Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Публикувана: 4 окт. 2025, 19:18 ч.
Последно мнение: 28 ян. 2026, 15:59 ч.

33 250
773

Елора - Почетен член

D

# 375 22 ноем. 2025, 07:02 ч.

Цитат на: Елора в пт, 21 ное 2025, 23:18

Е, все пак 10 месеца са минали.
Не е ли достатъчно. Или не?
Е, бременността променя много тялото. Факт. При всеки различно.
Та влияе, ама най-влияе папането.
Една колежка имах, която преди забременяване си имаше нормална фигура. Никога не е била дори леко пълна.
Ама какво отключи не знам. Явно зверска ир, защото ядеше като разпрана. Тя ми разправяше какви количества храна е омитала. Изяжда пица, после след час иска дюнер. Пък после торта, абе яко развратничела. Аз дето също съм била палава като дебеланка съм правила пакости, ама не всеки ден, а тя ежедневно.
Та едно 50 кг качи и към 7-ми месец я вкараха в болница точно заради килата. Много неща не и бяха в ред.
Там лекаря и дръпнал яко конско и лекцийка за храненето и я сложил още в 7-ми на кето почти или нввмх, не помня. И почнала да сваля още тогава. Останала си на режима и след това и така си се храни.

Относно яденето, мога да кажа, че докато не почнах този режим, ядях по 1 път на ден и то вечер, през деня хапвах по нещо сладко. От преди бременноста имам апетит към сладкото, ден без сладко не съм имала. Не говоря за 3 еклера, 5 парчета торта или подобно, а по-умерени количества, но все пак …

Цитат на: natka в сб, 22 ное 2025, 00:02

Тя бременността хубаво е минала преди толкова месеци, ами за кърмене нищо не се споменава имало ли е и до кога, че и то променя картинката, както и не е за супер стриктен режим и фастове ако пък още кърми.

Кърмих първите 40 дни, след това ми дойде и бебето отказа по всякакъв начин.

Виж целия пост

D

dolce miele

Почетен член

# 376 22 ноем. 2025, 07:39 ч.

Т.е. това са си минимум две хранения (включване и похапването на нещо сладко).🙂
Елора, при някои отнема по-дълго да се нанасят хормоните. Много ясно че храненето е супер важно - това не съм го поставяла под въпрос изобщо.😃 Просто въпросът беше дали бременност и раждане влияят. Ами, влияят. Но случаи различни, на някои влияят повече, на други по-малко. Аз съм казвала и преди, че имах позната, която не си промени изобщо храненето и наддаваше много малко, а накрая за 1-2 месеца преди раждането затова 20 излишни килограма. Тя, освен това, страдаше и от безсъние в този период и пак сутринта към 7-8 часа успяваше да заспи. Излишните кила успя да свали след като година след раждането мина на нвх диета (не високомазнинна обаче и закуската и' беше кофичка нискомаслено кисело мляко със 100 грама овесени ядки - другото през деня само постни меса, риби и яйца и зеленчуци). Започна и на фитнес да ходи, то точно от треньора и' беше диетата.😉

Виж целия пост

Почетен член

# 377 22 ноем. 2025, 10:52 ч.

Цитат на: Ds.iv. в сб, 22 ное 2025, 07:02

Относно яденето, мога да кажа, че докато не почнах този режим, ядях по 1 път на ден и то вечер, през деня хапвах по нещо сладко. От преди бременноста имам апетит към сладкото, ден без сладко не съм имала. Не говоря за 3 еклера, 5 парчета торта или подобно, а по-умерени количества, но все пак …

Точно това обяснява защо си с проблем.
За да си в темата, значи си се хранила лошо.
Проблема не идва от ядене на нон стоп пици, бургери, торти и т.н. и то в огромни количества.
Била хапвала през деня по нещо сладко.
Ми ти и сладко не знаеш кога да ядеш. Не знаеш какво сладко да ядеш.
И яденето е било малко. Един ден на ядене.
Вкарала си тялото в ниски калории и си му създала дефицити.

Виж целия пост

D

dolce miele

Почетен член

# 378 22 ноем. 2025, 21:58 ч.

То хем яденето е било малко, хем е имало всеки ден и по нещо сладко (пък дори и да не е било в голямо количество - като хранителна стойност по-скоро е подпомагало за дефицити).
Обядът днес - кюфтета, малък домат, праз с гъби и домати и последната кисела майонеза:

Тези кюфтета ги оформих направо с лъжицата😂 (каймата в едната длан и с другата ръка оформях с лъжицата).
Вечерята беше варени пилешки фенери директно от кокала и малко от бульона им. Кожичките отделих и ще ги изпека на фраера тези дни.

Виж целия пост

# 379 24 ноем. 2025, 19:45 ч.

dolce, така ми се приядоха кюфтета Simple Smile

Simple Smile

При първа възможност ще си направя след като спра с диетата.
Засега продължавам с нея, макар, че хапнах съвсем малко свинска наденичка. Иначе като цяло съм стриктна. Но солта ми липсва.

