Как тренирах днес

  • 29 643
  • 943
# 825
30 коремни преси 

Може ли да ми кажете някакви упражнения за областта под ханша. Имам нещо ужасно там и от двете страни - като бричове, но по-високо.
Виж целия пост
# 826

82 минути кростренажор Simple Smile
#Crazy

Аз се отчаях напълно.Взех си кростренажор и едвам издържам 10мин.Адски се уморявам,сърцето ще ми се пръсне....

На велото спокойно си изкарвам по 40мин....

 Sad Sad
Виж целия пост
# 827

66 минути кростренажор
Виж целия пост
# 828
Здравейте, аз така и не си взех някакъв уред, за това пък си събрах няколко яки кючека, ръченици и рок на един диск- около1ч и така тренирам.
Виж целия пост
# 829
Комбинирана-велоергометър и малко кростренажор,коремни,крака и малко гръб и ръце.
Виж целия пост
# 830
силова-РАМО
крдио -пътека-1 час  bouquet
Виж целия пост
# 831
За коремните преси искам да попитам.
Преди имах проблем с гърба, но сега отшумя и всеки ден преди кардиото правя 2х20, но ми се струва недостатъчно и безрезултатно.
Колко серии по колко повторения е ОК за жена?
Виж целия пост
# 832
3x20 за горни коремни
3x20 за долни коремни
Това на седмица стига  bouquet
Виж целия пост
# 833

89 минути кростренажор  Grinning Grinning Grinning

Поци, искам да те питал Л-карнитина на Био фит дали е хубав?
Виж целия пост
# 834
3x20 за горни коремни
3x20 за долни коремни
Това на седмица стига  bouquet

На седмица, та аз на ден мисля, че са ми малко?  Shocked

А кои са за долни?
Виж целия пост
# 835
Долните са си долни,правиш махове с краката на висилка за тях  bouquet
Виж целия пост
# 836
Долните са си долни,правиш махове с краката на висилка за тях  bouquet

Да, сетих се, те са ми мноооого трудни  Embarassed
Виж целия пост
# 837
Зависи Crazy
Виж целия пост
# 838



Поци, искам да те питал Л-карнитина на Био фит дали е хубав?

Виж целия пост
# 839
Далал за карнитина не знам,но вече го правят качествен, вземай го Peace
Днес
КРАКА
Ходене 30 мин на наклонена пътека на пръсти,малко смешно ,но на кого му пука.Важно е ,че прасците ми се скапват Party
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия