Не кърмя, чудя се дали Берберин би помогнал още малко да сваля инсулина.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94
- Публикувана: 7 авг. 2026, 13:13 ч.
- Последно мнение: 27 септ. 2026, 06:01 ч.
# 121
7 септ. 2026, 09:35 ч.
Резултатите след раждането са много добри.
За берберина е силно хвален.
Но визирам старата форма.
То отскоро май сега хвалят новата форма - дихидроберберин.
Опитай.
Но имай едно наум от толкова маркетинг.
Виж целия пост
За берберина е силно хвален.
Но визирам старата форма.
То отскоро май сега хвалят новата форма - дихидроберберин.
Опитай.
Но имай едно наум от толкова маркетинг.
# 123
7 септ. 2026, 19:40 ч.
За берберина няма да коментирам, но има едно друго нещо, което със сигурност може да ви помогне.
Мускулите поемат 80% от глюкозата след хранене. Дори една-единствена тренировка държи инсулиновата чувствителност повишена за 24 до 48 часа.
В мета анализи по темата 43 проучвания потвърдиха, че дава HOMA-IR −1.15 и HbA1c −0.55% при 3 сесии седмично.
Просто споменавам тренировките, защото ефектът от тях е измерен в десетки рандомизирани проучвания.
А пък за берберина разговорът е:
"един каза", "силно ми го похвалиха", "май работи".
Желая успех!
Виж целия пост
Мускулите поемат 80% от глюкозата след хранене. Дори една-единствена тренировка държи инсулиновата чувствителност повишена за 24 до 48 часа.
В мета анализи по темата 43 проучвания потвърдиха, че дава HOMA-IR −1.15 и HbA1c −0.55% при 3 сесии седмично.
Просто споменавам тренировките, защото ефектът от тях е измерен в десетки рандомизирани проучвания.
А пък за берберина разговорът е:
"един каза", "силно ми го похвалиха", "май работи".
Желая успех!
# 124
7 септ. 2026, 20:15 ч.
О разбира се.
Как може да забравим спорта.
Че това най-добре си оправя инсулина.
Но има в темата по спомен някои не могат нищо да спортуват поради ред причини.
Виж целия пост
Как може да забравим спорта.
Че това най-добре си оправя инсулина.
Но има в темата по спомен някои не могат нищо да спортуват поради ред причини.
# 125
7 септ. 2026, 20:54 ч.
Винаги сме говорили че трябва и физическа активност. Вече кой прочел и повярвал, кой решил да го прескочи - като с всеки друг съвет.
Виж целия пост
# 126
7 септ. 2026, 21:42 ч.
Да се похваля — от почти 71 кг днес съм 65 кг, само за 2 месеца и 7 дни! Ходя 4–5 пъти седмично на зала. Ако нямам гости уикенда ходя и уикенда правя по - дълго кардио!
Нищо специално не съм направила…
Аз съм на кантар дали да правя обременяването с глюкоза. Ендокринологът каза, че без ОГТ нямало да ми изпише никакви лекарства. Имам опция да си платя прегледа при друг и да ми изпише Глюкофаж, без да пия глюкозата…
В чакалнята имаше много народ — представете си 15–20 човека в тясно коридорче. Всички обясняваха как ядат всичко, без ограничения, и са дошли за поредната рецепта.
Пиенето на вода се случва ако има вкус някакъв ...
Естествено, питаха и аз какво ям. То няма много за обяснение — казах: месо, риба, малко млечни, зеленчуци, а плодовете са само берита. Натъртих, че ям само малини, боровинки и къпини, и всички в един глас се облещиха, че не трябвало така, трябвало всичко да се яде…
Всичко, ама като ям всичко — дебелея. Факт.
Виж целия пост
Нищо специално не съм направила…
Аз съм на кантар дали да правя обременяването с глюкоза. Ендокринологът каза, че без ОГТ нямало да ми изпише никакви лекарства. Имам опция да си платя прегледа при друг и да ми изпише Глюкофаж, без да пия глюкозата…
В чакалнята имаше много народ — представете си 15–20 човека в тясно коридорче. Всички обясняваха как ядат всичко, без ограничения, и са дошли за поредната рецепта.
Пиенето на вода се случва ако има вкус някакъв ...
