даже миналият път след двете фази не слязох под тез килограми 
да му мислят.....аз няма да се откажа 
Урааааа 
(то не че тези дни спазвам някакви диета изобщо 
)
.
След ден два размисли,отчаяние , че не мърдам на килограми вчерашно леко хапване на забранени неща днес съм минус 1 кг. Минах на Японско чудо, за разнообразие на режима. Но след това пак мисля да съм на страхотната диета, защото е балансирана. Успехи! 
и да дойдеш после да се похвалиш ако си свалила с Японското чудо. Дано то ти повлияе по-добре. 
ама на сантиментри май е повечко- мама и сестра ми казаха, че имало голяма разлика, а те запоследно ме видяха преди 2 седмици ... мама чак се притесни-като почна-"ти с тия диети...ще си повредиш стомаха".... ама и разказвам за форумчето и какъв отбор сме се заформили...а и кг лесно се качват-поне според мен де (някои може и да не е съгласен) но е много хубаво да чуваш, че си отслабнал...така, че сериозно...започвайте диетки, и преди да лапнете някой шоколадов бонбон си помислете, че колкото и безобиден да е той-първото прегрешение води след себе си цяла върволица..... 
сега съм 47кг, но се боря за 44, защото съм нисчка и всичко ми се трупа в дупето,краката и коремчето - знаете как е общо взето. лошото е,че все още не тренирам, но психически съм зле в момента и не мога да мисля за спорт, но се надявам до седмица две да почна тае бо,защото малкото кг трудно се свалят. с диета 1 не съм особено стриктна, но има ефект най-вече при сантиметрите при мен. днес дори не знам какъв ден ми е ( иначе си водя в една тетрадка всеки ден какво ям и в колко часа - това определено ми помага) днес целият ден изкарах на един грейпфрут,1 кюфте и 1литар кока кола. знам,че газираното е мн вредно,но просто имах нужда да си пийна желая ви мн минусчета и само положителни емоции 
Ще дам отчет като приключа с чудото японско. Поне да задържа на 53 кг стискам палци, после ще му мисля как да сваля още кило- две 
Здравейте и от мен,и реших да се впиша във вашите редици.Почвам от утре,дано издържа, но май това е най - подходящата диета за мен - хапването на 2-3 часа много ми харесва.Лек и минусов ден на всички 
С колко килограма се бориш?Препоръчани теми
