Записвам се в темата за пореден път 🫣. След увеличението на цената на цигарите съм решила да спра този гаден навик. Само дата на отказване все още не съм избрала.
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 18
- Публикувана: 18 апр. 2026, 09:56 ч.
- Последно мнение: 19 септ. 2026, 09:32 ч.
# 60
5 септ. 2026, 10:33 ч.
# 61
5 септ. 2026, 10:36 ч.
Ех, така ще има да отлагаш 
Честно казано цените и увеличаването никога не ми е било фактор.
Не ме разбирайте погрешно. Не съм богаташка.
И много пъти съм го закъсвала заради този мой порок.
И съм опитвала да спра заради цените. Не се получи.
Не е добра причина.
Трябва да дойде момента да осъзнаем, че това ни вреди и нямаме полза.
Успех ти желая.
Виж целия пост
Честно казано цените и увеличаването никога не ми е било фактор.
Не ме разбирайте погрешно. Не съм богаташка.
И много пъти съм го закъсвала заради този мой порок.
И съм опитвала да спра заради цените. Не се получи.
Не е добра причина.
Трябва да дойде момента да осъзнаем, че това ни вреди и нямаме полза.
Успех ти желая.
# 62
5 септ. 2026, 11:56 ч.
Днес е хубав ден за оставяне на цигарите, не мислиш ли?
Виж целия пост
Записвам се в темата за пореден път 🫣. След увеличението на цената на цигарите съм решила да спра този гаден навик. Само дата на отказване все още не съм избрала.
# 63
5 септ. 2026, 12:03 ч.
Всеки ден е подходящ.
Въпроса е дали е готов човек на тази стъпка.
И защо го прави.
Преди като бях закъсала за пари опитах да откажа.
Не успях.
Просто вместо да купувам, минах на нелегален тютюн и ми излизаше много по-евтино.
Виж целия пост
Въпроса е дали е готов човек на тази стъпка.
И защо го прави.
Преди като бях закъсала за пари опитах да откажа.
Не успях.
Просто вместо да купувам, минах на нелегален тютюн и ми излизаше много по-евтино.
# 64
5 септ. 2026, 12:06 ч.
Така е. На заем ще вземе, ама ще пуши, ако няма нагласата да спре да е подчинен на навика.
Виж целия пост
Всеки ден е подходящ.
Въпроса е дали е готов човек на тази стъпка.
И защо го прави.
Въпроса е дали е готов човек на тази стъпка.
И защо го прави.
# 65
5 септ. 2026, 12:27 ч.
Днес е хубав ден за оставяне на цигарите, не мислиш ли?
Няма да е днес, че психически не съм подготвена 😆. Просто трябва да избера ден възможно най-скоро.
Повишението на цените на цигарите не са ми фактор, просто повод да ги спра. За съжаление пробвала съм с книгите на Алън Кар - чела съм ги 2-3 пъти и въобще не ми въздействат. Пробвала съм с приложение на телефона - същата работа. Просто трябва да взема решение - и край.
Виж целия пост
Записвам се в темата за пореден път 🫣. След увеличението на цената на цигарите съм решила да спра този гаден навик. Само дата на отказване все още не съм избрала.
Повишението на цените на цигарите не са ми фактор, просто повод да ги спра. За съжаление пробвала съм с книгите на Алън Кар - чела съм ги 2-3 пъти и въобще не ми въздействат. Пробвала съм с приложение на телефона - същата работа. Просто трябва да взема решение - и край.
# 66
5 септ. 2026, 12:41 ч.
Щом се бориш с нещо, трябва да го изучиш, за да можеш да го победиш.
Алън Кар дава примери колко лесно се сменят навици. Примерно той имал навик да не закусва. Ама като отиде на почивка, с удоволствие закусвал. Като се върне - пак без закуска.
Така че не е навик. Не знаеш с какво си имаш работа ако мислиш, че е навик.
