Коремни мускули в къщи

Публикувана: 19 юни 2007, 16:02 ч.
Последно мнение: 15 юни 2009, 18:08 ч.

22 045
210

Поци

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои домашни упражнения са ефективни за стягане на коремните мускули?
Кои упражнения са ефективни за намаляване на мазнините в коремната област?
Какви упражнения са полезни за гърба?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои домашни упражнения са ефективни за стягане на коремните мускули?
  
  За ефективно стягане на коремните мускули у дома могат да се изпълняват различни упражнения. Някои от тях включват легнали упражнения като коремни преси, повдигане на краката, и тренировки с дъмбели. Освен това седящи упражнения като въртене на обръч и кардио дейности като скачане на въже също се препоръчват.
- Кои упражнения са ефективни за намаляване на мазнините в коремната област?
  
  Упражненията, които се препоръчват за намаляване на мазнините в коремната област, включват скачане на въже, въртене на обръч и кардио упражнения. Освен това упражненията като клякания могат да помогнат за стягане на тази зона.
- Какви упражнения са полезни за гърба?
  
  За укрепване и стабилизиране на гръбните мускули се препоръчват упражнения като изправяне на тялото, лежане върху корема и поддържащи упражнения. Освен това упражненията с обръч и кардио тренировките могат да бъдат от полза за гръбните мускули.
- Какво представлява кардиото и кои упражнения се считат за кардио?
- Какво представлява ластичният колан и каква е неговата цел по време на тренировка?

Ре

Регистриран

# 60 24 юли 2007, 09:58 ч.

Цитат на: Поци в пн, 23 юли 2007, 23:36

40 мин е добре,обръча да е дървен Peace

каква е разликата между пластмасов и дървен??Щото и аз се чуда от къде ще намеря дървен baaa

Който знае къде има,да пише.МОЛЯ Praynig

Виж целия пост

Roska

Гост

# 61 24 юли 2007, 12:24 ч.

хайде и аз с риск да досадя на Поци да питам, след раждането много напълнях в корема, пло4ка ама от сланинка

Пробвах с кларинол, ама никакъв резултат. Имам и ниско кръвно, та като се понатоваря малко с тренировки и събирам границите. Та на какви упражнения да наблегна и хрене?

Виж целия пост

Kia

Новак

# 62 24 юли 2007, 15:25 ч.

Цитат на: Nia:) в вт, 24 юли 2007, 09:58

Цитат на: Поци в пн, 23 юли 2007, 23:36

40 мин е добре,обръча да е дървен Peace

каква е разликата между пластмасов и дървен??Щото и аз се чуда от къде ще намеря дървен baaa

Който знае къде има,да пише.МОЛЯ Praynig

И аз чакам някой да каже от къде да си купя дървен обръч. newsm78

Виж целия пост

Поци

# 63 24 юли 2007, 23:35 ч.

Може да не е дървен,но да е професионален
Не знам с кво тренират нашите ,по художествена гимнастика. newsm78

Питайте тях Peace

Виж целия пост

efka

# 64 25 юли 2007, 17:34 ч.

Откраднато от друг форум:

Vasilisa Umnica, вчера гледах дървени обръчи в супермаркета ХИТ, при детските играчки.

Който знае в кой град е този ХИТ да дума Peace

Виж целия пост

Ре

Регистриран

# 65 25 юли 2007, 17:52 ч.

Цитат на: kafe в ср, 25 юли 2007, 17:34

СОФИЯ

Виж целия пост

Kia

Новак

# 66 25 юли 2007, 19:34 ч.

Цитат на: Nia:) в ср, 25 юли 2007, 17:52

Цитат на: kafe в ср, 25 юли 2007, 17:34

СОФИЯ

Отивам там значи. Mr. Green

Виж целия пост

Under taker

Регистриран

# 67 25 юли 2007, 20:05 ч.

Отивам там значи. Mr. Green

[/quote]

Моля те сподели като се върнеш! Simple Smile

Виж целия пост

fashion_colour

# 68 25 юли 2007, 20:49 ч.

А за Варна някой да знае... Whistling

Виж целия пост

Kia

Новак

# 69 25 юли 2007, 21:06 ч.

Цитат на: cantariny в ср, 25 юли 2007, 20:05

Моля те сподели като се върнеш! Simple Smile

Утре ще ида. Днес е късно.

Виж целия пост

De-Si

# 70 27 юли 2007, 22:14 ч.

Я да се включа и аз с въпросче! Като оставим на страна, че в последно време имам небивал апетит /който незнам как да залъжа/ . Моят проблем е, че след секциото ми стана херния и доки не ми дава да правя упражнения. Тогава - какво да правя????
А преди бременноста, мога да кажа, че имах страхотно изглеждащо коремче. То и сега не е голямо, но с малко тлъстинки и по-отпуснато. И това много ме дразни!!!!! Twisted Evil

Виж целия пост

Поци

# 71 27 юли 2007, 22:30 ч.

Кардио
Тренирай с ластичен колан Peace

Виж целия пост

Under taker

Регистриран

# 72 27 юли 2007, 22:41 ч.

Цитат на: Поци в пт, 27 юли 2007, 22:30

Тренирай с ластичен колан Peace

Имам 2 въпроса:
Кои упражнения се причисляват към кардио?
Каква функция има ластичният колан по врене на треноривка?

Благодаря предварително Simple Smile

Виж целия пост

Kia

Новак

# 73 27 юли 2007, 22:47 ч.

Тъкмо се чудех в коя тема бяхме писали за дървените обръчи. newsm78

Значи в ХИТ в МЛАДОСТ очакват да получат дървени обръчи другата седмица. Не казаха кой ден обаче. Днес имаха само един, но пукнат и аз лично се отказах да го купя. Цената е 15 лв. В детския кът е при дървените играчки. Няколко пъти минах от там и добре, че една от продавачките ми го показа. Blush