Инсулинова резистентност - тема 5

Публикувана: 14 ян. 2026, 14:10 ч.
Последно мнение: 14 юни 2026, 08:52 ч.

11 910
270

Пролетно цвете - Потребител

M

Margarita1976

# 45 2 фев. 2026, 17:33 ч.

Здравейте! Откриха ми инсулинова резистентност. Инсулин на гладно 23, Хома индекс 5,56. Това е извън норма.
Глюкозата на гладно (5,37) и гликирания хемоглобин (37 mmol, 5.54%) са в норма. Според ендокринолога ще се размина само с промени в начина на живот и диетата. Предписа ми Берберин 1000 мг по една таблетка вечер. Може ли мнение за тази добавка, странични ефекти, ползи, вреди?
Малко съм напълняла напоследък и имам заседнал начин на живот, като цяло нямам други рискови фактори.

Виж целия пост

Почетен член

# 46 2 фев. 2026, 20:08 ч.

Само на гладно ли е изследван? Не, че има нужда от обременяване, но там би се видяло, че хич не е розово положението. 23 е страшно много.
С берберин не вярвам да се оправи, сериозна промяна в храненето трябва и спорт.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 47 2 фев. 2026, 20:12 ч.

При бременност не е подходящо да се ядат подсладители, а ако е яла захар преди това активно, почти сигурно ще ѝ се хапва и сега. Затова предпочетох кокосовата захар.

За кетоните, при продължително време не е добре. Моите АГ-та и двамата са ми казвали. Не казвам, че е края на света.

По принцип при бременност е хубаво да има повишено внимание, поне според мен. Затова ги написах тези неща. Това за водата пак от там.

Разбира се може да прави всеки каквото си поиска, бременен или не. Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Редовен потребител

# 48 2 фев. 2026, 20:31 ч.

Тя постановката беше странна, с това да се пие повече вода заради тях... Значи, да се разреди повече урината, и да не ги засичат тия кетони при тестване, то така излиза Grinning

Grinning

Иначе наистина, тук не сме лекари и особено бременна си я следят и си ѝ знаят състоянието, нека тях да слуша а не нас. Но съвет за наливане с вода също не е безобиден, това е което се опитахме да кажем.

Виж целия пост

M

Margarita1976

# 49 2 фев. 2026, 20:32 ч.

Цитат на: DeVa® в пн, 02 фев 2026, 20:08

Само на гладно ли е изследван? Не, че има нужда от обременяване, но там би се видяло, че хич не е розово положението. 23 е страшно много.
С берберин не вярвам да се оправи, сериозна промяна в храненето трябва и спорт.

Честно казано се храня здравословно - плодове, зеленчуци всеки ден, единствено ям доста хляб и тестени изделия, като баници, закуски и др., както и други въглехидрати като картофи и бял ориз. Още от малка майка ми основно това готвеше и повечето ми рецепти са такива, така съм свикнала. Сладко почти не ям, най-много един-два бонбона в седмицата, но не всяка седмица. Не се движа много, сега в това студено време никъде не ми се излиза, иначе лятото и пролетта си щъкам нагоре надолу, имам даже приложение на телефона за броене на стъпките. Та, малко изненадващо ми дойде този толкова висок инсулин. Ендокриноложката е спокойна обаче, каза за 6 месеца да спра захарта и бялото брашно, поне 1 час на ден физическа активност и Берберин.. и след 6 месеца да повторя изследването.

Нямам и някакви кой знае какви оплаквания. Единствено суха кожа и малко напълняване.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 50 2 фев. 2026, 21:39 ч.

Е, ако наистина ядеш доста хляб и друго тесто, ориз, картофи... Те накрая пак са захар като ги преработиш, пък нека не са бонбони. Не само бялото брашно, всичкото го махай.

Не че е непоправимо, разбира се, наистина е въпрос най-вече на начин на живот. Хапчетата дали ще са берберин или метформин (те и подобно действие имат и доколкото знам) не лекуват ИР а са по-скоро патерица да държат нещата под някакъв контрол изкуствено, докато се вкараш в ред и без тях да се поддържаш в норми. Но си е висок този инсулин, доста работа имаш и после пак не трябва да се мяташ на хляба и баниците, не и често. Това което описваш не е здравословно хранене, резултата си го видяла вече и в цифри...

Виж целия пост

M

Margarita1976

# 51 2 фев. 2026, 21:58 ч.

Има и доста по-нездравословно хранене, имам предвид чипсове, снаксове, пържено, газирани подсладени напитки и т.н. Не, че се защитавам, но го отбелязвам.