P.S. Гледам нещо интересно в една стара тема
https://bg-mam.ma/p/533877/17526712
Някой знае ли какъв е тоя блог, дето отказваш цигари само като го четеш? Че потребителят май го няма вече.
Виж целия пост
Алън Кар дава примери колко лесно се сменят навици. Примерно той имал навик да не закусва. Ама като отиде на почивка, с удоволствие закусвал. Като се върне - пак без закуска.
Така че не е навик. Не знаеш с какво си имаш работа ако мислиш, че е навик.
P.S. Гледам нещо интересно в една стара тема
https://bg-mam.ma/p/533877/17526712
Някой знае ли какъв е тоя блог, дето отказваш цигари само като го четеш? Че потребителят май го няма вече.
# 67
11 септ. 2026, 22:46 ч.
Пуша над 20 години и да чукам на дърво досега не съм усещала някакви негативи от цигарите в здравословен план. Пуша около кутия и половина, но повечето цигари ги пуша малко над половината. Организмът ми вече тотално не ги иска, но аз продължавам да пуша постоянно. Лично аз асоцииирам цигарите с моето време, почивка, награда и т.н. И искам някак да излъжа мозъка си, че мразя цигарите 😁 някой правил ли е хипноза ? Мнения ? Не понасям алкохол, никога не съм близвала и мечтата ми е така и да съм с цигарите.
Спирала съм за 2 години - бременност и кърмене, но знаех, че е за малко и не ми липсваше.
Детето е на 10 - никога не съм пушила пред него. Докато сме заедно, мозъкът ми е тотално изключен и не мисля за цигари. Прибирам се и 3-4 една след друга пуша на терасата.
Виж целия пост
Спирала съм за 2 години - бременност и кърмене, но знаех, че е за малко и не ми липсваше.
Детето е на 10 - никога не съм пушила пред него. Докато сме заедно, мозъкът ми е тотално изключен и не мисля за цигари. Прибирам се и 3-4 една след друга пуша на терасата.
# 68
12 септ. 2026, 10:07 ч.
Да. Алън Кар. В книгата пише, че още като излязъл и си запалил. Но въпреки това, малко след хипнотерапията отказал цигарите. Пише в неговия си стил: "отказах цигарите не заради хипнотерапията, а въпреки нея".
И нещото, което е по-мощно от хипнотерапията е разбирането, че става въпрос за зависимост.
Имам позната, която вече стана баба. Не пуши, когато е с внучето. Не изпитва и никакво желание. Майка и не знае, че тя пуши. Когато ходи при майка си (понякога за цялата отпуска) също не пуши и не е проблем.
Когато спирате при бременност и кърмене, за повечето няма кой знае каква драма. Изключенията са само в случай на по-тежка физическа абстиненция.
Изводът? Това всъщност не е спиране на цигари, а временно въздържане, без значение че може да продължи дълго. Това залъгва мозъка. Така той не е лишен, защото знае, че е временно. Но когато усети, че го заплашваш да му отнемеш "време, почивка, награда и т.н." ЗАВИНАГИ, изпада в паника.
Та, хипнотерапевтът е казал: "Алън, това е просто никотинова зависимост".
Виж целия пост
някой правил ли е хипноза ? Мнения ?
И нещото, което е по-мощно от хипнотерапията е разбирането, че става въпрос за зависимост.
Имам позната, която вече стана баба. Не пуши, когато е с внучето. Не изпитва и никакво желание. Майка и не знае, че тя пуши. Когато ходи при майка си (понякога за цялата отпуска) също не пуши и не е проблем.
Когато спирате при бременност и кърмене, за повечето няма кой знае каква драма. Изключенията са само в случай на по-тежка физическа абстиненция.
Изводът? Това всъщност не е спиране на цигари, а временно въздържане, без значение че може да продължи дълго. Това залъгва мозъка. Така той не е лишен, защото знае, че е временно. Но когато усети, че го заплашваш да му отнемеш "време, почивка, награда и т.н." ЗАВИНАГИ, изпада в паника.
