и обикновено закусвам овесени ядки с чия и/или ленено семе. Също така обавям протеини към кисело мляко, смути или печива.
Виж целия пост
# 63
6 окт. 2025, 16:32 ч.
Топло мляко с куркума.
Чай - топъл или студен - с мед и лимон.
Сухар с авокадо, варено яйце и чери домати.
Овесени ядки със сурови ядки, семена и свежи плодове.
Виж целия пост
Чай - топъл или студен - с мед и лимон.
Сухар с авокадо, варено яйце и чери домати.
Овесени ядки със сурови ядки, семена и свежи плодове.
# 64
6 окт. 2025, 16:33 ч.
Най-често закуската ми е филийка пълнозърнест хляб, с котидж, краставичка и малко шунка и кафе с кокосова захар.
А, понякога ми се капва сладка закуска- кисело мляко със семена чия и нарязан банан.
Виж целия пост
А, понякога ми се капва сладка закуска- кисело мляко със семена чия и нарязан банан.
# 65
6 окт. 2025, 16:43 ч.
Обичам сутрин след тренировка да хапна доза протеин с чия, скир и плодове (забъркани от предната вечер разбира се)... После вече съм готова да събудя детето и цирка да започне 😄
Виж целия пост
# 67
6 окт. 2025, 16:46 ч.
Винаги започвам деня с чаша вода с джинджифил, куркума, канела и лют червен пипер. За закуска обикновено си правя или смути с боровинки /банан, праскови, други плодове/, спанак, селъри и спирулина или кисело мляко/скир с малко плодове, семена, чия и различни ядки.
Виж целия пост
# 68
6 окт. 2025, 16:47 ч.
Закусвам овесени ядки с кисело мялко и плодове, като преди това пия чаша вода, понякога с лимон.
Виж целия пост
# 69
6 окт. 2025, 16:52 ч.
Кой е вашият любим бърз ритуал или рецепта със суперхрани за сияйно начало на деня?
Не закусвам от години, но напоследък сутрин приемам доза витамини на прах за свеж старт на деня и добро чревно здраве.
Виж целия пост
Не закусвам от години, но напоследък сутрин приемам доза витамини на прах за свеж старт на деня и добро чревно здраве.
# 70
6 окт. 2025, 16:53 ч.
Най-често закусвам фини овесения ядки, протеин, ленено семе, плод, чия, кисело мляко. Дава сили и добро настроение.
Виж целия пост
# 71
6 окт. 2025, 16:56 ч.
Хапвам кисело мляко с микс от различни ядки. Започвам да въвеждам и матча с цел да заменя сутрешното кафе с нея.
Виж целия пост
# 72
6 окт. 2025, 16:57 ч.
Най-често закусвам овесени ядки с прясно мляко, банан и сурови ядки.
Виж целия пост
# 73
6 окт. 2025, 16:58 ч.
Скир с чия и орехи, понякога слагам и малко боровинки.
Другата любима ми е омлет със сирене и шунка, чаша айран.
Виж целия пост
Другата любима ми е омлет със сирене и шунка, чаша айран.
# 74
6 окт. 2025, 17:01 ч.
Аз закусвам задължително плод с кафето. Особено по-месести плодове, като банан, пъпеш, кайсии, череши, когато има. Знам, че по-добре се усвояват на гладно, а и така обичам и ми е добре на стомаха. След изсестно време хапвам и нещо бановъглехидратно.
Виж целия пост
Препоръчани теми