Виж целия пост

D

dolce miele

Почетен член

# 380 24 ноем. 2025, 19:59 ч.

Stryper, 🤗 Aз пък обмислям от известно време една пробна седмица на Японско чудо (без хляба и плодовете).🙂
Aз продължавам с кюфтетата!😅 Тези са със сос и селъри:

Другото хранене беше яйца и малко гъби.

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 381 24 ноем. 2025, 20:11 ч.

Аз утре след високоинтензивната тренировка ще отида за сьомга и мисля да опитам да направя бургери с новия уред. Преди бях направила по рецепта на Филипс, но на стария му изчезнаха някои части. Блендерът не знам дали ще се справи, не ми се рискува. Планирала съм и за пръв път да опитам алабаш, дано моят организъм го понесе, че със зелето претърпях пълен провал.
Понеже тук се обсъждат и тренировки, някой въртял ли е обръч и може ли даде насоки за абсолютно начинаещи? Чувствам се като пълен идиот и не искам да иде зян.

Виж целия пост

Почетен член

# 382 24 ноем. 2025, 20:32 ч.

Алабашът си е зеле, просто е само сърцевината на зелката без листата. На нормална зелка това е едно малко хрупкаво нещо в средата, пак много свежо и вкусно.
Не знам суров ли мислиш да го пробваш или сготвен - не е лош примерно на "картофки", в еърфраера също става. Аз го изяждам суров че много обичам и не стига до готвене.

Моята диета тия дни е предимно силна пилешка супа и билкови чайове, налазила ме е някаква настинка от тия дето повече се дразниш отколкото да си болен, та това ми се яде. Сополивя си се, сърбам си супата и мрънкам, друго ново при мен няма Grinning

Grinning

Виж целия пост

# 383 24 ноем. 2025, 20:33 ч.

Много обичам алабаш. Успешно ми замества картофи във всички рецепти с картофи.

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 384 24 ноем. 2025, 20:37 ч.

Ряпата и тя замества картофите. Или се води корен от целина, не знам. Knollensellerie е на немски. Ще го опитам в термично състояние, сурови зеленчуци в този сезон избягвам да ям изключая чери домати.

Скрит текст:

Аз обаче зверски се изложих. Имам Smart Hoop, не Hula Hoop. Той е слага плътно до талията и с въртенето ѝ се върти и една топка.

Виж целия пост

# 385 24 ноем. 2025, 20:38 ч.

Ако опиташ целина, сподели как е. Не съм взимала, но съм чела, че хора я ползвам вместо картофи.

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 386 24 ноем. 2025, 20:44 ч.

Аз съм опитвала, много ми харесва, ама само в термично състояние. Правила съм тиганички и пържени "картофи" в масло. Този път мисля да е във фраера с малко зехтин и подправки. Предишният път съм сбъркала ряпата с нея.

Виж целия пост

Почетен член

# 387 24 ноем. 2025, 22:04 ч.

Вкусна си е главата целина сготвена, тя също става на "картофки", стават си добре в еърфраера. Има си малко аромат на целина, разбира се, не е неутрално. Но си е вкусно. Аз не се преструвам че ям картоф, а се наслаждавам на нейния си вкус и текстура, така че за мен е ОК. В супи също ми харесва да слагам, на ситни кубчета.

Виж целия пост

D

dolce miele

Почетен член

# 388 24 ноем. 2025, 23:47 ч.

Цитат на: LieToMe в пн, 24 ное 2025, 20:38

Ако опиташ целина, сподели как е. Не съм взимала, но съм чела, че хора я ползвам вместо картофи.

За мен лично главата от целина си е много вкусна и я обичам (и вкуса и', и аромата и', т.е. нищо не ми пречи). Правила съм "картофена"😅 салата от целина с праз, пюре от целина (с орехи или с орехи и синьо сирене става много добре), на "картофки", на кубчета в супи, в крем супи, настъргана също на тиганички (както бих направила и с настъргани тиквички)...май само на "картофени" кюфтета не съм я правила все още.🤣 Естествено, не ми е целта да заменям картофите с целината и не търся картофения вкус и мирис - просто приготвям същите неща с целината, за които бих използвала картофи, и се получава добре за моя вкус.🙂
Балкай, как ще правиш бургерите в новия уред?
Натка, бързо да ти минава! То и моето беше някакво такова досадно, дори носът ми не можа да се зачудих, както при други боледувания.😅 Обаче пък за сметка на това сякаш все още нямам обоняние на 100%, ами е някакво частично...Дано отмине, защото това вече ме дразни доста.🤔🤔

Виж целия пост

Балкай Бартокомляс

# 389 25 ноем. 2025, 09:13 ч.

Сьомгата се мели в кухненски робот и се смесва с останалите съставки (яйце, подправки, "галета"), оформя се в бургер преса и се пече във фраер за около 10-15 минути.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

23 386
500

Диети и отслабване

Инсулинова резистентност - тема 5

11 813
270

Профилактика

„Какво готвите бързо за вечеря след работа?“

8 841
83

Готварски рецепти и съвети

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.