ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Благодаря за новата тема! Да я изпишем доволни от свалени кила и обиколки! И никакво саботиране!

Благодаря за новата тема.
Надявам се да се похваля в нея с ъс свалени килограми.

Записвам се и аз - дано в тази тема стигна заветната цел Продължавам с интервално хранене, опити да поддържам добро ниво на протеини и тренировки. Успех на всички!

Не съм за темата, дебела съм и пак не спя.

Това важи и за мен...
Но се записвам в темата - 3 пореден режимен ден, дано не се съботирам и продължа!

Аз вече се въртя между 51 и 50, но забелязах, че съм почнала да събирам вода около капачките и все едно кожата там е смъкната.
Късите гащи май ще се приберат за по-добри времена.

Мерси за темата, Херц!!!
Леко се опулих като видях поредността ѝ- номер 120! Кога успяха толкоз да се извъртят, пък ние все в тях?

И аз съм тук. Цел- да намаля обиколката на талията..

Нали знаеш какво казвам за себе си- Ще си умра гладна, дебела и ненаспана.
Боби, браво, продължавай така. Ето, днес трябваше да фаствам и само да вечерям. До сега на два пъти съм изяла сигурно около кило краставици. Усещам се, че съм наляла малко мат'риял в сутиена.

Успех на всички в борбата с килограмите. Не допускайте да сте победители твърде късно, когато минижупът е мираж.

Чебурашка, мила, обувай ги  късите гащи. На тази възраст и с тези килограми няма как да е зле. Не чакай, не отлагай, иначе ще ти се покажа с пола- панталон малко над коляно.....на 64г. 55кг.  30 години ги чакам тези килограми и сега ... късно е либе за китка.

Привет, привет, за първи път пиша във форума, но се надявам, че ще срещна подкрепа. Малко предистория, на 28 г., жена, 169 см. През последните 10 години теглото ми много варираше, през 2022 качих доста кг в следствие на емоционално хранене предполагам и достигнах дори момент, в който видях 90 на кантара. Принципно винаги преди това съм била по-едра, но в диапазона 69 +/- 1,2 кг. В крайна сметка през 2024 без конкретни усилия успях да си върна теглото около 69 кг. В началото на тази година бях около 74/75 кг и си казах, че тази година ще е годината, в която най-накрая ще постигна целта си. От януари възобнових силовите си тренировки във фитнес, както и засилих кардиото. На този етап правя 4 силови и 2 спининг в седмицата, всеки ден гоня цел от 15 к крачки, която почти всеки ден постигам. И ето, че началото на юли заковах 64 кг. От към хранене, не консумирам месо и не исках да се ограничавам от "лошите" храни, постигнах баланс. Но от повече от 1 месец кантара така и не мърда. Всъщност ако трябва да съм честна последния 1 месец яденето ми е доста по-чисто от предните месеци (зеленчуци, плодове, яйца, риба, много по-малко въглехидрати и всичко най-важно), но резултат така и не виждам. Горната част на тялото ми е доста по-добре оформена от долната. Имам доста мазнини по бедрата и дупето, особено много ме дразни факта, че бузките на дупето ми са МНОГО различни, крайно различни. Знам, че ако сваля поне още 5 кг ще има вече видима промяна и ще има изчистване и в тази зона, но уви... не мърдам. Малко съм объркана, защото знам, че правя всичко както трябва, следвам CICO, но май изпаднах в едно "плато", от което няма излизане, поне не за сега....

те тъй, TuЛи  

на мен ми стават три черни тениски и една торба-рокля
нови дрехи няма да си купувам

Няма късно за такива радости 😆
Над 40 бях като се показах навън за пръв път от 20 години с тениската в колана, а не задължително пусната над корема да го крие. Тя толкова го и скриваше, разбира се, но точно в тая тема ще ме разберете защо го казвам... Същото важи и за къси панталони. Не едвам до трътката, разбира се, аз такива и на 20 не носех. Но пак над коляното, за мен си беше подвиг. Аз никога не съм си харесвала коленете.
Дали изглеждаше идеално? Твърдо не.
Дали бях горда със себе си? Абсолютно!
Идеалности търсят само от модели и по снимки на корици, за второто често са и само след обработка. В живия живот такова нещо почти няма, ами си слагайте шортите с кеф - особено щом сте постигнали цел.

Това забравих да го коментирам. Не е вода около капачката на коляното, а липса на мускул, който да държи кожата да не увисва.