Всичко за мен е въпрос на навик и донякъде "пускане по течението". Трябва да се въоръжа с търпение и мотивация, за да постигна промяна в начина на живот и хранене. Надявам се да успея.

Виж целия пост

P

Новак

# 52 2 фев. 2026, 22:01 ч.

В това хранене няма нищо здравословно .Забравете за баници ,закуски ,хляб и подобни … Картофи и ориз може рядко в много малко количество . Дори и плодовете ограничете максимално . Може по един плод и то след хранене .

Цитат на: Margarita1976 в пн, 02 фев 2026, 20:32

Цитат на: DeVa® в пн, 02 фев 2026, 20:08

Само на гладно ли е изследван? Не, че има нужда от обременяване, но там би се видяло, че хич не е розово положението. 23 е страшно много.
С берберин не вярвам да се оправи, сериозна промяна в храненето трябва и спорт.

Честно казано се храня здравословно - плодове, зеленчуци всеки ден, единствено ям доста хляб и тестени изделия, като баници, закуски и др., както и други въглехидрати като картофи и бял ориз. Още от малка майка ми основно това готвеше и повечето ми рецепти са такива, така съм свикнала. Сладко почти не ям, най-много един-два бонбона в седмицата, но не всяка седмица. Не се движа много, сега в това студено време никъде не ми се излиза, иначе лятото и пролетта си щъкам нагоре надолу, имам даже приложение на телефона за броене на стъпките. Та, малко изненадващо ми дойде този толкова висок инсулин. Ендокриноложката е спокойна обаче, каза за 6 месеца да спра захарта и бялото брашно, поне 1 час на ден физическа активност и Берберин.. и след 6 месеца да повторя изследването.

Нямам и някакви кой знае какви оплаквания. Единствено суха кожа и малко напълняване.

Виж целия пост

Почетен член

# 53 2 фев. 2026, 22:13 ч.

Точно от тестени, картофи и ориз е високия инсулин. Все въглехидрати. От плодовете също. Голяма заблуда е, че това е здравословно хранене.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 54 2 фев. 2026, 22:35 ч.

То винаги има накъде по-зле да е, тъжно но факт че много хора и по-зле се хранят. Но както и сама си видяла черно на бяло - това ти е напълно достатъчно да не си здрава. Освен и липсата на движение, разбира се. Но ако ще и да ти излиза душата от спорт, не можеш ги "надбяга" тия всичките храни, щом са ти редовни.
Свиква се, само да искаш. Едва ли има много хора да не ги харесват, те са си вкусни много. Но и без тях може да се живее добре.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 55 2 фев. 2026, 22:55 ч.

Да, свиква се, стига човек да има воля и да осъзнае, че има нужда от промяна. В един момент като видях кг си се стреснах и започнах да си пускам изследвания. Лекарката ме посъветва първо да опитам да променя начина си на живот. При мен от кг се отключи и рефлукс, сърцебиене на моменти и като цяло се чувствах зле.
Зимата намалих движението и спрях да свалям, просто задържах килограми.
quote author=natka link=topic=1846276.msg50774934#msg50774934 date=1770064554]
То винаги има накъде по-зле да е, тъжно но факт че много хора и по-зле се хранят. Но както и сама си видяла черно на бяло - това ти е напълно достатъчно да не си здрава. Освен и липсата на движение, разбира се. Но ако ще и да ти излиза душата от спорт, не можеш ги "надбяга" тия всичките храни, щом са ти редовни.
Свиква се, само да искаш. Едва ли има много хора да не ги харесват, те са си вкусни много. Но и без тях може да се живее добре.
[/quote]

Виж целия пост

M

Margarita1976

# 56 3 фев. 2026, 08:23 ч.

Не мисля, че плодовете са вредни за ИР.
Изключвам най-сладките като грозде, банани, смокини, фурми..
Но например ябълки, круши, цитруси, горски плодове могат да се консумират. Дори ендокриноложката ми го написа. Препоръча и авокадо да се яде.

Виж целия пост

Почетен член

# 57 3 фев. 2026, 10:25 ч.

Изброените може, по една шепа.

Виж целия пост

W

white_flower_

# 58 4 фев. 2026, 07:41 ч.

Бях писала преди няколко страници, но никой не ми отговори.
Няколко дни подред измервам сутрешна кз 3,6-3,9, това проблем ли е като е толкова ниска?
От месец ям въглехидрати, бавни.

Виж целия пост

Почетен член

# 59 4 фев. 2026, 08:43 ч.

Не е проблем. Оплаквания имаш ли?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

23 554
500

Диети и отслабване

Разчитане на резултати от медицински изследвания - тема 13

7 147
137

Здравословни проблеми

Бързи здравословни въпроси и отговори – 56

14 432
544

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.