Как се поддържате във форма?
- Публикувана: 18 апр. 2007, 17:13 ч.
- Последно мнение: 23 апр. 2007, 11:36 ч.
# 30
19 апр. 2007, 10:25 ч.
каланетика и тае-бо,през лятото и групови занимания на открито рано сутрин (boot camp) 
Виж целия пост
# 31
19 апр. 2007, 10:39 ч.
И аз така ама след количката 
Виж целия пост
Когато имам възможност правя упражнения в къщи.
Е...цял ден бягането след децата смята ли се за тренировка...
Е...цял ден бягането след децата смята ли се за тренировка...
# 33
19 апр. 2007, 10:46 ч.
Виж целия пост
Ами винаги съм внимавам как се храня. Гледам да е разделно и се движа много. 
# 34
19 апр. 2007, 10:48 ч.
коремни преси всяка вечер задължително...скоро започвам и пилатес...
Виж целия пост
# 35
19 апр. 2007, 10:48 ч.
И аз така ама след количката
Еее, аз това не го смятам за тренировка. Вярно, че има и натоварени дни, но по тази логика и ходенето от къщи до спирката, или до гаража пак е спорт 
Ние с приятелката ми се гласим да тръгваме на фитнес и за сега си правим упражнения в къщи, че все не можем да се наканим....
Виж целия пост
Когато имам възможност правя упражнения в къщи.
Е...цял ден бягането след децата смята ли се за тренировка...
Е...цял ден бягането след децата смята ли се за тренировка...
Ние с приятелката ми се гласим да тръгваме на фитнес и за сега си правим упражнения в къщи, че все не можем да се наканим....
# 37
19 апр. 2007, 11:04 ч.
През зимата ходя 2 пъти седмично на спортния клуб- каланетика и фитнес- редувам ги. Иначе веднага натрупвам тлътинки около кръста. В къщи не мога да тренирам- дори да почна да правя коремни преси и упражнения, до 15 мин ми е омръзнало. През лятото човек по правило се движи повече, тогава ходя на фитнес от време на време, но сутрин тичам по алеята до плажа.
А що се отнася до младите майки- то тяхното тичане след дечицата си е направо силово натоварване!
Виж целия пост
А що се отнася до младите майки- то тяхното тичане след дечицата си е направо силово натоварване!
# 39
21 апр. 2007, 22:46 ч.
Тцъ, тцъ, ей тъй да я докараш...
Пъна се в къщи
И си оставам с добрите намерения за фитнес, когато намеря време... 
Виж целия пост
Правят ми и антицелулитен масаж, а един от масажистите е доста талантлив... 
Тцъ, тцъ, ей тъй да я докараш...
Пъна се в къщи
И си оставам с добрите намерения за фитнес, когато намеря време...
# 40
21 апр. 2007, 22:57 ч.
Аз бих отговорила с 3 от опциите, но избрах "не полагам големи усилия".
Но пък и опцията "бягам, бягам" е за мен, защото всеки ден бягам след малката
А също много рядко, когато имам сили правя 4-5 упражнения, ама не са кой знае какви - коремни преси, разтягане, подскачам си на музика (да го наречем домашна аеробика)
Виж целия пост
Но пък и опцията "бягам, бягам" е за мен, защото всеки ден бягам след малката
А също много рядко, когато имам сили правя 4-5 упражнения, ама не са кой знае какви - коремни преси, разтягане, подскачам си на музика (да го наречем домашна аеробика)
# 41
21 апр. 2007, 23:51 ч.
Досега не полагах специални усилия, защото нямах нужда, но сега след раждането ще се наложи да предприема нещо за да вляза пак във форма. Ама още не съм решила какво - може би някакви упражнения вкъщи, защото за друго няма да имам много време.
Виж целия пост
# 42
22 апр. 2007, 00:24 ч.
Според мен,номера е всеки ден да се прави по нещо..може да нямаме никакво време,ама все 15-20 мин, никой не може да ме убеди,4е няма...То ако за нас си не можем да отделим 20 мин, на ден....грехота е.От това "Нямам време" и порядъчно хапване, на 1 януари заковах 74 кила...
Виж целия пост
# 43
22 апр. 2007, 00:34 ч.
Тичам чат пат. На спининг-още по чат-пат. След двете бременности ми взе здравето личен треньор. Тук-там успявам да спазя някоя фаза на луната. Сутрин "чупя" по някоя йогийска стойка, колкото да не е без хич.
Едно време бях човек-часовник, ставах в 5 да правя упражнения+тичах като луда+във фитнес центъра се разписвах най-редовно, ама остарях, разбих си коленете, и се поукротих. Сега намирам време по-трудно, или може би намирам извинения по-лесно, едно от двете ще да е.
През лятото винаги се записвам за по 4-5 бягания/състезания за благотоворителност, хем малко пари за някоя кауза събирам, хем влизам във форма.
Виж целия пост
Едно време бях човек-часовник, ставах в 5 да правя упражнения+тичах като луда+във фитнес центъра се разписвах най-редовно, ама остарях, разбих си коленете, и се поукротих. Сега намирам време по-трудно, или може би намирам извинения по-лесно, едно от двете ще да е.
През лятото винаги се записвам за по 4-5 бягания/състезания за благотоворителност, хем малко пари за някоя кауза събирам, хем влизам във форма.
Препоръчани теми