Та, хипнотерапевтът е казал: "Алън, това е просто никотинова зависимост".
# 69
18 септ. 2026, 17:21 ч.
В обща група сме, ще говоря на "ти". Съжалявам да го кажа, но вече си пропушила. Даже и след години въздържане една цигара или даже една дръпка е достатъчна за пълен рецидив, защото се задействат същите биохимични процеси, които са ни държали зависими. Иначе казано, ако ти се е пушело много, след цигарата ще ти се пуши непоносимо. Не е задължително да е веднага, но непременно ще го усетиш. И зануляваш, започваш отначало. Ако са ти останали сили. Или се предаваш. Затова, когато сме готови, най-важното е да сме приели, че никога повече няма да пушим. Може да изглежда жестоко, но всъщност не е. Възприемаме го като лишаване само заради това, че сме зависими. Точно това прави всяка зависимост - кара ни да си мислим, че не можем без нещото, от което сме зависими.
Предполагам, че не си чела "Лесният начин". Той помага за изчистването на илюзиите за "ползите" от пушенето. Не се колебай да питаш тук ако нямаш време за много четене.
Грешиш и за двете 
Табекс е лекарство, което ме кара да се гордея, че съм българин. Проф. Пасков е създал и Нивалин. А Табекс е изпреварил времето си с десетилетия. Тогава не е имало ПЕТ скенери, за да видят какво се случва с рецепторите. Всичко интуитивно. За справка - вдъхновени от успеха на Табекс в Източна Европа, Pfizer създават Varenicline. Pfizer патентова Варениклин като Chantix/Champix, получава одобрение от FDA през 2006 г. и генерира милиарди долари приходи, продавайки го като най-ефективното хапче за отказване на цигарите на пазара. Историята продължава и днес. Тази година върви процедура за одобряване на лекарство на база цитизин под търговска марка Cytisinicline. FDA определя цитизин като пробивна терапия (Breakthrough Therapy designation). То се дава изключително рядко и означава, че американското правителство признава цитизина за лекарство, което показва огромно превъзходство над всичко съществуващо на пазара в момента. Очаква се на пазара в САЩ от 2027. Естествено, ще се продава с рецепта и ще е безбожно скъпо.
Сега! Това, че тук Табекс е "без пари" и без рецепта, не означава, че проблемът със спирането на цигарите е решен. За предпочитане е пред НЗТ (Никотин-заместителната терапия) защото не съдържа никотин, който поддържа зависимост без значение в каква форма се приема. Но! Хората очакват вълшебно хапче. Такова няма. Няма хапче, което да пренапише или поправи софтуера, хакнат от никотина. Това може да стори единствено собственикът на софтуера.
Сега за втората част. Кеф от цигарата няма. Имало е никотинова зависимост, а цигарата е била транспортното средство за доставка на никотин. Цигарата има стойност само ако си зависим към никотин. Дай цигара на 100 непушачи да видим колко от тях ще я харесат. Останал е измамният спомен, както в по-преден пост писах. И когато вече не си зависим от никотин, цигарата едва ли ще ти хареса. Но ще те направи отново зависим. И пак ще я искаш, без значение, че не ти е харесала. Кефът няма нищо общо. Става въпрос за желание, не кеф - желание, допамин.
ex-smoker, много прав излезе, пропуших пак, гледам да са до 5-6 на ден, но си е пушене, няма какво да се правя на светица.
Чакам да мине месец-два, да пробвам отново с Табекс, знам какво ще ми кажеш - че нямам нужда от него, но се познавам добре. Няма да издържа.
Безумно ме е яд, че посегнах в момент, в който не ми се пушеше, ей така, да опитам как е.
Виж целия пост
Имам чувството, че ще пропуша пак от келешлък.