Естествено, питаха и аз какво ям. То няма много за обяснение — казах: месо, риба, малко млечни, зеленчуци, а плодовете са само берита. Натъртих, че ям само малини, боровинки и къпини, и всички в един глас се облещиха, че не трябвало така, трябвало всичко да се яде…
Всичко, ама като ям всичко — дебелея. Факт.
# 127
10 септ. 2026, 20:04 ч.
Някой тук си беше правил Dexa скенер, но не помня кой/кои. Има ли от София, че да задам някои въпроси?
Виж целия пост
# 128
10 септ. 2026, 20:19 ч.
Хм, не се сещам.
Брия да не е.
Брия, я се обади, ти ли си?
Виж целия пост
Брия да не е.
Брия, я се обади, ти ли си?
# 130
10 септ. 2026, 21:08 ч.
Четох, че за сензор за замерване на кръвната захар се чудите. Преди няколко месеца попаднах на този канал и изгледах всичките му клипчета, за да разбера как му действат различните храни... на човека. Не съм сигурна от този тип ли е коментираният сензор. Яде си стриктно пред камера 
и после показва резултатите от приложението на телефона си. Пускам клипчето за бадемовото мляко, заради въпроса на Памуче с какво да замести кравето
Предупреждавам - първоначално е странно, но после не можеш да спреш да гледаш, как ще му повилияе това или онова.
Виж целия пост
и после показва резултатите от приложението на телефона си. Пускам клипчето за бадемовото мляко, заради въпроса на Памуче с какво да замести краветоПредупреждавам - първоначално е странно, но после не можеш да спреш да гледаш, как ще му повилияе това или онова.
# 131
10 септ. 2026, 21:13 ч.
Аз си правих такова изследване, но в Бургас. Ако мога с нещо да Ви бъда полезна.
Виж целия пост
Някой тук си беше правил Dexa скенер, но не помня кой/кои. Има ли от София, че да задам някои въпроси?
# 132
10 септ. 2026, 21:19 ч.
Що се касае за бадемовото сигурно на всеки така ще повлияе. Ако се яде само това.
Но този мъж толкова мускули има, че и толумбичка да хапне може да не му повлияе
Затова замерванията на храните си е индивидуално за всеки.
Ето аз съм правила експерименти с плодове и съм тествала кз и инсулин, ама на друг човек може други резултати да му излязат.
Обаче ми стана интересно и ще проследя и другите му експерименти.
Виж целия пост
Но този мъж толкова мускули има, че и толумбичка да хапне може да не му повлияе
Затова замерванията на храните си е индивидуално за всеки.
Ето аз съм правила експерименти с плодове и съм тествала кз и инсулин, ама на друг човек може други резултати да му излязат.
Обаче ми стана интересно и ще проследя и другите му експерименти.
# 133
10 септ. 2026, 21:24 ч.
В темата Как тренирам се коментираше :
https://bg-mam.ma/p/1904410/51494385
Виж целия пост
Някой тук си беше правил Dexa скенер, но не помня кой/кои. Има ли от София, че да задам някои въпроси?
В темата Как тренирам се коментираше :
https://bg-mam.ma/p/1904410/51494385
# 134
10 септ. 2026, 21:46 ч.
Аз засега пия чисти кафетата ,докато се ориентирам 
Иначе тези дни ям изцяло храни по режима , най-хубавото е ,че апетита ми спадна(а преди имах голям ) ,пия си Метфогамата,меря си с глюкомера КЗ,но не всеки ден -на гладно е между 6 и 6.20 , а 2 часа след ядене между 5 и 6.Следя и калории, и правя и фастове.Чувствам се някак по-леко.Даже като готвя за останалите вкъщи не ми се дояжда. Трябва да включа и движение,но много ме боли главата след дълъг период на стрес и безсъние и не ми се прави нищо,искам малко да събера сили и ще го измисля.
Виж целия пост
Иначе тези дни ям изцяло храни по режима , най-хубавото е ,че апетита ми спадна(а преди имах голям ) ,пия си Метфогамата,меря си с глюкомера КЗ,но не всеки ден -на гладно е между 6 и 6.20 , а 2 часа след ядене между 5 и 6.Следя и калории, и правя и фастове.Чувствам се някак по-леко.Даже като готвя за останалите вкъщи не ми се дояжда. Трябва да включа и движение,но много ме боли главата след дълъг период на стрес и безсъние и не ми се прави нищо,искам малко да събера сили и ще го измисля. Препоръчани теми