Ето и моята земна ябълка, добре измита, нарязана на кръгчета оваляна в подправки и малко мазнина, без да я беля. Стана страхотна в еъфраера, добър заместител на пържени картофки.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92
- Публикувана: 4 окт. 2025, 19:18 ч.
- Последно мнение: 28 ян. 2026, 15:59 ч.
# 450
30 ноем. 2025, 09:30 ч.
# 451
30 ноем. 2025, 10:54 ч.
Благодаря на всички с отзиви за протеина
Видях земната ябълка, звучи добро като идея, но си спомням че преди ми образуваше много газове....
Виж целия пост
Видях земната ябълка, звучи добро като идея, но си спомням че преди ми образуваше много газове....
# 452
30 ноем. 2025, 11:24 ч.
https://gymbeam.bg/true-whey-gymbeam.html
Аз мисля този да опитам нататък евентуално.
Но неувкосен, неподсладен.
За него пише, че съдържа
Неовкусен: Суроватъчен протеин концентрат (мляко) 99%, емулгатор (слънчогледов лецитин).
Виж целия пост
Аз мисля този да опитам нататък евентуално.
Но неувкосен, неподсладен.
За него пише, че съдържа
Неовкусен: Суроватъчен протеин концентрат (мляко) 99%, емулгатор (слънчогледов лецитин).
# 453
30 ноем. 2025, 19:08 ч.
Елора, ето и разрез (дъщеря ми е успяла да снима вчера, не знам защо е оградила парчето😂):
Аз днес съм на фаст, не ми се яде и ще се възползвам да съчетая.
Виж целия пост
Аз днес съм на фаст, не ми се яде и ще се възползвам да съчетая.
# 454
30 ноем. 2025, 19:15 ч.
Ох, много кремче има, много вкусна снимка.Направо ми се зави свят 
Виж целия пост
# 455
30 ноем. 2025, 20:16 ч.
Само не знам защо цветът на кафето в блатовете не си личи. Хем сложих доста.😅
Иначе се усеща на вкус. Безкофеиново нес кафе използвах.
Виж целия пост
Иначе се усеща на вкус. Безкофеиново нес кафе използвах.
# 456
30 ноем. 2025, 21:12 ч.
Долче, дай рецептата за тортата, моля! Щерка ми иска да ми прави кето торта и тази ми се вижда подходяща.
Виж целия пост
# 457
1 дек. 2025, 01:26 ч.
Гущер, заповядай!🙂
https://m.bg-mamma.com/?topic=675266.new#new
Много лесно се прави. Особено ако блатовете се изпекат предварително.
Виж целия пост
https://m.bg-mamma.com/?topic=675266.new#new
Много лесно се прави. Особено ако блатовете се изпекат предварително.
# 460
1 дек. 2025, 17:59 ч.
Взимам цитрат, защото ми прави ходенето до тоалетна песен по часовник 
. На опаковката пише 2 таблети, аз взимам 1 по 200 мг. На Солгар е.
Знам, че бисглицинат е още по-добра форма, но не съм сигурна дали помага и за тоалетната.
Виж целия пост
. На опаковката пише 2 таблети, аз взимам 1 по 200 мг. На Солгар е. Знам, че бисглицинат е още по-добра форма, но не съм сигурна дали помага и за тоалетната.
# 461
1 дек. 2025, 18:05 ч.
Аз приемам поне по 200 мг магнезиев цитрат. Понякога и по повече.
Виж целия пост
# 462
1 дек. 2025, 19:28 ч.
Приемах 500 мг магнезиев цитрат, но последните изследвания показаха, че съм едва-едва над летвата. Явно нещо не го усвоявам и добавих 150 мг бисглицинат. Цитрата не искам да го спирам - едно, за тоалетната и друго, че пари съм давал...
Виж целия пост
# 463
1 дек. 2025, 19:34 ч.
Какви изследвания гледате за магнезия? Бях чела, че серумния магнезий не е много точен.
Тоя цитрат хич не ми харесва на мен с разхлабващото си действие, но и аз пари съм дала и ще го пия...
Виж целия пост
Тоя цитрат хич не ми харесва на мен с разхлабващото си действие, но и аз пари съм дала и ще го пия...
# 464
1 дек. 2025, 21:23 ч.
При мен разхлабващо действие няма от магнезиев цитрат (но и аз нямам нужда от помощ за ВЦ).
Гущер, възможно е заради тренировките да имаш нужда от повече магнезий (т.е. не да не го усвояваш, а да имаш нужда от повече). Също така, ти си доста висок и е логично да имаш нужда от повече спрямо жена 50-60 кг примерно.🙂
Нивата в изследванията е добре да са около средата, но и аз много не им обръщам внимание, защото досега никой май не се е похвалил от излишък на магнезий?!🤔🤔
Виж целия пост
Гущер, възможно е заради тренировките да имаш нужда от повече магнезий (т.е. не да не го усвояваш, а да имаш нужда от повече). Също така, ти си доста висок и е логично да имаш нужда от повече спрямо жена 50-60 кг примерно.🙂
Нивата в изследванията е добре да са около средата, но и аз много не им обръщам внимание, защото досега никой май не се е похвалил от излишък на магнезий?!🤔🤔
Препоръчани теми