Предполагам, че не си чела "Лесният начин". Той помага за изчистването на илюзиите за "ползите" от пушенето. Не се колебай да питаш тук ако нямаш време за много четене.
Сакън, недей. Защо си мислиш, че табексът ти помага? Сигурно можеш и без него.
Ние, аз и ММ, не изпитваме нужда от никотина, а от кефа от цигарата, ама няма да пушим.
Ние, аз и ММ, не изпитваме нужда от никотина, а от кефа от цигарата, ама няма да пушим.
Табекс е лекарство, което ме кара да се гордея, че съм българин. Проф. Пасков е създал и Нивалин. А Табекс е изпреварил времето си с десетилетия. Тогава не е имало ПЕТ скенери, за да видят какво се случва с рецепторите. Всичко интуитивно. За справка - вдъхновени от успеха на Табекс в Източна Европа, Pfizer създават Varenicline. Pfizer патентова Варениклин като Chantix/Champix, получава одобрение от FDA през 2006 г. и генерира милиарди долари приходи, продавайки го като най-ефективното хапче за отказване на цигарите на пазара. Историята продължава и днес. Тази година върви процедура за одобряване на лекарство на база цитизин под търговска марка Cytisinicline. FDA определя цитизин като пробивна терапия (Breakthrough Therapy designation). То се дава изключително рядко и означава, че американското правителство признава цитизина за лекарство, което показва огромно превъзходство над всичко съществуващо на пазара в момента. Очаква се на пазара в САЩ от 2027. Естествено, ще се продава с рецепта и ще е безбожно скъпо.
Сега! Това, че тук Табекс е "без пари" и без рецепта, не означава, че проблемът със спирането на цигарите е решен. За предпочитане е пред НЗТ (Никотин-заместителната терапия) защото не съдържа никотин, който поддържа зависимост без значение в каква форма се приема. Но! Хората очакват вълшебно хапче. Такова няма. Няма хапче, което да пренапише или поправи софтуера, хакнат от никотина. Това може да стори единствено собственикът на софтуера.
Сега за втората част. Кеф от цигарата няма. Имало е никотинова зависимост, а цигарата е била транспортното средство за доставка на никотин. Цигарата има стойност само ако си зависим към никотин. Дай цигара на 100 непушачи да видим колко от тях ще я харесат. Останал е измамният спомен, както в по-преден пост писах. И когато вече не си зависим от никотин, цигарата едва ли ще ти хареса. Но ще те направи отново зависим. И пак ще я искаш, без значение, че не ти е харесала. Кефът няма нищо общо. Става въпрос за желание, не кеф - желание, допамин.
ex-smoker, много прав излезе, пропуших пак, гледам да са до 5-6 на ден, но си е пушене, няма какво да се правя на светица.
Чакам да мине месец-два, да пробвам отново с Табекс, знам какво ще ми кажеш - че нямам нужда от него, но се познавам добре. Няма да издържа.
Безумно ме е яд, че посегнах в момент, в който не ми се пушеше, ей така, да опитам как е.
# 70
18 септ. 2026, 17:23 ч.
Като решиш след месец, два или след Нова година, ние сме тук за подкрепа.
Виж целия пост
# 72
18 септ. 2026, 17:32 ч.
Човек, не мога! Знам, че не мога. Пробвала съм поне 18-19 пъти и нищо не става. Както и да се настройвам, каквото и да мисля и да си втълпявам. Табексът беше единственото, което ме откъсна от цигарите за месец, при това без драма и нерви. Чак не повярвах колко лесно може да е. Запалих от келешлък, не ми се пушеше. Ще си знам за вбъдеще.
Виж целия пост
# 73
18 септ. 2026, 17:55 ч.
Емиии....успех в борбата с келешлъка 
Всъщност още не си узряла, не си готова.
Пропушила си, защото искаш.
Виж целия пост
Всъщност още не си узряла, не си готова.
Пропушила си, защото искаш.
Препоръчани теми