Силнички са. При мен повечето странични ефекти отшумяха. Само сърбежът се появява все още ако взема повече от едно на ден и гледам да не прекалявам. Има и специфична миризма при уриниране, но това е нормално.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93
- Публикувана: 28 ян. 2026, 16:00 ч.
- Последно мнение: 7 авг. 2026, 13:14 ч.
# 360
20 апр. 2026, 22:18 ч.
# 361
21 апр. 2026, 08:21 ч.
Съмнителни са и за мен.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
"Сърбежът при прием на витамини може да се дължи
-на предозиране (особено с витамин B3/ниацин),
-алергична реакция към някоя от съставките,
или като симптом на дефицит (например при липса на витамин D или B12).
Виж целия пост
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
"Сърбежът при прием на витамини може да се дължи
-на предозиране (особено с витамин B3/ниацин),
-алергична реакция към някоя от съставките,
или като симптом на дефицит (например при липса на витамин D или B12).
# 362
21 апр. 2026, 09:50 ч.
Сърбеж също така може да бъде и от т.нар. кето обрив, ако скоро е постигната кетоза.
За витамините както казах не съм ги пробвала, но един мъж и две жени покрай мен пият от тях с различни цели и твърдят, че са доволни. Особено 80 г. съседка (диабетик), която каза, че е изгубила апетит от едната добавка и е свалила част от наднорменото тегло. Не съм я разпитвала много, така и така в момента не търся да си купувам и пробвам нови добавки.
П.С. Имат сертификати на страницата си.
Виж целия пост
За витамините както казах не съм ги пробвала, но един мъж и две жени покрай мен пият от тях с различни цели и твърдят, че са доволни. Особено 80 г. съседка (диабетик), която каза, че е изгубила апетит от едната добавка и е свалила част от наднорменото тегло. Не съм я разпитвала много, така и така в момента не търся да си купувам и пробвам нови добавки.
П.С. Имат сертификати на страницата си.
# 363
21 апр. 2026, 12:53 ч.
Добър ден, включвам се към вас. Преди 2-3 години бях на кето и свалих излишни килограми, но с времето качих част от тях. Бях на ендокринолог и ми изписа по 1/2 таблетка на ден Глюкофаж 1000мг.
При глюкоза 6.21 mmol/L и ИР
Виж целия пост
При глюкоза 6.21 mmol/L и ИР
# 364
21 апр. 2026, 13:16 ч.
А в момента как се храниш? Не че е само храната, разбира се, но и само метформин също няма да те оправи. Той ти е патерица докато можеш да си овладееш показателите и без него, нищо друго. Височка е КЗ на гладно, за другото не си споменала как е.
Не всички тук сме чак на стриктно кето, то и не на всекиго е нужно чак така, но си е ясно от заглавието на темата на какво наблягаме откъм хранене.
И какви са тия половинки хапчета дето през ден някой споменава... Има и от 500мг и без тия маневри.
Виж целия пост
Не всички тук сме чак на стриктно кето, то и не на всекиго е нужно чак така, но си е ясно от заглавието на темата на какво наблягаме откъм хранене.
И какви са тия половинки хапчета дето през ден някой споменава... Има и от 500мг и без тия маневри.
# 365
21 апр. 2026, 13:44 ч.
Храненето ми е нарушено зарaди стрес, натоварени 3 месеца и емоционално хранене- много въглехидрат и преработени храни, но ще ги спра. Ходя на тренировки от 3месеца 3хседмично.
Знам, че храненето е най-важно и на кето се чувствах адски добре преди време.
Изследванията
Еритроцитите са малко под нормата
Глюкозата и вит.Д
Виж целия пост
Знам, че храненето е най-важно и на кето се чувствах адски добре преди време.
Изследванията
Еритроцитите са малко под нормата
Глюкозата и вит.Д
Скрит текст: 
Скрит текст: 
# 366
21 апр. 2026, 17:44 ч.
Щитовидните /само F 4 виждам / са на дъното.
Добри щитовидни Т4 и Т3 са в горната 1/3 на референтните, но това от ендокринолог едва ли ще го чуете.
Виж целия пост
Храненето ми е нарушено зарaди стрес, натоварени 3 месеца и емоционално хранене- много въглехидрат и преработени храни, но ще ги спра. Ходя на тренировки от 3месеца 3хседмично.
Знам, че храненето е най-важно и на кето се чувствах адски добре преди време.
Изследванията
Еритроцитите са малко под нормата
Глюкозата и вит.Д
Знам, че храненето е най-важно и на кето се чувствах адски добре преди време.
Изследванията
Еритроцитите са малко под нормата
Глюкозата и вит.Д
Скрит текст:
Скрит текст:
Щитовидните /само F 4 виждам / са на дъното.
Добри щитовидни Т4 и Т3 са в горната 1/3 на референтните, но това от ендокринолог едва ли ще го чуете.
# 367
21 апр. 2026, 17:47 ч.
Това не е вярно - D3 е мастноразтворим витамин, което означава, че се усвоява най-добре в присъствието на мазнини, но таблетките също са ефективни, стига да се приемат след хранене, което съдържа мазнини. Софтгел капсулите и капките просто съдържат тази мазнина, предварително вложена в продукта. От години ползвам само разтворими в устата таблетки, защото не мога да пия големи хапчета, и резултатите са супер.
Виж целия пост
Съмнителни са и за мен.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
# 368
21 апр. 2026, 17:52 ч.
Това не е вярно - D3 е мастноразтворим витамин, което означава, че се усвоява най-добре в присъствието на мазнини, но таблетките също са ефективни, стига да се приемат след хранене, което съдържа мазнини. Софтгел капсулите и капките просто съдържат тази мазнина, предварително вложена в продукта. От години ползвам само разтворими в устата таблетки, защото не мога да пия големи хапчета, и резултатите са супер.
Май не може да четете.
Виж целия пост
Съмнителни са и за мен.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
Погледнах състава витамин Д 3 и К - съдържат и соя.
Най-озадачаващото, че е мастноразтворим, и очакванията ми бяха за софтгел капсули, а те са Таблетки.
Съставката холекалциферол, която е ефективна за прием е само под формата на капки, софтгел капсули или спрей.
Тази таблетка ми се вижда безмислена.
Май не може да четете.
# 369
21 апр. 2026, 19:18 ч.
В такъв случай да зачеркнем всички таблетни форми 
Най-високите единици за прием са под формата на таблети и се изписват по лекарско предписание.
Виж целия пост
Най-високите единици за прием са под формата на таблети и се изписват по лекарско предписание.
# 370
21 апр. 2026, 19:38 ч.
Не съм компетентна за всички таблетни форми, но витамин Д като мастноразтворим не му прилича таблетка.....
Ако говорим за търговия обаче става.......
Виж целия пост
Ако говорим за търговия обаче става.......
# 371
22 апр. 2026, 11:19 ч.
Мариета, подозирам, че разчиташ на повърхностните мнения на ИИ, а както всички знаем, информацията от тях трябва да проверява задълбочено 
Виж целия пост
# 372
22 апр. 2026, 12:19 ч.
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
Виж целия пост
Мариета, подозирам, че разчиташ на повърхностните мнения на ИИ, а както всички знаем, информацията от тях трябва да проверява задълбочено
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
# 373
22 апр. 2026, 13:53 ч.
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
на баба си така да говориш - благодаря за комплимента!
Дописвам се, че нещо изтъркаляхме темата в друга посока.
При условие, че се храним НВ-ВМ, няма никакъв проблем с усвояването на Д3 от таблетки. Приемаме достатъчно мазнини, за да подпомогнем усвояването и то да бъде високо, въпреки сухата таблетна формула.
Разбира се всеки има право на избор какво да използва, но не приемам твърдото отричане на нещо, на базата на лични предпочитания.
Виж целия пост
Мариета, подозирам, че разчиташ на повърхностните мнения на ИИ, а както всички знаем, информацията от тях трябва да проверява задълбочено
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
на баба си така да говориш - благодаря за комплимента!Дописвам се, че нещо изтъркаляхме темата в друга посока.
При условие, че се храним НВ-ВМ, няма никакъв проблем с усвояването на Д3 от таблетки. Приемаме достатъчно мазнини, за да подпомогнем усвояването и то да бъде високо, въпреки сухата таблетна формула.
Разбира се всеки има право на избор какво да използва, но не приемам твърдото отричане на нещо, на базата на лични предпочитания.
# 374
22 апр. 2026, 14:55 ч.
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
на баба си така да говориш - благодаря за комплимента!
Дописвам се, че нещо изтъркаляхме темата в друга посока.
При условие, че се храним НВ-ВМ, няма никакъв проблем с усвояването на Д3 от таблетки. Приемаме достатъчно мазнини, за да подпомогнем усвояването и то да бъде високо, въпреки сухата таблетна формула.
Разбира се всеки има право на избор какво да използва, но не приемам твърдото отричане на нещо, на базата на лични предпочитания.
То не е ясно ха ха ха , предполагам, че съм малко отгоре....
Миналата година, ако помниш пак дискутирахме спрейовете на бетер ю...
Обаче имам натрупан опит с витамин д, и съм толкова потърпевша от дефицита му, че мога роман да напиша..
Таблетките му не се усвояват толкова добре, колкото софт гел капсулите и спрея..
Трябва всеки да тества за себе си....
Постоянно чувам от хора около мен, че се пие това или онова, но няма никаква полза....., мисля, че проблема е усвояването и ....Дозата.
Виж целия пост
Мариета, подозирам, че разчиташ на повърхностните мнения на ИИ, а както всички знаем, информацията от тях трябва да проверява задълбочено
Да не би да съдиш по себе си?
Аз информацията я тествам от 1995 година, предполагам, че не си била родена.
на баба си така да говориш - благодаря за комплимента!Дописвам се, че нещо изтъркаляхме темата в друга посока.
При условие, че се храним НВ-ВМ, няма никакъв проблем с усвояването на Д3 от таблетки. Приемаме достатъчно мазнини, за да подпомогнем усвояването и то да бъде високо, въпреки сухата таблетна формула.
Разбира се всеки има право на избор какво да използва, но не приемам твърдото отричане на нещо, на базата на лични предпочитания.
То не е ясно ха ха ха , предполагам, че съм малко отгоре....
Миналата година, ако помниш пак дискутирахме спрейовете на бетер ю...
Обаче имам натрупан опит с витамин д, и съм толкова потърпевша от дефицита му, че мога роман да напиша..
Таблетките му не се усвояват толкова добре, колкото софт гел капсулите и спрея..
Трябва всеки да тества за себе си....
Постоянно чувам от хора около мен, че се пие това или онова, но няма никаква полза....., мисля, че проблема е усвояването и ....Дозата.
Препоръчани теми